Cara menghadapi masalah adalah cerminan dari keadaan pikiran, karena masalah yang sama dapat membuat hidup seseorang menjadi pahit ketika mereka membiarkannya menyerang mereka; dan bukan orang lain, karena dia memberikan kepentingan yang tepat kepadanya dan tidak mengizinkannya untuk mengkompromikan seluruh keberadaannya.
Ada dua jenis depresi, tergantung pada derajat dan ada atau tidaknya kompromi organik.
Yang paling parah adalah depresi endogen karena bisa berujung pada bunuh diri. Yang lainnya, kurang serius, adalah depresi reaktif yang terjadi dalam keadaan menderita kerugian dan yang dapat berulang setiap kali pengalaman itu terulang. Untuk alasan ini, sangat penting untuk memiliki diagnosis banding yang dibuat oleh psikiater.
Yang pertama membutuhkan perawatan psikologis gabungan dengan kontrol psikiatri dan obat-obatan, dan yang kedua dapat merespons secara memuaskan dengan terapi kognitif.
Sebelum mengalami depresi, seseorang sudah memiliki cara pandang pesimistis terhadap kehidupan dan kepribadian yang cenderung melankolis; Dia biasanya pecinta kesempurnaan dan tidak mengakui kesalahan, menuntut dengan dirinya sendiri dan juga dengan orang lain; dengan tidak dapat menerima bahwa itu tidak sempurna dan dengan mengalami kesalahan sebagai kehilangan harga diri.
Kita semua dilahirkan dengan temperamen dasar yang bergantung pada gen dan tidak dapat diubah, tetapi karakter diperoleh dengan pengalaman dan dapat diubah.
Karakter adalah cara menjadi seseorang, cara mereka berperilaku dan hidup yang terutama bergantung pada pengalaman dan sejarah pribadi mereka.
Temperamen dan karakter memberikan masing-masing struktur kepribadian mereka.
Segala sesuatu yang mempengaruhi kita dapat menekan suasana hati kita pada saat tertentu dan membuat kita sedih, karena sedih adalah normal ketika keadaan mendikte, tetapi menjadi kesedihan patologis ketika orang tersebut tidak dapat mengatasi kehilangan dan terus menderita. satu untuk waktu yang lama; lebih dari dua tahun jika mengacu pada kesedihan seseorang yang dekat.
Kehilangan orang yang dicintai dapat menyiratkan, selain rasa sakit karena hilangnya fisik mereka, hilangnya gaya hidup, teman dan hubungan, status sosial, pendapatan, barang-barang yang berharga dan juga memerlukan perubahan kebiasaan dan menghadapi kehidupan baru dengan rasa bersalah karena telah memilikinya. gagal dalam beberapa cara.
Kehilangan pekerjaan Anda juga dapat menghancurkan dan menyebabkan depresi reaktif, karena hilangnya harga diri, posisi sosial, dan rasa keberadaan.
Orang yang sehat secara psikologis dapat menghadapi perubahan hidup; dan berlalunya waktu dapat menyembuhkan luka mereka, tetapi tidak semua memiliki kekuatan yang sama, beberapa jatuh ke dalam depresi pada waktu untuk memuaskan kebutuhan akan hukuman.
Stres dapat menyebabkan kecemasan dan hal ini dapat menyebabkan depresi, karena kebutuhan yang maha kuasa untuk memenuhi harapan yang terlalu tinggi dan tidak mampu menerima yang tidak bisa.
Kebalikan dari stres yaitu apatis dan bosan juga membuat depresi, jadi yang Anda butuhkan adalah mengetahui bagaimana menemukan keseimbangan yang tepat.
Namun, hari ini, dengan psikoterapi kognitif, Anda dapat belajar untuk optimis, menghilangkan kebiasaan pesimis, dan mendapatkan kembali kekuatan yang telah hilang sehingga Anda dapat bergerak maju tanpa rasa takut dan lebih berani.
Depresi adalah gangguan yang sangat umum saat ini di seluruh dunia dan juga terkait dengan isolasi dan kurangnya komunikasi dan kontak.
Hilangnya makna hidup dapat dipulihkan dengan memberikan hidup seseorang kepada orang lain, memberikan diri sendiri kepada orang lain, memberi mereka apa yang mereka butuhkan, karena setiap orang, bahkan manusia yang paling sederhana sekalipun, memiliki sesuatu untuk diberikan.