Hampir sebagai kewajiban, kita semua berpikir bahwa hidup harus dijalani dengan sukacita, menikmati kesenangannya, menikmati kesenangan yang kita temukan di sepanjang jalan. Dan itu harus idilis. Untungnya, beberapa berhasil, tetapi sebagian besar tidak dapat mempertahankan keadaan ini untuk waktu yang lama. Namun, persepsi positif tentang kehidupan ini terbalik ketika kehidupan yang sangat damai ini menjadi arus kekhawatiran yang konstan .
Yang paling aman adalah situasi sementara, dimotivasi oleh masalah yang timbul dari masalah yang berkaitan dengan keluarga, ekonomi, pasangan, pekerjaan, dll. Namun, ada kasus-kasus tertentu di mana periode kekhawatiran diperpanjang secara berbahaya, dipasang sedemikian rupa sehingga orang tersebut benar-benar mengabaikan sisi indah kehidupan karena mereka bahkan tidak lagi melihatnya.
Tentu saja, hari demi hari kita selalu diuji, dan akan selalu ada sesuatu yang harus kita khawatirkan. Masalah muncul ketika kekhawatiran ini berlebihan dan pikiran yang terkait dengan kekhawatiran terus-menerus berkecamuk di otak kita. Untuk semua orang yang menemukan diri mereka dalam situasi ini sekarang, hal pertama yang harus diketahui adalah bahwa kekhawatiran menurut definisi tidak menguntungkan , agak tidak berguna. Biasanya tidak ada gunanya, bahkan untuk menemukan solusi bagi masalah kita.
Kadang-kadang, orang juga tidak menyadari bahwa mereka terus – menerus dengan pikiran yang mengkhawatirkan tanpa mengganggu aliran pikiran negatif ini setiap saat, menciptakan lingkaran setan yang memakan tanpa henti.
Singkatnya, ketika keadaan khawatir konstan dan juga otomatis , kami dapat menegaskan bahwa itu adalah sinyal bahwa Anda harus turun tangan untuk memotong situasi ini sesegera mungkin.
Pertama-tama, penting untuk memutuskan konsep kepedulian dari konsep menjadi orang yang lebih bertanggung jawab, serius atau profesional. Sebaliknya, Anda akan menjadi pemancar rasa tidak aman dan sedikit kekuatan. Demikian juga, mengkhawatirkan sesuatu secara berlebihan tidak memberi Anda kendali lebih besar atas situasi itu, tetapi itu tidak akan membuat Anda melihat dengan jelas kenyataan yang ada di depan mata Anda.
Di sisi lain, siapa pun yang telah melalui situasi ini tahu betul bahwa, pada tingkat fisik, ada efek sampingan dan bahwa, pada tingkat emosional, penderitaan tidak dapat disangkal. Tidak ada alasan yang lebih kuat untuk merangsang perubahan cara Anda menghadapi proses kehidupan.
Untuk keluar dari spiral kekhawatiran ini, kerja internal yang mendalam diperlukan untuk menghilangkan asosiasi, persepsi, dan konsep yang salah tentang diri sendiri dan, pada saat yang sama, perlu menemukan sumber daya pribadi baru yang membantu kita mengalir ke arah yang berlawanan., yaitu, menerima situasi, menganggapnya bila perlu, dan dengan cara terbaik untuk mencari solusi terbaik bila memungkinkan.
Sebagai pratinjau, kami mengumumkan bahwa kuncinya terletak pada hidup di masa sekarang , dalam merasakannya; dalam melihat ke belakang hanya untuk mengingat kegembiraan dan dalam melihat ke depan untuk merencanakan. Berfokus pada saat ini, pada saat ini, masalah tidak berhenti ada tetapi kepala dan hati kita mengurangi rasa sakit mereka.