Hipnotis diri sendiri

Setiap pikiran juga merupakan molekul

Hipnosis di bidang sains selalu menjadi topik yang kontroversial, namun hipnosis adalah salah satu sumber psikoterapi pertama yang masih digunakan di beberapa negara Eropa dan Rusia dan digunakan kembali dengan sukses dalam modalitas terapi cararn.

Teknik ini bervariasi menurut terapis, tetapi secara umum keadaan hipnosis dicapai dengan mencoba membuat pasien memperhatikan stimulus verbal, yang menghasilkan trans.

Fenomena ini masih dipelajari sampai sekarang dengan metode ilmiah yang berbeda karena nilainya dalam menghilangkan gejala.

Gangguan psikosomatik menghasilkan masalah fungsional yang berbeda yang sulit untuk diobati, namun hanya dalam beberapa sesi hipnosis pasien dapat dibebaskan dari gejala ini.

Kelemahan karakter, fobia, depresi, dan kecanduan juga dapat diobati dengan teknik ini dengan hasil yang baik.

Hipnosis adalah keadaan yang mirip dengan tidur, sugesti, magnetisme atau daya tarik, yang disebabkan oleh seseorang (penghipnotis), yang memberikannya pada seseorang dengan tujuan mempengaruhi mereka dan menghasilkan perubahan di dalamnya.

Ciri khasnya adalah bahwa orang yang dihipnotis merespons tanpa penilaiannya sendiri dan secara otomatis mengubah persepsinya, yang terbatas pada hanya mencatat apa yang ditunjukkan oleh penghipnotis.

Memori dan kesadaran diri dapat dimodifikasi dengan metode ini.

Sejarah hipnosis setua sihir dan sihir. Ini adalah prosedur yang membantu menenangkan dan membius pasien, mendorongnya untuk mengubah perilaku dan mengungkapkan ingatan yang tertekan.

Belum diketahui secara spesifik bagaimana proses ini terjadi; kemungkinan keadaan disosiatif diskrit yang mempengaruhi bagian-bagian kesadaran diterima.

Metode relaksasi, yang terdiri dari latihan sistematis relaksasi otot lengkap, adalah pelatihan mandiri yang terkait dengan hipnosis dan juga terapeutik.

Metode ini digunakan untuk mengobati neurosis, gangguan psikomotorik seperti tics, gagap, kram kerja, dan bahkan untuk gangguan psikosomatik tertentu.

Ada beberapa metode, yang paling terkenal adalah Schultz, yang disebut pertemuan psikoterapi, dan Jacobson, yang disebut pelatihan autogenik.

  1. Kretschmer menunjuknya dengan nama hipnosis fraksional sebagai varian dari teknik Schultz.

Metode Schultz terdiri dari melatih subjek untuk relaksasi tungkai demi tungkai dimulai dengan satu tangan hingga menjadi berat, panas atau dingin tergantung pada apa yang dipikirkan subjek, dan kemudian dilanjutkan dengan bagian tubuh lainnya.

Pertama Anda belajar mengendurkan semua otot, kemudian relaksasi diferensial diperoleh selama kegiatan hari itu, seperti membaca, menulis, dll.; dan akhirnya dekondisi total otot diperoleh.

Dalam hipnosis fraksional Kretschmer, latihan relaksasi dilengkapi dengan latihan fiksasi yang menginduksi keadaan hipnotis.

Metode ini menunjukkan bahwa pengaturan fungsi vegetatif dengan relaksasi dapat berlanjut hingga ke tingkat pengaturan terjaga dan tidur.

Latihan-latihan ini dapat dilakukan oleh pasien di rumah tanpa perlu kehadiran terapis khusus.