Ini adalah kondisi abnormal dan gejala dari berbagai penyakit, gangguan, dan kondisi ringan hingga berat.
Pembengkakan kaki, juga disebut edema , dapat disebabkan oleh infeksi, peradangan, trauma, dan gangguan peredaran darah serta gangguan jantung dan proses abnormal lainnya.
Tergantung pada penyebabnya, pembengkakan kaki bisa bersifat jangka pendek dan menghilang dengan cepat, seperti ketika terjadi karena duduk terlalu lama selama penerbangan pesawat yang panjang.
Pembengkakan kaki kronis sering menunjukkan gangguan yang berpotensi serius, seperti gagal jantung kongestif.
Kondisi serius lainnya yang dapat menyebabkan pembengkakan kaki termasuk pembekuan darah (deep vein thrombosis), penyakit ginjal, pre-eklampsia, atau penyakit hati.
Apa yang bisa menyebabkan kaki bengkak?
Penggunaan alas kaki yang tidak tepat seperti sepatu atau boots yang menekan atau memberi tekanan pada kaki kita atau yang kita pakai terlalu lama.
Tidak aktif dan/atau kurang olahraga.
Bagi banyak wanita, menahan cairan selama berhari-hari sebelum menstruasi adalah hal yang normal. Kondisi ini paling terlihat di kaki dan pergelangan kaki.
Mengkonsumsi banyak garam juga dapat menyebabkan retensi cairan.
Masalah ginjal
Usus penuh racun.
Varises, edema.
Osteoartritis.
Vena lemah yang dapat menghambat peredaran yang efisien – Hal ini menyebabkan darah menggenang.
Kelebihan berat badan atau obesitas.
Usia tua, terutama saat menemani atau mengikuti diet yang tidak memadai atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Obstruksi kelenjar getah bening.
Kontrasepsi KB, obat untuk ketegangan, depresi , dll.
Apa saja gejala kaki bengkak?
Memiliki “kaki bengkak” adalah gejalanya sendiri, tetapi kaki bisa membengkak dengan cara yang berbeda. Petunjuk penyebab (dan karena itu pengobatannya) mungkin terletak pada jenis pembengkakan. Pembengkakan dapat berupa:
Satu Sisi atau Kedua Sisi: Edema akibat kondisi sistem tubuh secara umum biasanya pada kedua sisi dan simetris (misalnya, jika disebabkan oleh gagal jantung atau kehamilan atau masalah ginjal).
Pembengkakan satu sisi lebih mungkin terjadi karena masalah dengan bagian tertentu dari kaki itu.
Di area tertentu atau umum: Pembengkakan di sekitar sendi biasanya disebabkan oleh cedera atau sejenis radang sendi. Peradangan di area kulit tertentu dapat disebabkan oleh alergi atau infeksi.
Pembengkakan di sekitar bagian belakang tumit menunjukkan masalah tendon Achilles, dll. Pembengkakan umum, terutama jika di kedua sisi, kemungkinan besar adalah edema.
Menyakitkan atau tanpa rasa sakit: Kondisi yang menyakitkan termasuk infeksi, trombosis vena dalam (DVT), cedera, dan masalah sendi. Edema biasanya tidak menyakitkan, meskipun kaki mungkin sakit dan terasa kencang.
Disertai dengan warna kulit merah (meradang) atau normal: Jika kulit berwarna merah, kemungkinan karena infeksi (seperti selulitis) atau peradangan (seperti asam urat, rheumatoid arthritis, atau DVT).
Encysting atau tidak: gatal berarti jika Anda menekan ujung jari Anda pada area yang meradang dan kemudian melepaskan ujung jari Anda, akan ada lekukan di kulit.
Edema cenderung pit. Limfedema, suatu kondisi di mana ada penyumbatan cairan limfatik, biasanya tidak terlalu kuat.
Apakah ada gejala lain?
