Memaafkan dan memaafkan adalah pengalaman yang menyelaraskan, membebaskan; dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Pengampunan selalu menjadi masalah agama atau filosofis, tetapi psikologi saat ini juga menyelidiki pengaruh positif dari pengampunan terhadap kesehatan dan penyembuhan. Studi yang dilakukan selama sepuluh tahun terakhir mengkonfirmasi hal ini.
Dipercaya bahwa pengampunan dapat mencegah ketidakseimbangan kardiovaskular, membantu memproses kesedihan secara emosional dan mengatasi keadaan depresi.
Menurut survei yang dilakukan pada tahun 2006, 1715 orang dari Federal Capital dan Greater Buenos Aires, Argentina, oleh dokter psikologi Martina Casullo, peneliti di Conicet; Sebagian besar menganggap penting untuk memaafkan dan bahwa wanita lebih banyak memaafkan daripada pria.
Bagi wanita, memaafkan menunjukkan kecerdasan, pria, di sisi lain, memaafkan untuk melupakan dan melanjutkan.
Mereka yang mengatakan “Tuhan adalah yang mengampuni” adalah orang-orang yang tidak bisa memaafkan.
Bagi Javier Camacho, dokter Psikologi Klinis dari Universitas Buenos Aires, dan direktur Fundación Foro, tempat bidang kesehatan mental diajarkan dan diselidiki, mengungkapkan bahwa para peneliti memiliki posisi berbeda untuk mendefinisikan apa itu pengampunan. Beberapa menganggapnya sebagai kapasitas, yang lain sebagai kebajikan atau dan lainnya sebagai aspek kepribadian.
Pengampunan adalah sikap yang dicapai dari pengembangan kapasitas pemahaman dan fleksibilitas yang tinggi.
Camacho menjelaskan bahwa baginya pengampunan adalah proses internal dan lebih mengacu pada diri sendiri daripada orang yang bertanggung jawab atas cedera, karena bahkan jika dia tidak meminta pengampunan, dia dapat dimaafkan untuk kepentingan korban.
Studi lain yang dilakukan pada tahun 2005 di University of Tennessee menunjukkan bahwa alasan untuk memaafkan mungkin bergantung pada hubungan pribadi yang dipertaruhkan, kesejahteraan psikologis yang dibutuhkan seseorang, kebutuhan untuk juga dimaafkan, dan niat agresor. meminta maaf dan juga keyakinan agama.
Orang yang melanggar aturan hidup berdampingan atau menyerang seseorang yang menyebabkan dia terluka atau rusak memerlukan permintaan maaf, tetapi tingkat toleransi terhadap agresi bisa berbeda dan bahkan nol, karena tergantung pada kepekaan korban, mereka menjadi peristiwa subjektif yang mungkin atau mungkin tidak meninggalkan luka yang belum sembuh.
Mereka yang tidak menerima kesalahan tidak dapat meminta maaf, dan mereka yang memiliki harga diri yang sangat rendah dan sedikit toleransi terhadap kritik tidak dapat memaafkan.
Di luar kebaikan yang dilakukan kepada orang yang diampuni, pengampunan memiliki efek yang lebih menguntungkan bagi si pemaaf, karena itu membuatnya merasa lebih baik tentang dirinya sendiri.
Pengampunan adalah manifestasi keagungan moral yang memiliki hasil penyembuhan, karena menghapus amarah dan dendam, membebaskan Anda dari pengalaman traumatis, dan meninggalkan keseimbangan positif.
Namun, seseorang dapat dengan tulus memaafkan tetapi tidak perlu melupakan atau berdamai dengan agresornya. Anda dapat terus hidup tanpa dendam dan tanpa beban kebencian yang berat, tetapi juga tanpa perlu melanjutkan ikatan itu.
Pengampunan memungkinkan Anda untuk meninggalkan masa lalu dengan segala isinya tentang orang, pengalaman dan hal-hal yang berbahaya dan negatif bagi korban dan terus hidup lebih baik dari sebelumnya.
Pengampunan tidak berarti bahwa keadilan tidak dapat dilakukan juga bukan berarti melakukan balas dendam, karena memaafkan adalah melepaskan, melepaskan, meninggalkan gagasan balas dendam, dan kemarahan yang menumpuk.
Orang yang telah menerima keluhan besar atau pengabaian dapat menjadi sakit parah dan juga dapat disembuhkan jika mereka memaafkan dan meninggalkan semua kebencian dan dendam.
Terapi pengampunan bisa lebih efektif daripada obat-obatan.
Sumber: LNR; 12/2010; “Usir kebencian”; Eduardo Chaktoura.