Kita berbicara tentang masalah umum yang dapat memiliki berbagai penyebab.
Secara umum, EDEMA, juga dikenal sebagai gembur – gembur , adalah akumulasi abnormal cairan di jaringan tubuh, yang menyebabkan pembengkakan .
Gejala
Pada sebagian besar kasus edema, beberapa pasien menemukan bahwa kaki mereka secara bertahap membengkak sepanjang hari, sehingga pada malam hari kaki mereka tidak dapat masuk ke dalam sepatu dan mereka merasa sakit.
Peradangan ini bisa terjadi di bagian tubuh tertentu, misalnya akibat cedera, atau bisa lebih umum.
Edema ringan sering terjadi dan umumnya tidak berbahaya. Namun, itu bisa sangat menyakitkan dan menjadi indikasi penyakit serius.
Apa Penyebab Kaki Bengkak?
1. Edema
Edema adalah istilah medis untuk peradangan yang terjadi ketika cairan terperangkap di jaringan tubuh. Ini biasanya mempengaruhi kaki dan kaki, tetapi juga dapat terjadi pada bagian lain dari tubuh, seperti wajah atau perut.
Tanda-tanda lain dari edema meliputi:
Kulit mengkilap dan meregang di area yang terkena.
Kulit yang tetap berlesung setelah ditekan.
Ketidaknyamanan dan mobilitas berkurang.
Batuk atau sesak napas, jika mempengaruhi paru-paru.
Menyetir
Edema dapat hilang dengan sendirinya, atau mungkin ada penyebab mendasar yang memerlukan perawatan medis.
Pengobatan rumahan termasuk memakai stoking pendukung, mengurangi asupan garam, dan berbaring sambil mengangkat kaki di dada.
Jika pembengkakan tidak membaik, seseorang harus berbicara dengan dokter mereka untuk memeriksa penyebab yang mendasarinya.
2. Cedera pada kaki atau pergelangan kaki
Trauma pada kaki atau pergelangan kaki dapat menyebabkan peradangan di area tubuh ini.
Misalnya, pergelangan kaki yang terkilir, yang terjadi ketika ligamen terlalu meregang, dapat membuat kaki terbakar.
Menyetir
Untuk mengobati cedera kaki atau pergelangan kaki, seseorang harus mengangkat kaki jika memungkinkan dan berusaha untuk tidak menahan beban pada kaki yang sakit.
Menggunakan kompres es atau perban kompresi dapat membantu mengurangi pembengkakan, dan pereda nyeri yang dijual bebas dapat membantu meringankan ketidaknyamanan.
Jika pembengkakan dan rasa sakit tidak hilang, seseorang mungkin perlu menemui dokter mereka untuk mengesampingkan kerusakan yang lebih serius.
3. Kehamilan
Sebuah gejala umum dari kehamilan adalah pembengkakan kaki dan pergelangan kaki. Pembengkakan ini disebabkan oleh retensi cairan dan peningkatan tekanan di pembuluh darah.
Menyetir
Untuk mengobati kaki bengkak selama kehamilan, wanita dapat mengangkat kaki mereka bila memungkinkan, memakai sepatu yang nyaman dan mendukung, dan menghindari berdiri untuk waktu yang lama.
Tetap tenang, menghindari garam, dan meningkatkan asupan air dapat membantu mengurangi retensi cairan. Mengenakan pakaian yang mendukung, seperti stoking atau stoking kompresi, juga harus mengurangi ketidaknyamanan dan membantu mengurangi pembengkakan.
4. Preeklamsia
Jika pembengkakan saat hamil datang secara tiba-tiba dan parah, bisa jadi itu merupakan tanda preeklamsia. Ini adalah kondisi yang dapat terjadi selama kehamilan atau segera setelah bayi lahir. Gejalanya termasuk protein dalam urin, retensi cairan berlebih yang cepat, dan tekanan darah tinggi.
