Kita semua tahu bahwa peristiwa traumatis dapat membuat kita kehilangan keseimbangan, namun hanya sedikit yang tahu bahwa kita memiliki banyak sumber daya untuk menghadapinya.
Penyakit, kematian mendadak, kecelakaan, kekecewaan dalam cinta, kerugian ekonomi, dll., Dapat secara serius mengancam hidup kita, membuat kita tertekan, menghilangkan keinginan untuk hidup dan kekuatan untuk melanjutkan.
Sering kali, melalui keadaan yang sulit membawa kita pada pengalaman bahwa semua yang telah kita bangun tampaknya runtuh dan memaksa kita untuk mengubah cara pandang kita untuk terus hidup.
Tergantung pada kepribadian yang Anda miliki, itu akan menjadi gaya strategi menghadapi masalah.
Orang-orang yang bertindak peduli dengan menemukan solusi, jalan keluar; yang lain lebih suka meminta bantuan dan berbagi rasa sakit; ada orang lain yang perlu menyendiri tanpa berbicara dan juga mereka yang berusaha menghindari pikiran mereka agar tidak menderita.
Orang yang bertindak membuat peta situasi dan mencari alternatif yang paling tepat untuk menghadapi situasi traumatis. Biasanya orang yang perlu merasa berguna melakukan sesuatu untuk mengendalikan fakta, yang percaya bahwa semuanya ada di tangan mereka dan itu adalah tanggung jawab mereka.
Dalam hal ini, dia biasanya tidak mencari dukungan atau berbagi masalahnya dengan orang lain dan cenderung menghadapi kenyataan sendirian, menganggapnya sebagai tantangan.
Kepedulian yang berlebihan ini dapat menyebabkan orang tersebut melupakan hal-hal penting seperti kebutuhan akan orang lain yang juga terlibat, yang mungkin bersedia bekerja sama.
Mereka yang mencari bantuan dan bersandar pada orang lain di masa-masa sulit dan melakukan yang terbaik cenderung merasa lebih terkendali, dengan perasaan menjadi bagian dari kelompok dan memberi orang lain kemungkinan untuk berkolaborasi dan merasa berguna.
Mereka yang melarikan diri dari situasi serius dan menjauh dari rasa sakit dengan gagasan melupakan diri sendiri, bertindak dengan menyangkal kenyataan, kadang-kadang terhalang secara emosional untuk menghindari penderitaan atau beralih ke obat-obatan atau alkohol.
Mereka yang berlindung dalam ilusi atau optimisme palsu, menunggu solusi ajaib, adalah mereka yang merasa bahwa fantasi akan memberi mereka kepuasan lebih dari kehidupan nyata.
Pekerjaan yang berlebihan juga berfungsi untuk menghindari menghadapi masalah serius, karena itu adalah alasan yang baik yang memungkinkan Anda untuk mengisolasi diri dari kesulitan, kadang-kadang bahkan memiliki kekuatan untuk menghadapinya.
Dia yang berbicara terlalu banyak kepada semua orang tentang masalahnya dapat meningkatkan perasaan negatif dan penderitaannya, berkubang dalam rasa sakit. Perlu diketahui bahwa dalam menghadapi peristiwa yang tidak menyenangkan yang berlangsung dari waktu ke waktu, yang terbaik adalah membiarkan diri Anda menghabiskan beberapa momen berharga, terutama untuk berada dalam kondisi yang lebih baik untuk menghadapinya.
Mereka yang memanfaatkan situasi sulit untuk muncul lebih kuat dari mereka, atau melihat hambatan sebagai tantangan, menjadi pemimpin selama bencana.
Mereka yang mengasingkan diri secara sosial dan lebih suka memikul beban sendirian, strateginya adalah menyembunyikan perasaan mereka dan tidak membiarkan orang lain mengetahui situasi atau keadaan pikiran mereka.
Mereka yang berusaha untuk tetap tenang, mengekspresikan diri secara konstruktif, dan dapat bersantai adalah orang-orang yang dapat menghindari tumpahan dan bertindak secara konsisten berdasarkan keadaan.
Mereka yang senang mencari-cari kesalahan ketika terjadi peristiwa yang tidak menguntungkan adalah orang-orang yang perlu memproyeksikan kemarahan mereka pada orang lain.
Mereka yang menggunakan humor adalah mereka yang memiliki sikap terbaik untuk menangani situasi konflik dan mereka yang dapat mengendalikan kecemasan dengan lebih efektif, melihat betapa konyolnya hal itu.
Mereka yang telah menderita kemalangan pribadi dan menyampaikan kepada masyarakat keinginan mereka untuk mencegah hal yang sama terjadi pada mereka adalah mereka yang menciptakan organisasi untuk mencegah penderitaan orang lain dan mengurangi rasa sakit mereka sendiri.
Banyak yang percaya bahwa setiap orang berada dalam kondisi yang sama untuk menghadapi masalah tetapi ini tidak terjadi, karena masing-masing memiliki strategi sendiri dan melakukan apa yang mereka bisa. Hal terbaik adalah berkomitmen kepada orang lain dengan bantuan kecil yang dapat mereka tawarkan karena setiap orang memiliki cara bereaksi dalam menghadapi kesulitan.
Memiliki jumlah terbesar dari sumber daya ini akan menjadi kondisi terbaik untuk menghadapi peristiwa traumatis.