Belajar untuk hidup lebih lambat membutuhkan waktu, untuk lebih menikmati saat ini dan membiasakan diri menikmati setiap saat seolah-olah itu adalah yang terakhir.
Meskipun kelambatan memiliki tekanan yang buruk dan membuat banyak orang gugup, saya mengusulkan kepada Anda petualangan bergabung dengan barisan mereka yang berani menantang mereka yang terburu-buru, secara sadar memperlambat gerakan dan berjalan dan menikmati kemewahan. kekacauan mutlak.
Mulailah dengan menolak makan makanan cepat saji dan mencoba makanan lambat yang dibuat di rumah, dengan produk segar dan musiman, lebih bervariasi dan lebih enak, karena Anda dapat membedakan setiap rasa dan rasanya tidak sama, seperti junk food.
Pelan-pelan saat Anda mengemudi, jangan bersaing dengan orang lain yang beredar, ingat bahwa Anda tidak perlu membuktikan apa pun kepada siapa pun dan lebih sedikit kepada orang yang tidak Anda kenal.
Mengemudi dengan kecepatan yang diizinkan menghemat bahan bakar, lebih aman, dan membuat Anda tetap tenang di jalan. Jangan seperti mereka yang zig-zag, menghindari mobil seperti rintangan, hanya untuk sampai ke lampu merah berikutnya lebih cepat.
Bicaralah lebih lambat dan pilih kosa kata untuk dapat mengekspresikan ide-ide Anda dengan lebih jelas dan dengan cara terbaik; dan cobalah untuk mendengarkan dengan seksama apa yang orang lain katakan karena Anda belajar lebih banyak dengan mendengarkan daripada dengan berbicara.
Jangan berpikir tentang apa yang akan Anda jawab ketika Anda mendengarkan lawan bicara Anda, karena Anda mungkin tidak mengerti apa yang dia katakan dan bahwa jawabannya tidak relevan atau relevan.
Berpikirlah sebelum berbicara, jangan buru-buru mengkritik tanpa yakin atau tanpa refleksi sebelumnya; jangan menjawab telepon seluler Anda ketika Anda sedang sibuk atau ketika Anda ditemani. Tentunya si penelepon bisa menunggu atau meninggalkan pesan yang direkam untuk Anda.
Lebih jeli, jangan biarkan hidup berlalu begitu saja tanpa Anda sadari, luangkan waktu untuk melihat dari dekat segala sesuatu di sekitar Anda.
Jangan terlalu cepat menilai orang lain dan coba ingat-ingat terlebih dahulu jika Anda belum pernah melakukan, memikirkan atau mengatakan hal yang sama.
Belajarlah untuk mengamati diri sendiri sebelum mendiskriminasi orang lain karena warna kulit, agama, kondisi sosial, seksualitas atau budaya Anda, karena di luar mungkin berbeda tetapi di dalam kita semua sama dan berkali-kali. penilaian adalah proyeksi bayangan itu sendiri.
Nyalakan televisi untuk melihat program yang Anda pilih sebelumnya, jangan buang waktu dengan kejutan listrik karena itu akan sia-sia, Anda tidak akan menemukan sesuatu yang Anda sukai dan Anda akan terpikat pada sampah murahan yang akan membuat Anda rewel, cemas dan bahkan mungkin menyebabkan serangan panik.
Jangan buru-buru mengganti perangkat elektronik yang masih berfungsi, hargai planet ini, jangan buat lebih banyak sampah.
Berhentilah di suatu tempat dua kali sehari untuk bermeditasi, hanya memperhatikan napas Anda, meskipun hanya selama lima belas menit. Latihan ini menurunkan tekanan darah, menenangkan saraf, mengurangi stres, dan menghasilkan manfaat di seluruh tubuh.
Kedamaian ada di dalam dirimu, bukan di luar, luangkan waktu untuk membaca sesuatu yang berkualitas, atau bermain dengan anak-anakmu atau berjalan-jalan; tidak tetap terhubung sepanjang hari seolah-olah mereka adalah perangkat.
Jangan terbawa oleh apa yang dilakukan orang lain, oleh mereka yang terburu-buru, berlari dan hidup dengan terburu-buru; Renungkan dan perlambat terlepas dari apa yang orang lain pikirkan.
Hiduplah di masa sekarang, tinggalkan masa lalu dan jangan khawatir tentang masa depan. Anda memiliki kemampuan alami untuk mengatasi segala kemungkinan dengan kekuatan dan efisiensi, percaya diri, berani tampil beda dari mayoritas yang bertindak seperti robot.
Teks yang terinspirasi dari buku “In Praise of Slowness”; Carl Honore.