Ego adalah ruang Kesadaran. Hal ini analog dengan Diri, sebuah contoh yang mengambil tindakan, mencerminkan dan merasionalisasi.
Ego, bukannya “siapa kita” mewakili apa “kita pikir kita”, itu dibentuk oleh segala sesuatu yang kita daftarkan dari pidato, pembelajaran, pengalaman yang kita lalui sepanjang hidup.
Semakin kita dapat memproses dan menjadi sadar akan urusan kita sendiri, dan aspek bawah sadar dan tidak sadar, semakin Ego akan memperluas kesadarannya, memungkinkan kita kebebasan yang lebih besar untuk memilih dan memutuskan tentang hidup kita.
Tetapi ketika Ego tidak membuat banyak aspek dari sejarah kita ini sadar, ia cenderung merasa mudah diserang dan bereaksi secara defensif. Mengapa? Karena Ego berusaha melindungi dirinya sendiri, ia telah membangun pertahanan sejak usia dini terhadap penderitaan dan peristiwa yang dianggapnya sebagai bahaya.
Umumnya, kita mengabadikan cara defensif ini sepanjang hidup, tanpa catatan melakukannya. Kita cenderung bereaksi secara impulsif terhadap situasi yang menyebabkan kita takut dan itu, dalam beberapa hal, mewakili situasi serupa yang berkembang di masa kanak-kanak.
Ego memobilisasi perilaku dan dipandu oleh ide, emosi, dan keyakinan yang, jika tidak dicatat, dianalisis, atau dikerjakan, membentuk pola yang berulang-ulang.
Banyak dari ide dan emosi ini muncul di masa kanak-kanak, dalam pengaturan pengasuhan di mana itulah yang kita pelajari dari berinteraksi dengan pengasuh kita. Pengasuh kami juga dilalui oleh situasi traumatis mereka sendiri, dan semakin sedikit akses yang mereka miliki ke konten ini, semakin mudah mereka akan ditransmisikan ke keturunan mereka tanpa perantara atau refleksi, dan semakin sedikit tersedianya emosi untuk dikandung.
The perbandingan dan persaingan dengan orang lain adalah tanda bahwa terasa ego terancam. Sistem ini diaktifkan untuk mendukung atau memperkuat gagasan tentang diri sendiri: «Saya tidak cukup baik, orang lain mencapai dan kemajuan lebih dari saya, orang lain memiliki kemungkinan yang lebih baik dari saya, saya tidak akan mencapai apa pun yang saya usulkan, tidak, saya tidak punya bakat, dll. ” Atau ide yang berlawanan: “Saya lebih baik dari mereka semua, saya bisa mengalahkan mereka, mereka tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan saya.” Keduanya adalah dua sisi mata uang yang sama.
Jenis pidato tentang diri sendiri ini mencerminkan latar belakang harga diri, dan rasa tidak aman serta ketakutan yang menjadi akarnya.
Itulah mengapa penting untuk berupaya meningkatkan kesadaran akan situasi masa lalu yang telah mengkristal dalam jenis gagasan yang menyertai kita ini tanpa kita dapat mempertanyakannya.
Banyak yang menggunakan kompetisi sebagai cara untuk berkembang, mereka merasakan tantangan untuk mengalahkan orang lain. Ini adalah hakekat alam, hewan bersaing untuk bertahan hidup, bersaing untuk berevolusi.
Sebagai manusia kita bisa lari dari pola-pola ini, kita memiliki kemampuan untuk berefleksi, dan memilih. Pencapaian berdasarkan perbandingan sederhana dan kompetisi terputus dari perjalanannya sendiri . Ini adalah jalan yang mengikuti orang lain, terus-menerus mencari pengakuan eksternal dan menjaga integritas seseorang melalui penghapusan atau penghancuran yang lain.
Meningkatkan kesadaran tentang contoh yang menyebabkan jenis rasa tidak aman ini memungkinkan kita untuk memposisikan diri kita dari tempat lain. Ini membantu kita untuk benar-benar menghargai diri kita sendiri, mampu menyelesaikan luka yang ditinggalkan oleh trauma masa lalu dan memahami bahwa mereka tidak mendefinisikan kita, mereka tidak menghukum kita.
Selama kita bisa melihatnya, kita bisa lari dari dinamika di mana kita berperang dengan yang lain, itu adalah ego vs. yang lain . Kita memandang segala sesuatu secara eksternal dan berbeda dengan cara yang mengancam karena kita adalah tawanan dari pengalaman masa lalu kita. Pengalaman masa kecil yang mendorong kita untuk mencari perlindungan dengan memasang pelindung pertahanan.
Kami kembali sekali lagi ke pentingnya bekerja pada diri sendiri, yang memungkinkan kita untuk meninjau sejarah kita, dimasukkan ke dalam kata-kata, dan membuat perubahan mungkin.