Diet

Dalam budaya yang kita tinggali ini, ada gagasan tentang citra tubuh kurus.

Tidak peduli usia, jenis kelamin, status perkawinan atau pekerjaan, sebagian besar menjaga siluet mereka.

Namun, hampir semua dari kita memiliki kilo ekstra, bahkan jika kita telah mencoba-coba seluruh alam semesta diet yang dikenal.

Apa itu obesitas? Mengapa kita makan berlebihan?

Obesitas adalah gangguan makan karena berbagai penyebab, tetapi yang ingin kami kembangkan di sini adalah penyebab emosional.

Kelebihan asupan makanan, dalam banyak kasus, bukan karena lapar tetapi karena kecemasan; Itulah mengapa sebelum makan perlu membedakan apakah yang akan Anda makan adalah untuk memberi makan diri sendiri dengan benar atau untuk memuaskan diri sendiri karena suasana hati yang cemas.

Kita makan lebih banyak untuk olahraga daripada kebutuhan dan semua acara sosial selalu dikaitkan dalam beberapa cara dengan makanan dan meskipun makan adalah kesenangan yang besar, kelebihan makanan tidak hanya menghasilkan obesitas tetapi juga gangguan kesehatan yang parah.

Makan berlebihan adalah kecanduan. Kecanduan makanan atau permen bisa dibilang salah satu yang paling sulit untuk diobati karena jelas, kita tidak bisa berhenti makan tetapi satu-satunya yang bisa kita lakukan adalah mengontrol asupan kita.

Kecanduan adalah cara licik untuk mengurangi kesusahan. Semua perilaku lisan yang merusak diri sendiri menghasilkan kepuasan langsung dan kehancuran jangka panjang.

Kepribadian dasar pecandu adalah kecenderungan depresi dan dalam hal teori psikoanalitik Sigmund Freud, itu adalah konsekuensi dari fiksasi pada trauma yang dihasilkan dalam tahap oral perkembangan seksual. Trauma, menurut Freud, dapat disebabkan oleh kepuasan yang berlebihan dan frustrasi yang berlebihan pada tahap awal itu.
Semua trauma menghasilkan fiksasi pada cara kepuasan yang dipertahankan sepanjang perkembangan individu.

Teori belajar menyatakan bahwa semua kebiasaan buruk adalah pengkondisian, tetapi mereka tidak menanyakan kapan atau bagaimana kebiasaan itu muncul, jadi perawatan berfokus pada tindakan terhadapnya dan mengubahnya untuk perilaku lain yang lebih adaptif.

Secara umum, semua sistem kontrol kecanduan kelompok didasarkan pada teori-teori ini yang bertindak berdasarkan perilaku dan menggunakan teknik-teknik ini dengan hasil yang baik.

Kita tahu bahwa pecandu tidak disembuhkan melainkan pulih dan bahwa risiko meninggalkan pengobatan adalah jatuh kembali ke kebiasaan lama, jadi kehadiran rutin di kelompok swadaya dianggap penting.

Manusia adalah satu-satunya makhluk di alam yang dapat melampaui pengkondisian masa lalunya. Dari pengkondisian itu, Anda memiliki kebebasan untuk memilih untuk berkembang dan tumbuh atau mandek dan menghancurkan diri sendiri.