Gerakan mata yang menyembuhkan

Pada tahun 1987, Francine Shapiro, Ph.D. di bidang Psikologi, ketika dia berjalan di suatu pagi di musim semi melalui taman, seperti biasanya, tiba-tiba merasa kewalahan dengan banyak hal yang harus dia lakukan hari itu.

Dia tidak bisa mencegah pikirannya dari diserbu oleh emosi negatif dan penderitaan mendominasi suasana hatinya.

Namun, dia bisa melihat pada saat yang sama, bahwa secara spontan matanya mulai bergerak dari satu sisi ke sisi lain, dari kiri ke kanan, dan tiba-tiba, ketika dia ingin mengingat daftar tugas dalam agendanya untuk hari itu, dia memberikan dirinya sendiri Dia mengatakan bahwa ingatan ini tidak lagi membuatnya menderita atau cemas.

Sejak hari itu, Dr. Shapiro mendedikasikan dirinya untuk meneliti fenomena alam ini dengan ratusan siswa, teman dan keluarga dan menemukan bahwa jika orang-orang mengingat peristiwa yang menyebabkan kecemasan, gerakan mata dari kiri ke kanan, yang disebabkan oleh jari telunjuk mereka di depan di mata para sukarelawan, itu membuat emosi negatif yang ditimbulkan oleh ingatan ini hilang, membebaskan mereka dari kecemasan yang mereka timbulkan.

Setelah melakukan sejumlah besar eksperimen dan memastikan keefektifan prosedur ini, Dr. Shapiro mulai menyebarkan praktik ini, disempurnakan dengan masukan dari sekolah psikoterapi terkemuka lainnya.

Semua eksperimennya menemukan bahwa pasien dapat mengubah pikiran negatif mereka dengan bantuan gerakan mata, mengelola untuk mengendalikan kecemasan mereka.

Perawatan ini juga memprovokasi pada pasiennya munculnya ingatan yang terlupakan, terkait dengan akar masalah mereka, yang memungkinkan, dengan cara yang sangat singkat, untuk memecahkan kasus-kasus yang akan memakan waktu bertahun-tahun dengan terapi konvensional.

Metode terapi yang oleh Dr. Shapiro disebut EMDR (eye movement desensitization and reprocessing), ini berlaku untuk trauma kecil dan besar, karena dari perspektif ini, emosi negatif apa pun dianggap penting.

EMDR memperhitungkan pengalaman pribadi dan berfokus pada cara orang yang terpengaruh oleh apa yang terjadi pada mereka telah menjalaninya, terlepas dari apakah episode tersebut secara objektif tampak tidak penting.

Teknik ini diterapkan secara massal pada ratusan orang yang terkena dampak serangan teroris di menara kembar New York, pada 11 September 2001, dan kemudian juga digunakan untuk merawat para penyintas serangan di kereta api. Madrid.

Sejak itu, bentuk terapi ini terus diterapkan untuk membantu orang-orang yang menderita trauma untuk menguraikan dan menghilangkan kepekaan pikiran mereka dari emosi negatif.

EMDR efektif untuk pengobatan trauma perang, untuk pemadam kebakaran, polisi, pasien fobia, serangan panik, teror malam, gangguan tidur, pemerkosaan, duel, dll.

Gerakan mata dari kiri ke kanan merangsang pemrosesan ulang informasi dan pengalaman traumatis dapat diingat tanpa muatan emosional negatif yang terkait dengannya.

Meskipun ingatan tidak hilang, itu dapat disimpan di masa lalu sebagai pengalaman yang diselesaikan dan diselesaikan, yang tidak akan diaktifkan kembali di masa sekarang, karena tidak ada emosi negatif yang menyertainya.

Sumber: “Lahir terhubung, sadar hidup”, Roser de Tienda, Ed.Obelisco.

Related Posts