Apa yang mendebarkan!

Para ahli teori masih belum sepakat tentang keberadaan emosi dasar. Hal ini masih diperdebatkan tetapi keberadaan pola reaksi yang dianggap umum dan sebagian diakui sebagai universal sudah jelas. Masing-masing dari mereka bahkan memiliki respons fisiologis dan motoriknya sendiri yang akan Anda kenali dengan mudah. Mari kita lakukan tes.

Ketika Anda merasakan aktivitas kardiovaskular yang intens sebagai akibat dari kebutuhan untuk bertindak secara intens dan segera pada situasi yang dianggap bermasalah, yang menimbulkan perasaan tidak menyenangkan dan permusuhan, kemungkinan besar Anda sedang dalam proses kemarahan. 

Ketika menafsirkan situasi sebagai berbahaya, jika kita merasakan atau mengantisipasi rasa sakit, ketika kita merasakan semacam ancaman atau kita percaya bahwa kita kehilangan kendali, jantung kita berdebar kencang dan kegelisahan menguasai kita. Anda mungkin takut. 

Di sisi lain, jika secara umum Anda adalah orang yang menikmati hidup, ada kesesuaian tertentu antara apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda miliki dan Anda biasanya dapat mencapai tujuan Anda dengan merasa puas dengan pencapaian Anda sambil menunjukkan sikap positif. sikap terhadap diri sendiri dan terhadap orang lain, tidak ada keraguan bahwa sukacita adalah kebiasaan dalam hidup Anda.  

Anda kecewa, tidak berdaya, gagal atau melankolis dan tingkat energi Anda rendah dibandingkan dengan apa yang dianggap normal. Oleh karena itu, Anda tidak menginvestasikan waktu dalam aktivitas tertentu pada tingkat fisik, bahkan psikologis. Memang, kesedihan telah membobol duniamu. 

Tiba-tiba, aktivitas saraf Anda meningkat. Sesuatu mengganggu Anda, atau tampak baru bagi Anda. Pikiran Anda menjadi kosong selama beberapa detik dan Anda tidak akan tahu bagaimana mendefinisikan dengan tepat apa yang Anda rasakan tetapi Anda tahu bahwa itu tidak begitu menyenangkan dengan rasa takut, marah atau sedih. Anda juga tidak menganggapnya sebagai kesan yang menyenangkan. Oleh karena itu, sedikit di tanah tak bertuan. Ini terjadi ketika Anda mengalami kejutan. 

Secara fisiologis, emosi ini menyebabkan peningkatan ketegangan otot dan sistem pencernaan Anda mungkin bereaksi dalam beberapa cara. Anda perlu menjauh atau menghindari kontak dengan stimulus. Sensasinya tidak menyenangkan dan biasanya meninggalkan jejak yang relatif permanen di ingatan. Anda akan mengenali pola ini ketika Anda merasa jijik. 

Dalam setiap emosi, variabel yang terkait dengan fungsi adaptifnya, perubahan fisiologis yang ditimbulkannya, pentingnya aktivitas sistem saraf pada asalnya, aspek perilaku yang terkait dengan respons terkondisi dan proses kognitif yang menyebabkan emosi tampaknya terlibat.

Berhubungan erat dengan emosi, ekspresi wajah adalah cerminan eksternal dari keadaan internal ini. Mereka biasanya umum di semua budaya. Jadi, jika suatu hari Anda terbangun dikelilingi oleh anggota suku dari bagian terpencil mana pun di Afrika, kemungkinan besar mereka akan memahami ekspresi keheranan Anda bahkan jika mereka bahkan tidak tahu bahwa ada pakaian yang disebut celana. Dan sebaliknya, tentu saja.

Mengetahui bagaimana mengenali emosi kita, mengelolanya dan menggunakan pengetahuan yang diperoleh dari kemampuan ini untuk mengarahkan tindakan dan pikiran kita sendiri , akan membuat kita lebih cerdas secara emosional. Saat ini, seseorang dengan kecerdasan emosional yang tinggi yakin akan tingkat keberhasilan yang tinggi baik dalam pekerjaan maupun pribadi. Untuk alasan ini, kami mendorong pembaca untuk menggali keadaan emosi mereka untuk mengenal diri mereka lebih baik dan untuk dapat membedakan kelemahan yang mereka dapat campur tangan untuk mengatasinya.   

 

 

 

Related Posts