Ini adalah kondisi serius yang biasanya terjadi pada paruh kedua kehamilan dan dapat berkembang menjadi eklampsia, yang bahkan lebih berbahaya dan merupakan keadaan darurat medis.
Tanda-tanda preeklamsia meliputi:
Pembengkakan parah
Sakit kepala.
Mual dan muntah
Perubahan penglihatan
Lebih jarang buang air kecil.
Menyetir
Jika seorang wanita hamil mengalami gejala-gejala ini, dia harus segera berbicara dengan dokter atau bidan.
5. Faktor gaya hidup
Beberapa faktor gaya hidup juga dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki. Faktor-faktor ini meliputi:
Memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Kelebihan berat badan.
Mengenakan sepatu yang tidak pas.
Menyetir
Berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko pembengkakan kaki.
Cara lain untuk meredakan kaki bengkak meliputi:
Minum banyak air.
Kenakan stoking kompresi.
Rendam kaki Anda dalam air dingin.
Angkat kaki Anda di jantung Anda secara teratur.
Tetap aktif.
Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
Makan makanan yang sehat dan perhatikan asupan garam Anda.
Memijat kaki.
Makan lebih banyak makanan kaya kalium, karena dapat membantu mengurangi retensi air.
6. Efek samping obat
Mengkonsumsi obat-obatan tertentu dapat membuat kaki Anda membengkak, terutama jika obat tersebut menyebabkan retensi air.
Obat-obatan yang dapat menyebabkan kaki bengkak meliputi:
Hormon, seperti estrogen dan testosteron.
Penghambat saluran kalsium yang membantu mengontrol tekanan darah.
Steroid, baik androgenik dan anabolik, dan kortikosteroid.
Obat anti inflamasi non steroid.
Obat-obatan untuk membantu mengontrol diabetes.
Siapa pun yang mengira obat mereka menyebabkan kaki mereka membengkak harus berbicara dengan dokter, yang dapat mengubah dosis atau meresepkan jenis obat yang berbeda.
7. Alkohol
Alkohol dapat membuat tubuh menahan air berlebih sehingga menyebabkan kaki bengkak. Jika pembengkakan berlanjut selama lebih dari 2 hari, seseorang harus membuat janji dengan dokter mereka.
Pembengkakan kaki yang berulang setelah minum alkohol mungkin merupakan tanda adanya masalah mendasar dengan jantung, hati, atau ginjal.
Menyetir
Meninggikan kaki di atas jantung, minum banyak air, dan mengurangi asupan garam dapat membantu meminimalkan pembengkakan. Merendam kaki Anda dalam air dingin juga bisa meredakan gejala.
8. Cuaca panas
Saat panas, kaki bisa membengkak karena pembuluh darahnya mengembang untuk mendinginkan tubuh. Proses ini dapat menyebabkan cairan bocor ke jaringan di sekitarnya. Cairan juga bisa terkumpul di pergelangan kaki dan kaki.
Menyetir
Minum banyak air dan mengenakan sepatu yang nyaman dan pas yang memungkinkan ventilasi dapat membantu mencegah pembengkakan pada kaki Anda dalam cuaca panas.
9. Infeksi
Sebuah infeksi dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki. Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena infeksi pada kaki mereka, jadi mereka harus waspada terhadap setiap perubahan di bagian tubuh ini, seperti munculnya lecet dan luka.
Menyetir
Seorang dokter biasanya akan meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi.
10. Insufisiensi vena
Insufisiensi vena terjadi ketika darah seseorang tidak dapat beredar dengan baik ke seluruh tubuh.
Ini karena katup yang rusak menyebabkan darah bocor ke pembuluh darah dan retensi cairan di kaki bagian bawah, terutama di sekitar kaki dan pergelangan kaki.
Tanda-tanda insufisiensi vena meliputi:
Kaki sakit
Perubahan pada kulit, seperti mengelupas.
Pembuluh mekar
Bisul pada kulit.
