Cara Mengobati Fobia Sosial

Istilah fobia menyiratkan ketakutan irasional terhadap sesuatu tertentu sedemikian rupa sehingga ketika kita berada di depan sesuatu yang kita rasakan adalah stres, kecemasan, kesedihan dan tentu saja, keinginan besar untuk melarikan diri dari situasi itu.

Hari ini kita akan berbicara tentang Fobia Sosial , ketakutan berbicara dengan orang asing, situasi baru dan tidak dikenal dalam masyarakat, sesuatu yang mungkin tampak malu tetapi menyembunyikan sesuatu yang jauh lebih besar di baliknya.

Mari kita ingat bahwa dalam masyarakat di mana interaksi sangat penting di antara kita semua sehingga kita dapat berkembang di semua tingkatan, seperti di tempat kerja, sentimental, keluarga, persahabatan, dll., Memiliki fobia sosial secara serius mengkondisikan kualitas hidup orang yang menderitanya.

Jelas, setelah masalah diidentifikasi, kita harus pergi ke profesional psikologi klinis yang akan membantu kita sedikit demi sedikit untuk mengatasinya melalui identifikasi penyebab dan teknik kognitif dan perilaku lainnya, dll.

Mari kita bayangkan betapa sulitnya hidup bagi seseorang yang tidak dapat menghadapi situasi di depan umum seperti di sekolah, universitas, seseorang yang menemukan tantangan untuk bertemu orang baru. Bagi orang-orang ini, pekerjaan, pendidikan, dan kehidupan persahabatan pasti sangat sulit.

Mengenai rasa malu, telah ditunjukkan bahwa 50 persen anak muda menderita beberapa tingkat rasa malu tetapi hanya 12 persen yang mengembangkan fobia sosial, kami mengatakan ini sehingga kami mulai membedakan kedua konsep ini yang mungkin tampak sangat mirip.

Seseorang dengan fobia sosial merasakan kecemasan, stres, dan kesedihan yang hebat dalam situasi di mana dia dihakimi, di mana dia menjadi pusat perhatian, berbicara di telepon atau secara langsung dengan orang asing, dll.

Mereka akan berusaha dengan segala cara untuk menghindari situasi seperti ini sehingga kehidupan normal mereka akan sangat terpengaruh. Biasanya berkembang pada masa remaja pada orang muda yang telah hidup terlalu dilindungi oleh orang tua mereka, oleh trauma masa kanak-kanak yang sangat kuat atau oleh kurangnya interaksi sosial di tahun-tahun pertama kehidupan, sesuatu yang sangat penting bagi anak untuk belajar berintegrasi secara normal dalam kehidupan. masyarakat tempat ia kelak menjadi orang dewasa.

Orang yang memiliki fobia sosial memiliki perasaan bahwa mereka dihakimi setiap saat oleh orang-orang di sekitar mereka dalam situasi publik yang tidak harus benar, itu adalah persepsi mereka.

The Cognitive Behavioral Therapy adalah apa yang telah dilihat sebagai lebih efektif dalam kasus tersebut sehingga dapat membantu pasien mereka mengidentifikasi berulang pikiran negatif dan menggantinya dengan orang lain yang sedang perlahan-lahan membuat mereka sendiri.

Ini disebut restrukturisasi kognitif dengan pelatihan keterampilan sosial, praktik relaksasi, dan eksposur yang dikendalikan secara bertahap.

Related Posts