Imajinasi Aktif adalah teknik yang dikembangkan oleh Carl Jung yang memungkinkan kita untuk membangun, melalui itu, interaksi dengan gambar internal. Ini adalah metode yang dikembangkan Jung dari pengalamannya dengan gambar intuitif dan hasilnya dia laporkan dalam Buku Merahnya yang terkenal.
Imajinasi Aktif memungkinkan apa yang disebutnya konfrontasi dengan Alam Bawah Sadar; Ini menyiratkan pertemuan dengan gambar-gambar Alam Bawah Sadar dari keadaan terjaga.
Bekerja dengan Imajinasi Aktif adalah perjalanan mendalam yang memungkinkan kita memunculkan ketidaksadaran.
Dari keadaan relaksasi, kami memungkinkan gambar muncul secara spontan , dan beberapa gambar mimpi, fantasi, memori atau emosi yang kuat dapat digunakan sebagai pemicu.
Penting, dalam perjalanan ini, untuk memberikan setiap gambar yang disajikan nilai yang sesuai dengannya tanpa berusaha cepat bergerak ke arah yang lain. Menghargai waktu yang dibutuhkan negara ini, tidak menghakimi atau mempertanyakan apa yang disajikan di sana dan membiarkan gambar-gambar itu melewatinya, menerima dan menghormatinya, seolah-olah itu adalah kehadiran yang objektif.
Nantinya, karya dengan gambar-gambarnya sendiri ini dapat diubah menjadi sebuah karya seni, yang diekspresikan melalui gerak tubuh, tulisan atau lukisan . Pekerjaan selanjutnya dengan gambar sangat luas dan memungkinkan kita untuk berdialog dengan mereka, mengajukan pertanyaan kepada karakter dan membangun narasi tentang apa yang terjadi di sana, misalnya.
Ini adalah teknik yang sangat kaya yang memungkinkan seseorang untuk memasuki kedalaman jiwa , dalam keadaan di mana aspek sadar dan tidak sadar campur tangan, tetapi memungkinkan akses ke gambar-gambar spontan itu.
Penting bahwa pekerjaan ini dilakukan di lingkungan yang aman, lebih disukai dari terapi terkait, karena tidak setiap saat dalam hidup dan tidak semua individu siap untuk jenis pendalaman dan konfrontasi ini.
Teknik Imajinasi Aktif menunjukkan interaksi dinamis antara Diri dan gambar psikis tertentu yang kita izinkan untuk muncul , dari keadaan kesadaran tetapi memungkinkan unsur bawah sadar yang dapat terungkap; Posisi siapa pun yang akan menggunakan teknik ini harus bersikap terbuka, kontemplasi, dan menerima.
Bagi Jung, metode ini memungkinkan isi bawah sadar dibawa ke kesadaran. Melalui Imajinasi Aktif memberi kita unsur tentang diri kita sendiri dan tentang dunia, yang umumnya tetap tersembunyi.
Kita dapat menganggapnya sebagai cara memberi tempat pada bagian-bagian tertentu dari kepribadian kita yang tidak sering terdengar, mampu membuat mereka memasuki adegan dan membiarkan aspek sadar kita mengamatinya dan menjalin interaksi dengannya.
Idenya bukan untuk menginterpretasikan hasil karya dengan gambar-gambar, melainkan untuk diingat bahwa kontak itulah yang memungkinkan transformasi.
Membiarkan diri kita berada dalam posisi pengamat itu, menerima gambar-gambar yang disajikan kepada kita, sudah menyiratkan memberi mereka nilai dan memberi mereka tempat yang mungkin dalam konteks lain tidak bisa kita berikan kepada mereka.
Tindakan itu sendiri yang kami sebutkan di sini menyiratkan bahwa apa yang ditolak tidak lagi demikian.
Pada awalnya sudah ada niat agar bagian-bagian yang tersembunyi ini menjadi hadir. Ini menyiratkan pengambilan posisi yang sangat penting sehubungan dengan niat untuk terhubung dengan apa yang ada dalam kegelapan.