Beberapa kebiasaan sederhana untuk menjadi lebih bahagia

Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang rumit dan artifisial tetapi sesuatu yang sederhana yang disuapi setiap hari berdasarkan kebiasaan kecil, cara berperilaku atau kebiasaan yang membuat keseimbangan emosi kita semakin besar.

Keseimbangan emosi ini memberi kita perasaan bahagia yang kita dambakan dan cari serta untuk bisa memperoleh keseimbangan emosi itu kita mudah jika mengikuti beberapa tips sederhana tentang beberapa kebiasaan yang harus kita ciptakan dalam kehidupan sehari-hari.

Menurut organisasi kesehatan dunia, untuk menjadi sehat kita tidak hanya harus tidak memiliki penyakit fisik tetapi kita juga harus sehat secara mental.

Untuk itu kita harus memiliki keseimbangan emosi yang berarti memiliki kendali atas emosi kita sampai pada taraf menerima dan menoleransi emosi negatif yang tak terhindarkan. Kunci keseimbangan emosional ini ditemukan dalam mencapai harga diri yang tinggi, mengetahui bagaimana beradaptasi dengan keadaan apapun dan mengetahui bagaimana secara positif menyelesaikan konflik dengan orang lain, yang akan kita sebut kesehatan sosial, yang merupakan bagian dari peralatan ini yang membawa kita ke emosi. keseimbangan dan akhirnya perasaan sejahtera, kebahagiaan.

Terhadap kami, kami memiliki laju kehidupan masyarakat yang cepat dan kompetitif akhir-akhir ini serta teknologi baru yang tidak membantu kami hidup di saat ini dan mendorong kami menuju ketidakseimbangan emosional yang lengkap yang tercermin dalam jumlah orang dengan depresi, stres, kecemasan dan sejumlah gangguan psikologis.

Jika kita ingin membantu diri kita sendiri menemukan keseimbangan emosional yang hilang itu, lebih dari perlu harus menemukan diri kita sendiri, harus menginjak rem dan pasti memperlambat hidup kita.

Untuk alasan ini kami akan memberi Anda beberapa kebiasaan yang harus Anda masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda yang akan membantu Anda tetap berhubungan dengan diri sendiri.

Aturan pertama menegaskan bahwa ungkapan Latin yang benar, “mens sana in corpore sana,” pikiran yang sehat di dalam tubuh yang sehat. Oleh karena itu kita harus tetap melakukan olahraga setiap hari. Juga, jika olahraga ini membuat kita tetap berhubungan dengan alam, itu akan menjadi cara untuk bersama diri sendiri di tengah-tengah lingkungan yang lebih menguntungkan seperti alam ibu.

Juga sangat penting bahwa setiap hari kita menemukan ruang di mana kita dapat menemukan diri kita sendiri, jauh dari apa yang disebut kebisingan duniawi, di mana kita dapat merenungkan hari kita, masalah kita dan segala sesuatu tanpa campur tangan dari aktivitas kita, orang lain, televisi. atau teknologi cararn seperti telepon genggam, komputer, dll.

Sangat penting untuk menemukan keseimbangan emosional ini adalah kontak dengan alam. Keharmonisan lingkungan alam ini mengelilingi kita dan menginfeksi kita dengan cara yang sama seperti berada di tengah kota besar yang jauh dari bumi, dari alam menginfeksi kita dengan ketidakseimbangan emosional yang menjauhkan kita dari apa yang disebut kebahagiaan.

Mari kita renungkan bagaimana hidup di tengah gedung-gedung besar, jalan-jalan yang sibuk dan pusat perbelanjaan dengan ribuan orang membuat kita tidak seimbang secara emosional dan bagaimana, sebaliknya, kontak dengan alam membantu kita mendapatkan kembali kontak dengan diri kita sendiri dan keseimbangan yang diinginkan itu.

Related Posts