Pertama-tama, Anda perlu waspada jika Anda membuat keputusan sendiri atau jika Anda hanya bereaksi terhadap apa yang terjadi; jika dia bertindak dipengaruhi oleh orang lain atau jika dia menguasai tindakannya. Karena dia yang tahu apa yang dia inginkan akan mendapatkan apa yang dia inginkan.
Memiliki motivasi untuk hidup menghasilkan antusiasme, humor yang baik dan harga diri; dan membantu membimbing hidup dengan cerdas.
Orang dengan kecenderungan depresif, yang tidak dapat terhubung dengan minat apa pun, juga tidak merasa puas atau kenyang, karena dia tidak dapat mengembangkan apa yang dia butuhkan untuk merasa baik, karena dia merasa terhalang, batal atau tidak berguna untuk mencoba melakukannya.
Untuk keluar dari situasi kelumpuhan emosional ini, perlu untuk berbalik ke arah diri sendiri dan mengidentifikasi apa motivasi pribadi yang belum dapat mengikuti arah kepentingannya sendiri.
Terkadang Anda tidak dapat menahan perasaan sedih dan tidak memiliki cukup energi untuk menyelami diri sendiri dan mencari tahu apa motivasi asli Anda.
Mengenali jenis minat yang mungkin membuat seseorang cenderung membutuhkan evaluasi aspek-aspek berbeda yang menjadi tujuan kepribadiannya; Dengan kata lain, apa yang akan Anda coba capai jika Anda dapat memilih, seperti kesejahteraan, pengakuan, keamanan, atau pemenuhan pribadi; karena begitu Anda melihat jalannya dan membuat keputusan untuk mengikutinya, semuanya berubah dan Anda akan mulai merasa lebih baik.
Dengan cara yang sama, pasangan, anak-anak, atau teman Anda dapat membantu Anda mengenali motivasi Anda ketika mereka terhalang dan tidak dapat mengidentifikasi minat Anda.
Tidak mudah untuk mengetahui apa yang benar-benar memotivasi kita, selain dari pengkondisian yang diperoleh, harapan orang lain dan cara,
Sesuai dengan kepribadian, kemampuan, bakat dan minat khusus mereka, setiap orang harus belajar memutuskan sesuatu dan mengerahkan semua upaya dan komitmen pribadi mereka untuk melakukannya.
Untuk mengidentifikasi hal-hal apa saja yang memotivasi, Anda dapat membuat daftar kegiatan dan memilih yang menarik bagi Anda; dan dari opsi yang dipilih, Anda dapat memiliki gagasan yang lebih tepat tentang apa yang paling merangsang.
Ketakutan atau pengalaman kegagalan menyebabkan motivasi yang dulunya disukai dibuang tetapi kemudian, untuk menghindari frustrasi atau ketakutan yang diilhami, dilupakan.
Ketakutan mungkin merupakan emosi yang paling negatif, ketika menyangkut pertumbuhan pribadi, yang mengancam pencapaian tujuan yang paling murni; karena ketika motivasi tidak dapat dipenuhi, harga diri turun dan orang menjadi lebih tidak aman dan lebih memilih untuk menyerah pada tujuan mereka.
Tetapi harga diri dipilih dan dipulihkan ketika seseorang menjadi sadar akan ketidakpuasan, kurangnya kebahagiaan, kurangnya proyek, rendahnya toleransi terhadap kritik dan frustrasi, kurangnya humor dan harapan yang baik.
Kuncinya adalah mampu membedakan mana bidang realitas yang merangsang kreativitas dan mencoba untuk mengetahui mereka memiliki kesempatan untuk bertindak.
Area-area ini dapat berupa kasih sayang, keamanan, pemenuhan, harga diri, penampilan, kesenangan, dll.
Setiap orang adalah unik dan setiap motivasi adalah valid, karena itu berarti kemampuan untuk melakukan apa yang mereka sukai, yang dapat dengan mudah mereka lakukan lebih baik daripada orang lain dan dengan sedikit usaha.
Yang penting adalah belajar untuk memfokuskan minat Anda pada bidang itu dan tetap teguh pada arah itu; dan bertahan di dalamnya tanpa dikalahkan oleh pengalaman yang dulunya hidup sebagai kegagalan.
Sumber: “Motivasi murni”; Xavier Soler, pelatih dan pakar motivasi.