Jika kemunduran terjadi, kita menderita stres.
Stres adalah reaksi normal tubuh terhadap situasi yang mengancam. Bentuk stres ini tidak mempengaruhi kesehatan, tetapi membantu mempersiapkan tubuh untuk mempertahankan diri dari bahaya.
Tetapi kehidupan cararn menghadapkan kebanyakan orang pada tantangan terus-menerus yang menyebabkan stres kronis, keadaan waspada permanen yang menghasilkan perubahan fungsional dan organik.
Tidak mungkin membebaskan diri dari masalah yang muncul setiap hari dalam masyarakat yang kompleks; Jadi satu-satunya cara untuk mengatasi stres adalah dengan mengubah cara Anda bereaksi terhadap situasi yang tidak diinginkan ini, yang seringkali tidak dapat dihindari.
Gejala stres banyak dan sulit untuk membuat diagnosis banding karena gejala yang sama biasanya umum untuk patologi lain.
Namun, jika diperoleh data tentang kepribadian dan aktivitas yang berkembang seorang pasien, dapat disimpulkan apakah gangguan yang dideritanya mungkin atau tidak mungkin karena stres.
Depresi dapat menjadi gejala stres, ketika seseorang diliputi oleh kewajiban dan percaya bahwa mereka tidak dapat keluar dari situasi itu; karena keyakinan memainkan peran yang sangat penting dalam cara menghadapi masalah.
Jika seseorang percaya bahwa mereka tidak tergantikan, sulit bagi mereka untuk keluar dari keadaan yang menyebabkan mereka stres.
Pemakaman penuh dengan hal-hal yang tak tergantikan, namun dalam waktu singkat, tugas yang dilakukan oleh orang yang hilang itu, yang tampaknya penting, dapat dilakukan oleh orang lain dan berkali-kali bahkan lebih baik.
Siapa pun yang percaya bahwa apa yang dia lakukan, dia melakukannya dengan cara terbaik adalah salah, karena tidak hanya ada satu cara untuk melakukan sesuatu dengan baik, ada banyak cara; dan beberapa dari mereka pasti bisa lebih baik.
Keberadaan ketidaksadaran kolektif memungkinkan kita untuk menyimpulkan bahwa ada banyak orang di dunia yang disajikan dengan ide-ide yang sama dan cara bertindak yang sama pada momen sejarah tertentu. Oleh karena itu, apa yang tidak dapat dilakukan seseorang, akan dilakukan oleh orang lain, mungkin dengan cara yang sama atau bahkan lebih baik.
Ego bertanggung jawab atas stres, karena ia perlu melakukan lebih dari Diri sendiri untuk mempertahankan harga diri yang tinggi, berdasarkan keyakinan, tentang apa yang kita pikirkan orang lain pikirkan tentang kita, untuk apa yang kita lakukan.
Namun, perkembangan harga diri sejati, yaitu perasaan yang mendamaikan manusia dengan dirinya sendiri dan memberikan kedamaian batin, tidak melalui kinerja pribadi, tetapi melalui siapa Anda, sikap apa yang Anda miliki, bagaimana Anda berperilaku dan bagaimana Anda berhubungan..
Gejala stres lainnya adalah hiperaktif, merasa tergesa-gesa berusaha memenuhi jadwal yang penuh kewajiban yang dipaksakan sendiri, hingga kelelahan.
Gangguan pencernaan seperti dispepsia, meteorisme, pencernaan lambat, mulas, iritasi usus, adalah gejala stres.
Terburu-buru mengejar waktu membuat kita makan dengan buruk dan cepat, tanpa mengunyah dengan benar, menelan utuh dan tanpa menikmati makanan yang alih-alih nikmat menjadi prosedur lain.
Stres juga dapat menyebabkan arteri koroner menyempit, yang dapat berkontraksi dan mengeras akibat stres, sehingga membuat darah sulit untuk berperedaran dan meningkatkan tekanan darah.
Stres ini dapat menghasilkan penyakit yang berhubungan dengan sistem endokrin, mengubah sekresi hormon dan fungsi kelenjar. Ini bisa menjadi pemicu diabetes, amenore (kurang haid) atau hipotiroidisme.
Serangan panik dan fobia adalah gejala khas stres, dalam kepribadian dengan kecenderungan obsesif, sifat mahakuasa dan harga diri rendah, yang memikul terlalu banyak tanggung jawab, terutama, untuk membuktikan diri atau membuktikan kepada orang lain bahwa mereka berharga.
Stres juga menghasilkan insomnia; dan itu adalah faktor yang mendukung obesitas, ketika kecemasan cenderung diredakan dengan makanan.