Motivasi adalah mesin yang menggerakkan kita untuk dapat mencapai suatu tujuan dalam hidup, baik itu dalam pekerjaan, olahraga, keluarga, ekonomi, rekreasi, dll. Ketika motivasi berakhir dalam hidup kita, kita menemukan orang-orang yang mudah jatuh ke dalam depresi karena mereka tidak memiliki motor yang menuntun mereka untuk bertindak setiap hari.
Itulah sebabnya salah satu cara paling efektif untuk memerangi depresi adalah dengan membantu orang yang depresi menemukan motivasi baru.
Pikirkan tentang motivasi Anda sendiri, apa yang memotivasi Anda setiap hari ketika Anda bangun dan Anda akan melihat betapa pentingnya memiliki mesin atau mesin ini dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Motivasi bukan hanya dorongan awal tetapi energi yang menggerakkan apa yang telah dimulai untuk mencapai tujuan.
Konsep ini adalah sesuatu yang sangat dipelajari oleh psikolog sejak awal disiplin ini karena semua perilaku manusia digerakkan oleh semacam motivasi.
Ada beberapa teori terkenal yang berbicara kepada kita tentang masalah motivasi, seperti Piramida Maslow, tiga faktor McClelland atau teori faktor ganda Herzberg.
Intensitas motivasi tidak berkaitan dengan nilai objek yang menggerakkan atau memotivasi kita, melainkan persepsi yang kita miliki tentang nilainya bagi kita. Misalnya, air sangat penting, sangat berharga bagi kehidupan, tetapi jika kita tidak haus, kita tidak akan merasakan pentingnya itu dan, oleh karena itu, motivasi menjadi minimal.
Tapi mari kita bicara tentang jenis-jenis motivasi. Kita mulai dengan motivasi ekstrinsik, yang mengacu pada ketika rangsangan motivasi datang dari luar, misalnya uang, posisi sosial, dll.
Jenis motivasi lain adalah motivasi intrinsik, yang mengacu pada fakta bahwa rangsangan yang memotivasi kita ditemukan di dalam dan berkaitan dengan realisasi diri sendiri sebagai pribadi atau pencarian sesuatu untuk kesenangan sederhana yang diberikannya kepada kita, misalnya pergi ke konser musik.
Sekarang kita akan mengacu pada motivasi positif atau motivasi yang menggerakkan kita untuk melakukan perilaku yang diperlukan untuk mendapatkan imbalan tertentu. Imbalan ini sudah tergantung pada nilai yang diberikan masing-masing orang, itu adalah apa yang kita bicarakan sebelumnya ketika merujuk kepada kita bahwa betapapun berharganya suatu benda, motivasi akan tergantung pada persepsi yang kita miliki tentang nilai itu.
Di sisi lain kita memiliki motivasi negatif yang mengacu pada kinerja tindakan yang berbeda dengan motivasi untuk menghindari sesuatu.
Salah satu disiplin ilmu psikologi yang mendalami topik motivasi adalah psikologi olahraga, karena dalam olahraga elit mana pun mempertahankan motivasi tingkat tinggi adalah sesuatu yang sangat penting tanpa diragukan lagi.
Seperti yang dapat kita lihat, tidak hanya motivasi tetapi juga jenis motivasi adalah sesuatu yang mendasar bagi kesejahteraan atau yang disebut kebahagiaan manusia.
Ada baiknya menyelidiki apa motivasi kita dan apa yang mendorong kita, sumber tindakan dan pikiran kita setiap hari.