Eksperimen yang dilakukan dengan sukarelawan untuk memeriksa pengaruh rangsangan eksternal pada ritme biologis mengakibatkan mereka memburuk untuk waktu yang lama tanpa indikasi ini dari luar.
Para peserta dalam pengalaman ini diisolasi dalam sel nyaman yang luas sedalam tiga puluh kaki, yang tidak memiliki sinar matahari dan tidak ada indikator cuaca.
Dalam kondisi ini, diamati setelah empat bulan bahwa rasa waktu benar-benar berubah, gerakan tubuh melambat, pekerjaan yang mereka lakukan selama kurungan berlangsung tiga puluh jam setiap kali dan jam tidur diperpanjang hingga hampir dua puluh empat jam. Selain itu, interval antara waktu makan diperpanjang dan mereka kehilangan banyak pon berat badan.
Periode menstruasi wanita benar-benar terputus dan ketika mereka pergi, mereka percaya bahwa hanya separuh waktu telah berlalu.
Kita semua memiliki jam biologis yang membuat fungsi tubuh kita beradaptasi dengan berbagai ritme alami.
Jelaslah bahwa ritme yang menentukan tidur kita dan bangun kita diatur kurang lebih oleh Matahari, dan sebagian besar ritme kita yang paling terkenal, lapar dan tidur, diulang setiap hari. Inilah yang disebut ritme sirkadian.
Ada juga ritme bulanan untuk berbagai bentuk kehidupan di pantai, saat pasang naik atau turun lebih jauh, sesuai dengan posisi relatif Bulan dan Matahari. Ada juga ritme tahunan yang menentukan fenomena seperti migrasi burung dan burung..hewan lain saat musim berubah. Manusia juga memiliki mereka dari kelas ini tetapi mereka tidak terlihat seperti ritme harian.
Beberapa orang yang beremigrasi ke negara-negara tanpa variasi suhu, mungkin menderita masalah darah karena kurangnya adaptasi.
Tidak hanya ritme makan dan tidur yang berfluktuasi setiap hari, tetapi juga suasana hati dan sikap. Sering terjadi jika kita bangun di waktu subuh dan mengingat suatu masalah tertentu, hal itu bisa tampak tidak dapat diatasi, sebaliknya jika kita menganggapnya di pagi hari malah bisa tampak sepele. Bukan masalah yang telah berubah tetapi keadaan pikiran kita.
Reaksi seseorang terhadap obat-obatan bervariasi sesuai dengan ritme sirkadian dan obat-obatan mulai mempertimbangkan hal ini saat meresepkan obat.
Ritmenya belum tentu sama pada orang. Ada orang “di pagi hari”, dan orang “di malam hari”, tetapi apa pun yang mengganggu ritme dapat secara signifikan mengurangi efektivitas.
Misalnya, perubahan jadwal di tempat kerja dapat menyebabkan kesulitan reaksi dalam kasus darurat, dan perjalanan jauh ke timur atau barat menyebabkan perubahan waktu lokal yang sangat berbeda dari waktu awal, menyebabkan apa yang kita sebut “Jet lag” bagi para pelancong. disarankan untuk menahan diri dari membuat keputusan penting sampai mereka terbiasa dengan langkah baru.
Di luar angkasa, astronot akan kehilangan rangsangan eksternal bumi, oleh karena itu, mengetahui konsekuensi yang menyebabkan perubahan ritme alami pada manusia, perlu untuk membuat pergantian buatan siang dan malam yang serupa dengan planet kita..