Sejak usia dini, manusia dipaksa untuk menghadapi perasaan ditolak. Mari kita hadapi dan terima bahwa kita tidak akan selalu menyukainya. maupun kepada semua orang, bahwa kita tidak akan selalu cocok dengan lingkungan tertentu atau bahwa kita akan dikucilkan dari kelompok tertentu. Langkah pertama yang membawa kita lebih dekat untuk menerima penolakan dan mengelola konsekuensinya adalah, seperti hampir selalu, memiliki informasi, alat yang diperlukan, dan sikap proaktif yang hebat yang penting untuk merasa cukup siap untuk mengatasi frustrasi yang diakibatkannya.
Sifat sosial kita mendorong kita untuk membutuhkan penerimaan orang lain, untuk mengalami rasa memiliki. Ini membuat kita merasa aman. Ketika seseorang menghindari kita, yang menyerang kita adalah perasaan kecewa, kecewa. Seolah-olah mereka menyangkal atau menolak kita. Kita menganggap diri kita kurang dihargai atau dihargai, yang membahayakan stabilitas harga diri kita. Dan rasa sakit psikologis sama berbahayanya dengan kerusakan fisik. Mungkin Anda akan membutuhkan lebih banyak upaya untuk mengingat kapan terakhir kali kepala Anda sakit daripada mengingat kekecewaan besar yang Anda rasakan ketika Anda tidak diizinkan masuk ke kelompok tertentu di sekolah.
Dapat diperkirakan bahwa hidup akan menghadapkan Anda dengan orang-orang yang menolak Anda secara terbuka , dengan cara yang nyata, tetapi Anda juga harus memperhatikan orang-orang yang melakukannya dengan cara yang lebih halus , seperti menutupinya. Kedua modalitas sama-sama keras kepala tetapi yang kedua akan lebih sulit dikenali, dan oleh karena itu, ini akan mencegah kita mempertahankan diri dari efeknya sejak awal.
Cara kita bereaksi terhadap penolakan akan menandai tanda yang akan ditinggalkannya pada kita. Jika perasaan sedih atau depresi mendominasi kita, ada kemungkinan bahwa emosi negatif ini bertahan dalam diri kita lebih lama dari yang diperlukan, sehingga dapat memperoleh karakter yang relatif kronis.
Sebaliknya, jika kita mengambil posisi realistis dari mana kita melakukan analisis seobjektif mungkin dari situasi penolakan untuk menilai semua aspek yang terkandung di dalamnya, kita dapat melakukan penilaian tanggung jawab, menerima bagian kita dan mengakui bahwa dari mereka yang telah menolak Anda.
Dari situ, hal yang paling sehat adalah melanjutkan hidup mencari cakrawala baru, menghindari pemaksaan afinitas yang hampir tidak akan membuahkan hasil. Setiap orang memiliki tempat di dunia dan orang-orang yang dengannya mereka akan menjalin hubungan yang sehat dan langgeng. Karena itu, larilah dari hal-hal yang hanya akan membuat Anda kecewa atau yang mengharuskan Anda menginvestasikan sejumlah besar energi.
Tentu saja, efek dan konsekuensi dari penolakan kelompok orang tua yang penuh kasih sayang bergantung pada banyak faktor, salah satunya adalah tingkat kepura-puraan. Oleh karena itu, jika derajatnya tinggi sehingga menghambat perkembangan normal kehidupan, penting untuk menempatkan diri Anda di tangan profesional yang akan membantu Anda mengatasi situasi sambil melatih Anda dan mempersiapkan Anda untuk penolakan di masa depan.
Sejalan dengan indikasi di atas, jangan ragu untuk meminta dukungan keluarga dan teman. Tentu mereka dapat memberi Anda sudut pandang yang berbeda dan memunculkan sisi lucu dari situasi tersebut. Penolakan yang tidak mendramatisir, tidak diragukan lagi, adalah ramuan ajaib untuk mengatasinya.