Infeksi.
Menyetir
Seseorang yang mengalami tanda-tanda insufisiensi vena harus membuat janji dengan dokter mereka sesegera mungkin.
Untuk mengobati insufisiensi vena, dokter mungkin menyarankan untuk melakukan beberapa perubahan gaya hidup, seperti berolahraga untuk membantu menjaga agar darah tetap memompa ke seluruh tubuh secara efisien.
Stoking kompresi dan obat-obatan untuk mencegah pembekuan darah juga dapat membantu.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan operasi untuk mencoba memperbaiki katup yang rusak.
11. Bekuan darah
Pembekuan darah terjadi ketika darah tidak mengalir ke seluruh tubuh dengan baik, menyebabkan trombosit saling menempel.
Jika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah di kaki, mereka dapat mencegah darah kembali ke jantung. Hal ini dapat menyebabkan pergelangan kaki dan kaki membengkak.
Trombosis vena dalam (DVT) terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di kaki. DVT adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah utama di kaki. Dalam beberapa kasus, gumpalan bisa lepas dan pindah ke jantung atau paru-paru.
Tanda-tanda DVT meliputi:
Bengkak di satu kaki
Nyeri atau ketidaknyamanan kaki.
Demam rendah
Perubahan warna pada kaki.
Menyetir
Jika seseorang melihat tanda-tanda DVT, mereka harus mencari perhatian medis segera. Seorang dokter dapat meresepkan obat pengencer darah untuk mengobati pembekuan darah.
Orang dapat membantu mencegah pembekuan darah dengan mengenakan stoking, stoking kompresi, atau pakaian yang longgar di sekitar pergelangan kaki.
Metode pencegahan lainnya termasuk tetap aktif dan mengurangi asupan garam. Juga sebaiknya hindari berdiri atau duduk, terutama bersila, untuk waktu yang lama.
12. Limfedema
Sistem limfatik membantu tubuh membersihkan diri dari zat yang tidak diinginkan, seperti bakteri dan racun. Limfedema terjadi ketika cairan limfatik menumpuk di jaringan sebagai akibat dari masalah dengan pembuluh limfatik.
Jika pembuluh limfatik rusak atau tidak ada, cairan limfatik dapat menumpuk dan menyebabkan infeksi, penyembuhan luka yang lambat, dan bahkan deformitas.
Orang yang menjalani terapi radiasi atau pengangkatan kelenjar getah bening berada pada peningkatan risiko limfedema. Siapapun yang telah menjalani pengobatan kanker dan mengalami pembengkakan harus segera menghubungi dokter mereka.
Selain pembengkakan kaki, tanda-tanda limfedema meliputi:
Infeksi berulang
Gerakan terhambat.
Perasaan sesak atau berat.
Penebalan kulit.
Menyetir
Pilihan pengobatan untuk limfedema termasuk pijat dan latihan yang ditargetkan, yang dapat membantu mengalirkan kelebihan cairan. Mengenakan perban atau pakaian kompresi juga bisa bermanfaat.
13. Penyakit jantung
Pembengkakan pada kaki dapat menjadi tanda jantung penyakit atau gagal jantung. Jika jantung rusak, tidak dapat memompa darah secara efisien.
Gagal jantung sisi kanan dapat menyebabkan tubuh menahan garam dan air, menyebabkan pembengkakan pada kaki.
Selain pembengkakan pada tungkai, pergelangan kaki, dan telapak kaki, gejala gagal jantung antara lain:
Kesulitan bernapas, terutama saat berolahraga atau berbaring.
Detak jantung cepat
Batuk atau mengi
Dahak berwarna putih atau merah muda, diwarnai dengan darah.
Pembengkakan perut
Kenaikan berat badan yang cepat karena retensi cairan.
Kehilangan selera makan
Mual atau muntah
Kesulitan berkonsentrasi atau kebingungan.
Menyetir
Jika seseorang mengalami salah satu gejala di atas, mereka harus mencari perhatian medis segera.
