Carl Jung pernah berkata “Jika Anda menahan seseorang yang akan pergi, Anda bisa menghalangi seseorang yang akan datang.”
Kami hanya akan membuat tempat untuk siapa pun yang benar-benar untuk kami, jika kami mengambil risiko melepaskan seseorang yang bukan kami, dan jika kami menjalani proses putus dengan benar.
The perpisahan emosional, apakah cinta atau persahabatan, melibatkan proses yang setara menyakitkan yang berkabung .
Kesedihan umumnya dikaitkan dengan proses yang dihasilkan dari kematian orang yang dicintai. Tetapi dari sudut pandang psikologis, semua jenis kehilangan melibatkan proses yang serupa pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil.
Kehilangan dan perubahan melibatkan sejumlah penderitaan. Kita dihadapkan pada proses psikis yang membutuhkan penarikan energi libido yang menginvestasikan objek yang ada dalam hidup kita dan itu, dari satu momen ke momen berikutnya, tidak lagi demikian.
Tindakan melepaskan objek ini menyiratkan bahwa energi itu kembali ke Diri , dan tetap di sana sampai tersedia untuk menginvestasikan objek baru .
Selama tahap ini, akan tepat untuk menganggap bahwa orang yang sedang melalui proses ini tidak dapat memikirkan hal-hal yang tidak terkait dengan penderitaan mereka , karena, seperti dijelaskan di atas, ada sejumlah besar energi yang tersimpan di dalam Diri. Ini adalah keadaan narsisme yang meningkat, tetapi jika dilakukan dengan benar, itu akan bersifat sementara.
Sesulit apapun proses ini , perlu dilalui dengan segala yang tersirat untuk melangkah maju.
Berakhir dengan seseorang atau menerima bahwa orang lain ingin mengakhiri suatu ikatan yang penting bagi kita, akan selalu menyiratkan suatu masa kemudian yang harus dihormati untuk mengatasinya dengan benar.
Seringkali, pesan beredar yang meyakinkan kita bahwa proses ini sederhana, atau dapat dilakukan tanpa penderitaan . Kenyataannya adalah bahwa jika itu adalah kehilangan yang signifikan, itu tidak dapat ditanggung tanpa berbagi kesedihan.
Saat ini, segala sesuatu yang melibatkan rasa sakit dan penderitaan dipandang negatif .
Orang- orang , kebanyakan mencoba untuk membantu dan nasihat sekitar yang mengalami kesulitan pada umumnya cenderung menyangkal rasa sakit dan memotivasi orang untuk melupakan, menemukan seseorang yang baru, tetap ceria, energik dan langsung maju.
Jenis bantuan ini, karena berlimpah dan tidak disengaja, membuat proses yang sebenarnya menjadi sulit.
Salah satu nilai terbesar dalam menjalani masalah hidup adalah tidak berusaha menghindari rasa sakit .
Tugas menghindari penderitaan ini juga membuat frustrasi dan tidak mungkin. Sebanyak kami nurani ingin meyakinkan kita bahwa segala sesuatu baik-baik saja dengan cepat, yang sadar selalu tahu yang sebenarnya, dan akan terus bersikeras dengan tempat apa yang belum diberikan, memperpanjang proses dan memperpanjang itu, sampai terdengar.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memungkinkan bahwa ada yang ini perasaan unpleasurable, mendengarkan mereka dan memberi mereka ruang mereka.
Luangkan waktu untuk menghentikan aktivitas, menangis, dalam suasana hati yang buruk, menghabiskan waktu sendiri dan menarik diri jika perlu. Berbicara dengan seseorang tentang apa yang dirasakan selalu membantu, dan jika dianggap perlu untuk memulai terapi, prosesnya akan disertai dengan cara yang lebih baik.
Tidak ada waktu yang ditentukan yang menyiratkan kinerja yang benar dari duel ini. Ini bervariasi tergantung pada orang dan jenis kerugian yang mereka hadapi. Tetapi penggunaan terapi penting untuk mengontrol bahwa kesedihan ini tidak menyebar ke mana-mana atau menjadi apa yang disebut kesedihan patologis atau depresi .
Jung berpendapat bahwa proses psikologis yang mendalam tidak dicapai “dengan berfantasi sosok cahaya, tetapi dengan membuat kegelapan sadar.” Ini menyiratkan menghadapi yang menyakitkan, yang dalam dan yang benar-benar sulit dari apa yang terjadi pada kita. Hanya dengan cara ini prosesnya akan transformatif dan memungkinkan kita untuk tumbuh.