Depresi – Beberapa Tips

Bahaya terburuk dari depresi adalah keinginan destruktifnya

Dapat dikatakan bahwa depresi adalah keadaan pikiran patologis yang lebih sering memanifestasikan dirinya dalam kehidupan cararn.

Terlepas dari kenyataan bahwa dunia masih menderita masalah besar, bukan yang paling miskin yang menderita karenanya, melainkan kelas yang paling disukai yang tinggal di kota-kota paling maju.

Kita tahu bahwa bahaya terbesar dari depresi adalah upaya bunuh diri, itulah sebabnya momok ini mengkhawatirkan kita semua.

Orang yang depresi merasa terisolasi dan memusatkan seluruh energinya pada dirinya sendiri, tidak mampu menjalin kembali kontak dengan dunia luar atau dengan minat tertentu.

Ketidakpedulian terhadap lingkungan bersifat total dan tidak ada yang membangkitkan semangat.

Di alam ada empat unsur dasar: udara, air, api dan tanah. Masing-masing dari mereka mengajarkan kita cara konstruktif untuk menjalani keberadaan kita.

Udara bebas, mengembang dan selalu bergerak. Air mengalir, memberi makan, memberi makan, dan kembali ke bumi. Api sedang melindungi, membakar, dan menerangi, tetapi semakin panas, semakin cepat padam. Tanahnya subur dan memberi kehidupan.

Empat unsur ini menunjukkan kepada kita strategi untuk hidup sesuai dengan sifat dan tujuannya dan manusia, kita dapat terinspirasi oleh mereka.

Seseorang menjadi depresi ketika kehilangan makna hidup.

Kebanyakan merasa nyaman berpegang teguh pada beberapa kepentingan, sehingga ketika ini kehilangan validitasnya dan padam, hal yang biasa adalah jatuh ke dalam depresi.

Semakin banyak kehidupan yang dimonopoli dalam satu kepentingan, semakin besar kemungkinan akan sulit untuk beradaptasi ketika itu berakhir.

Setiap kali hidup memperingatkan kita tentang akhir jalan, kita harus memiliki energi yang cukup untuk mengubah arah dengan mengambil jalan pintas yang memungkinkan kita untuk melanjutkan.

Rutinitas akan cukup untuk kebutuhan baru karena tidak ada gunanya berpegang pada formula lama; karena hanya mencari cara terbaik untuk menjalani tahap selanjutnya dengan aturan baru akan memungkinkan pertumbuhan yang harmonis.

Tidak perlu membuat perbandingan dengan tahap sebelumnya karena perubahan menghasilkan struktur baru yang tidak lebih baik atau lebih buruk, tetapi berbeda, untuk dapat dinikmati tanpa mengacu pada yang lama.

Memperbarui adalah hidup, dan perubahan harus dimulai secara drastis; berpakaian berbeda, memodifikasi furnitur tempat, mengelilingi diri dengan hal-hal yang indah, mencari teman baru, sering mengunjungi daerah baru, memulai kegiatan yang berbeda dan berani melakukannya tanpa prasangka.

Prasangka dan hilangnya harga diri adalah hambatan utama untuk pertumbuhan dan perubahan.

Keterbatasan dapat diubah menjadi peluang dan peluang menjadi tantangan.

Beberapa antidepresan efektif tetapi harus disertai dengan niat pribadi untuk melanjutkan hidup, untuk meningkatkan dengan berpartisipasi, bersedia mengalami pengalaman baru untuk mendapatkan kebijaksanaan.

Bekerja, menikmati, beristirahat, berkreasi, membantu, dan mencintai adalah kata kerja yang harus kita pelajari untuk dikonjugasikan.

Pekerjaan dapat mencapai batas tubuh, tetapi hidup memungkinkan kita untuk menikmati kesenangan baru di semua tahap.

Tidur nyenyak adalah sumber kesenangan dan menempatkan kita pada posisi untuk menghadapi tantangan baru.

Kasih sayang yang tulus lebih dewasa dialami dengan sikap pelayanan tanpa pamrih dan tanpa pamrih.

Ciptaan manusia memiliki batas akal. Selama kita jernih, kreativitas dimungkinkan dan cinta dapat diekspresikan sepanjang hidup dan mati bersama kita.