Kita akan mengetahui gangguan yang, karena gejalanya, mungkin tampak seperti depresi tetapi dengan karakter yang lebih ringan tetapi memiliki pengaruh besar pada kehidupan kita sehari-hari. Ini tentang Distimia atau gangguan Distimik.
Ini benar-benar dikenal sebagai variabel depresi ringan yang gejalanya lebih parah dan diperburuk daripada Distimia. Jika kita menempatkan skala dari depresi yang lebih ringan hingga yang lebih parah, kita dapat mengatakan bahwa Dysthymia akan ditempatkan di zona yang paling ringan untuk memberi kita gambaran tetapi juga termasuk dalam gangguan depresi.
Dysthymia berarti Humor yang Diubah dalam bahasa Yunani kuno. Sulit untuk mengidentifikasi seseorang dengan gangguan afektif ini yang dengannya mereka dapat menghabiskan waktu bertahun-tahun dan seumur hidup tanpa perlu pengobatan. Bagaimanapun, perawatan telah terbukti sangat efektif dalam menangani masalah emosional ini, jadi disarankan untuk mengidentifikasinya karena kualitas hidup akan jauh lebih tinggi setelah kita menyingkirkan masalah ini.
Mari kita ingat bahwa menjadi sedih pada saat-saat tertentu tidak boleh dianggap sebagai gangguan tetapi sebagai sesuatu yang manusiawi yang kita alami seperti itu dan dalam keadaan di sekitar kita. Kita harus menganggap masalah melankolis atau kesedihan ini sebagai Distimia ketika hal itu berulang setiap hari setidaknya selama dua tahun. Ini adalah gangguan yang harus kita hentikan, terapi sebelum bisa kambuh lagi dalam depresi yang jauh lebih serius.
Dua persen dari populasi dapat dipengaruhi oleh Dysthymia dan dalam persentase itu, seperti halnya depresi, kebanyakan kasus adalah wanita.
Ketika kita berbicara tentang gejala Dysthymia kita harus mengacu pada perasaan sedih dan melankolis tetapi terus-menerus dan untuk jangka waktu yang lama sedemikian rupa sehingga menjadi masalah bagi kehidupan normal kita.
Itu juga bisa disertai dengan kelelahan dan aktivitas rendah yang terkait dengannya. Hal ini dapat mempengaruhi tingkat kerja terutama sehingga dysthymia bukanlah masalah yang harus kita lepaskan karena dapat mempengaruhi kehidupan kita di banyak tingkatan meskipun sesuatu yang tampaknya ringan.
Ini juga mempengaruhi konsentrasi dan memori sedemikian rupa sehingga bahkan pada tingkat pendidikan bisa berbahaya. Katakanlah mereka juga merupakan gejala depresi tetapi selalu pada tingkat yang lebih rendah.
Penyebabnya tidak jelas tetapi kemungkinan pengaruh keturunan atau pengaruh lingkungan (isolasi, masalah, stres…) sedang dipertimbangkan.
Mengenai pengobatan Distimia, mengesampingkan masalah obat-obatan yang kita serahkan kepada dokter dan psikiater, itu akan berada di tangan ahli terapi perilaku kognitif dan Psikoterapi. Dari sini kami berpikir bahwa meskipun obat-obatan diperlukan untuk menghindari masalah besar dalam situasi tertentu, obat itu bukanlah solusi yang pasti, apalagi kami harus menyelidiki pikiran dan emosi subjek untuk menemukan penyebabnya dan memberantasnya.