emosi

Mengekspresikan emosi adalah dasar dari kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak yang merasa sulit untuk melakukannya, karena berbagai alasan.

Beberapa malu dengan kepekaan mereka, yang lain percaya bahwa mereka menunjukkan kelemahan ketika mereka menjadi emosional, yang lain mencoba mengendalikan diri agar tidak membodohi diri sendiri, kenyataannya kebanyakan lebih memilih keintiman daripada menangis dan mampu mengekspresikan rasa sakit atau kesedihan mereka. kesedihan atau menjalani kesenangan mereka sendiri.

Kehidupan di kota-kota besar telah menciptakan generasi orang-orang yang individualistis, makhluk kesepian yang tidak membiarkan diri mereka meluapkan emosinya di depan orang lain.

Namun, ekspresi kegembiraan menulari orang lain dan ini dapat diamati dalam acara olahraga, ketika tim yang kita simpati menang; atau di diskotek ketika irama musik meningkatkan emosi kegembiraan kolektif; atau di pesta-pesta keluarga ketika minuman ekstra membuat hambatan hilang.

Manusia merasa lebih baik berbagi rasa sakit dan kesedihan mereka, atau saat-saat kegembiraan mereka dengan orang lain, karena orang lain dapat menemani mereka untuk menjalani tragedi dan kegembiraan mereka dan tidak harus menanggung tragedi mereka sendiri atau menyimpan hanya untuk diri mereka sendiri tanpa berbagi, saat-saat bahagia.

Begitu menularnya emosi sehingga dapat memengaruhi kebahagiaan kita ketika emosi itu negatif, bahkan jika itu bukan masalah kita.

Bergaul dengan orang yang bahagia membuat kita merasa lebih bahagia dan bersama orang yang murung dan pahit membuat kita merasa sedih.

Neuron cermin bertanggung jawab karena mereka diaktifkan ketika kita mengidentifikasi dengan emosi negatif orang lain.

Kesedihan, ketakutan, kemarahan, kegembiraan dan cinta adalah emosi dasar yang harus dirasakan dan diungkapkan, karena jika kita tidak melakukannya cepat atau lambat mereka akan memanifestasikan dirinya dalam beberapa cara.

Mengeksternalkan emosi dengan intensitas dan berapi-api dapat dianggap sebagai perilaku yang tidak pantas secara budaya; Karena alasan ini, banyak yang lebih suka menekan emosi mereka di depan umum dan menunggu sampai mereka sendiri untuk mengekspresikannya, jika mereka berani.

Cinta adalah emosi yang paling sulit untuk diungkapkan, terutama kepada orang yang paling kita cintai.

Kebanyakan merasa sulit untuk memberitahu ibu atau ayah mereka bahwa mereka mencintai mereka dan memeluk mereka; dan mereka juga merasa sulit untuk mengungkapkan kepada anak-anak mereka betapa mereka mencintai mereka.

Kegembiraan adalah emosi pemersatu karena orang merasa lebih bersatu ketika mereka memiliki perasaan yang sama, yang diintensifkan dengan dibagikan dan mewakili ikatan terbaik di antara orang-orang.

Orang-orang suka bersemangat melalui emosi yang dirasakan orang lain. Misalnya, pertunjukan teater yang menggairahkan dan menggerakkan publik adalah yang paling sukses, karena membuat orang merasa diidentifikasi dengan emosi yang juga milik mereka dan bahwa mereka mengalaminya melalui protagonis.

Untuk alasan ini melakukan teater adalah terapi karena memungkinkan Anda untuk menciptakan pengalaman hidup yang sama dan menjalani semua peran, menempatkan diri Anda di tempat orang lain, menyadari bagaimana perasaan mereka dan belajar mengekspresikan semua emosi.

Tragedi, yang melibatkan harus mewakili emosi terkuat, secara paradoks lebih mudah ditafsirkan daripada komedi, karena membuat orang tertawa lebih sulit daripada membuat orang menangis.

Namun, air mata dipupuk oleh konflik, sementara tawa menghindari dan menyelesaikan masalah apa pun.

Menghayati emosi tanpa menyembunyikannya membuat hidup tidak menjadi rutinitas yang berlebihan dan membosankan serta membangkitkan semangat yang cukup untuk move on, berharap bisa menghadapi semuanya dan terlepas dari segalanya.

Related Posts