Hari ini kami akan memperkenalkan Anda pada varian yang sangat umum dalam dunia depresi, berurusan dengan Gangguan Depresi Musiman , jenis depresi yang secara eksklusif bergantung pada faktor eksternal seperti cuaca atau musim di mana kita berada.
Sayangnya keadaan sukacita atau kesedihan kita serta banyak perasaan dan emosi lain yang membanjiri kita setiap hari hampir secara eksklusif bergantung pada keadaan yang mengelilingi kita, sayangnya kita adalah korban keadaan dan kita sepenuhnya dipengaruhi olehnya.
Seseorang berjalan sendirian dalam kabut tebal.
Dalam keadaan ini kita akan sangat jauh dari apa yang disebut kebahagiaan dan dalam Gangguan Depresi Musiman ini kita menemukan salah satu contoh paling ekstrim dari apa itu menjadi korban keadaan.
Kita semua bisa merasa lebih bahagia di hari yang cerah penuh cahaya dan musim panas sambil merasa lebih sedih di hari berawan yang gelap dan dingin. Kita dapat menganggap ini sebagai sesuatu yang normal tetapi tanpa ragu itu akan menjadi awal dari kemungkinan Gangguan Depresi Musiman.
Kunci untuk menghindarinya tidak tergantung pada keadaan tetapi pada kenyataannya ini tidak mudah untuk dicapai terutama dalam masyarakat yang materialistis dan berwawasan ke luar dan berpikir bahwa kebahagiaan ada hubungannya dengan harta milik kita.
Ketika perasaan sedih ini tidak sesekali tetapi menjadi sesuatu yang terus-menerus, kita menghadapi kemungkinan besar mengalami Gangguan Depresi Musiman.
Menurut studi terbaru, gangguan ini diderita oleh antara 2 persen dan 10 persen dari populasi dan terutama pada bulan-bulan musim dingin. Masalahnya semakin akut semakin jauh ke utara, di tempat-tempat dengan musim dingin yang keras dan yang perubahan musimnya tiba-tiba dan terus-menerus, seperti di negara-negara Nordik.
Tentunya jika kita memikirkan hari yang mendung dan hujan kita lebih mengaitkannya dengan tinggal di rumah menonton film dan di sisi lain, jika kita memikirkan hari yang cerah kita pasti ingin keluar untuk menikmati alam bebas.
Terbukti bahwa hari yang dingin dan mendung kita sudah mengasosiasikan langsung dengan emosi melankolis, sedih, dll dan asosiasi inilah yang dapat membawa kita ke Seasonal Depressive Disorder.
Ada hipotesis yang menghubungkan perasaan sedih atau depresi dengan jumlah cahaya di lingkungan sedemikian rupa sehingga memiliki lebih banyak cahaya cenderung kebahagiaan dan memiliki lebih sedikit cenderung kesedihan.
Di musim dingin, kondisi cahaya sangat buruk dan kesedihan menjadi konstan yang dapat menyebabkan Gangguan Depresi Musiman.
Bersama dengan hipotesis luminositas ini, kami memiliki hubungan dengan kekurangan vitamin D. Tampaknya pengobatan dengan Vitamin D sangat efektif untuk pencegahan dan penyembuhan gangguan depresi ini.
Vitamin D terlibat dalam pembuatan serotonin dan dopamin, yang sangat erat kaitannya dengan keadaan kebahagiaan dan kegembiraan sedemikian rupa sehingga asupannya akan menjadi solusi yang sempurna.