Pilihan pengobatan untuk gagal jantung termasuk obat-obatan, peralatan medis untuk membantu mendukung jantung, dan pembedahan.
14. Penyakit ginjal
Orang dengan ginjal yang tidak berfungsi mungkin tidak dapat mengeluarkan cairan, yang dapat menumpuk di dalam tubuh.
Penyakit ginjal mungkin tidak memiliki gejala apapun sampai parah dan ginjal mulai gagal. Tanda dan gejala gagal ginjal antara lain:
Lebih jarang buang air kecil.
Sesak napas.
Mengantuk atau kelelahan
Nyeri atau tekanan di dada
Mual.
Kebingungan.
Menyetir
Pilihan pengobatan untuk penyakit ginjal termasuk obat-obatan, diet rendah protein, dan suplemen vitamin D dan kalsium.
Pilihan pengobatan untuk gagal ginjal termasuk dialisis atau transplantasi ginjal.
15. Penyakit hati
Penyakit hati dapat menghambat produksi albumin. Albumin adalah protein yang membantu menghentikan kebocoran darah dari pembuluh darah.
Kekurangan albumin berarti darah bisa bocor, menyebabkan cairan menggenang di kaki dan kaki, yang bisa menyebabkan pembengkakan.
Gejala penyakit liver antara lain:
Penyakit kuning , di mana kulit dan mata menjadi kuning.
urin gelap
Mudah memar.
Kehilangan selera makan
Kulit yang gatal
Kekurangan energi.
Mual atau muntah
Perut kembung dan bengkak.
Kotoran pucat, berdarah, atau lembek.
Menyetir
Untuk mengobati penyakit hati, dokter dapat meresepkan obat. Mereka juga dapat menyarankan perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan atau mengurangi alkohol.
Dalam kasus penyakit hati yang lebih parah, pembedahan mungkin diperlukan.
Kapan harus ke dokter?
Banyak kasus kaki bengkak cenderung sembuh tanpa perhatian medis, meskipun pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Jika peradangan tidak hilang atau terjadi berulang kali, penting untuk membuat janji dengan dokter untuk menentukan apakah ada penyebab yang mendasarinya.
Jika kaki bengkak disertai sesak napas, nyeri dada, atau tekanan dada, segera hubungi layanan darurat.
Perawatan umum untuk kaki bengkak
Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda terus-menerus menderita kaki bengkak, sehingga penyebab yang mendasarinya dapat didiagnosis dan diobati dengan benar.
Namun, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri. Kamu bisa:
Menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan.
Tinggikan kaki Anda sesering mungkin. Cobalah untuk meninggikan sehingga mereka berada di level hati Anda.
Lakukan olahraga teratur seperti jalan kaki atau berenang.
Kenakan stoking kompresi.
Pakailah sepatu yang lapang, yang memiliki kaitan dengan gesper agar bisa diperpanjang saat bepergian
hari.
Pengobatan alternatif
Makanan: kurangi asupan garam. Batasi konsumsi daging merah, terutama daging yang diawetkan yang cenderung tinggi sodium.
Yoga – Ini adalah bentuk latihan yang bagus yang cenderung berfokus pada sistem peredaran darah
Minyak esensial jeruk bali: tambahkan beberapa tetes ke dalam air hangat (bukan panas) dan rendam kaki Anda selama lima hingga 10 menit.
Pijat: Terapis terlatih dapat membantu memanipulasi cairan dari area yang terkena. Jika Anda hamil, Anda harus menemui terapis yang berspesialisasi dalam pijat terkait kehamilan.
Minum lebih banyak air: Ini mungkin tampak aneh, tetapi air akan mengencerkan garam berlebihan dalam sistem yang dapat menjadi penyebab retensi.
Hindari kafein, alkohol, dan tembakau.
Daun dandelion, teh jelatang, dan teh peterseli adalah diuretik yang baik.