Salah satu sifat buruk zaman ini adalah perasaan dikuasai oleh rasa takut.
Ketakutan adalah perasaan normal yang melindungi kita dari bahaya, tetapi ketika tidak dapat dikendalikan, itu menjadi hambatan serius bagi kehidupan.
Ini bukan hanya perasaan gelisah yang tidak menyenangkan, tetapi perubahan fisiologis, karena rasa takut meningkatkan metabolisme sel, tekanan darah, fungsi otak dan pembekuan darah, fungsi yang tidak penting berhenti, mempercepat detak jantung, adrenalin terkonsentrasi di sel dan pupil mata. diperbesar.
Kita semua merasakan ketakutan dalam situasi stres, yang membantu kita beradaptasi dengan perubahan, karena rasa takut terkait dengan naluri bertahan hidup yang bertujuan untuk menghambat perilaku yang dapat menghancurkan kita; tetapi menjadi patologis ketika menjadi kronis dan memaksa kita untuk hidup dalam keadaan gelisah dan stres permanen yang tidak mungkin dikendalikan.
Organisasi Kesehatan Dunia menganggap fobia (takut irasional yang tidak terkendali) sebagai masalah mental paling luas di dunia saat ini, memperkirakan bahwa satu dari empat orang menderita itu sampai batas tertentu, mencegah mereka melakukan aktivitas tertentu yang secara objektif dianggap rasional, tidak berbahaya.
Satu dari sepuluh orang menderita serangan panik; Suatu kondisi yang mewakili pengalaman fisik penderitaan yang ekstrim, teror kehilangan kendali, dan gejala lain yang dapat mengganggu.
Perasaan takut adalah hal yang wajar dalam menghadapi keadaan yang membahayakan kehidupan atau kestabilan emosi, karena itu mempersiapkan tubuh untuk menghadapi bahaya; Tetapi ketika mereka terjadi dalam menghadapi rangsangan sehari-hari, mekanisme ini menjadi kacau.
Ketika ketakutan menjadi patologis itu didefinisikan sebagai gangguan kecemasan; sindrom yang telah menjadi epidemi.
Kehidupan cararn membuat manusia dalam keadaan tegang, khawatir, lelah, persaingan, tuntutan di kota-kota besar, membuat manusia kesal, mengantisipasi kejadian, berpikir negatif, hingga takut akan kejadian yang tidak diinginkan dan mudah tersinggung.
Gejala gangguan kecemasan umum yang gejalanya misalnya kelelahan, ketidaksabaran, kegelisahan, ketegangan otot, lekas marah, suasana hati yang buruk dan insomnia, mempengaruhi sebagian besar tenaga kerja.
Serangan panik dapat terjadi karena alasan yang jelas atau dipicu oleh situasi atau objek tertentu, menghasilkan sensasi aneh dan samar-samar seperti kehilangan akal sehat, perasaan hampir mati, sesak napas, kegelisahan ekstrem, dan penderitaan yang tak tertahankan..
Ketakutan dapat merujuk pada suatu objek tetapi juga dapat tidak memiliki objek; ketika pikiran didominasi oleh ide-ide menyedihkan yang dapat menyebabkan perilaku atau ritual berulang untuk menetralisir penderitaan.
Beberapa ketakutan adalah bawaan dan alami, yang melindungi kita dari bahaya, tetapi yang lain dipelajari atau diperoleh karena pengalaman negatif.
Melarikan diri dari objek yang menghasilkan rasa takut meningkatkannya, karena hanya dengan menghadapi rasa takut mereka dapat menghilang.
Dari 25 hingga 30% orang yang menderita beberapa jenis kecemasan atau fobia, mengaku mampu menangani situasi itu sendiri dan tidak mengobati diri sendiri atau mengetahui bahwa perawatannya memiliki hasil yang sangat baik.
Orang yang cemas perlu mengendalikan segalanya, dan peristiwa negatif yang tidak terdugalah yang menyebabkan mereka paling tertekan.
Kebanyakan dari mereka menanggung jauh lebih baik pengalaman yang diharapkan, tidak peduli seberapa buruk mereka; maka kebutuhan berlebihan mereka harus mengendalikan segalanya.
Belajar hidup dengan rasa takut secara cerdas dapat menghindari bahaya dan juga membantu kita untuk tidak takut akan rasa takut, suatu emosi yang membatasi pembelajaran kita dan tidak memungkinkan kita untuk menjalani pengalaman secara normal.
Perawatan yang cepat dapat membebaskan kita dari beban berat ini.