Selain pembengkakan kaki atau tungkai, mungkin ada gejala terkait lainnya. Sekali lagi, ini membantu memberikan gambaran tentang penyebab kaki bengkak. Contohnya:
Sesak napas yang dimulai bersamaan dengan pembengkakan kaki mungkin menunjukkan gagal jantung (jika kedua kaki) atau DVT (jika satu kaki) menyebar ke paru-paru (emboli paru).
Suhu tinggi (demam) menunjukkan beberapa jenis infeksi.
Kelelahan mungkin menunjukkan penyakit yang lebih umum, seperti anemia atau masalah ginjal.
Diare bisa menunjukkan masalah usus yang mempengaruhi berapa banyak protein yang diserap dari usus.
Menguning (jaundice), menunjukkan masalah hati, seperti sirosis.
Pembengkakan di tempat selain kaki, misalnya di perut, tangan, atau di sekitar mata. Ini akan menunjukkan masalah dengan yang lain atau sistem tubuh umum daripada masalah dengan kaki atau tungkai.
Apakah saya perlu ke dokter?
Jika Anda tidak tahu mengapa kaki Anda bengkak, atau jika Anda tahu mengapa, tetapi tidak mereda, temui dokter Anda. Ada begitu banyak penyebab kaki bengkak sehingga penting untuk memastikannya bukan karena sesuatu yang membutuhkan perawatan.
Jika kaki Anda sedikit bengkak saat cuaca panas, tetapi turun lagi di malam hari, Anda tidak perlu ke dokter.
Atau jika kedua pergelangan kaki sedikit bengkak setelah terbang jauh tetapi tidak ada rasa sakit atau kemerahan di betis, dan bengkaknya cepat hilang, maka Anda tidak perlu ke dokter.
Pembengkakan kecil akibat gigitan atau cedera ringan biasanya tidak memerlukan perhatian medis. Dalam kebanyakan situasi lain, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Jika Anda memiliki kaki yang bengkak dan sedang hamil, pastikan untuk melakukan janji rutin dengan bidan Anda.
Bidan Anda akan secara teratur memeriksa tekanan darah Anda dan memeriksa protein (urin) Anda untuk memastikan pergelangan kaki Anda yang bengkak bukan pertanda sesuatu yang serius.
Kapan saya harus segera menemui dokter?
Dalam beberapa situasi, penyebab pembengkakan kaki bisa serius, dan Anda harus menemui dokter sebagai keadaan darurat.
Jelas, jika Anda mengalami cedera serius dan Anda merasa kaki Anda patah, Anda akan menghadiri departemen kecelakaan dan gawat darurat.
Anda harus segera menemui dokter umum jika:
Pikirkan Anda bisa memiliki deep vein thrombosis (DVT). Ini bisa terjadi jika satu kaki terasa panas, bengkak, merah, dan nyeri tekan. Anda mungkin mengalami pembengkakan di kaki kaki itu. DVT lebih mungkin terjadi jika Anda tidak terlalu aktif, karena berada di kursi roda, misalnya, atau setelah operasi atau sakit. Ini juga sedikit lebih mungkin jika Anda baru-baru ini melakukan penerbangan panjang.
Merasa kehabisan nafas
Memiliki suhu tinggi.
Merasa tidak sehat secara umum
Sakit yang kuat.
Kulit Anda menjadi kuning.
Diagnosa
Dokter Anda akan menginginkan informasi lebih lanjut tentang pembengkakan di kaki Anda. Misalnya, ketika mulai, jika sakit, dan jika datang dan pergi atau tetap sama.
Mereka juga akan ingin tahu apakah Anda baru saja melakukan perjalanan jauh atau baru-baru ini pada saat Anda tidak terlalu banyak bergerak akhir-akhir ini, dan apakah Anda sedang mengonsumsi obat-obatan.
Dokter akan memeriksa kaki Anda, dan kemudian mungkin memeriksa area lain. Ini bisa termasuk dada dan/atau perut dan selangkangan Anda.
Apakah saya harus mengikuti tes?
Ini akan tergantung pada informasi yang diperoleh dokter dengan mendengarkan dan memeriksa Anda. Dalam beberapa kasus, tidak diperlukan tes lebih lanjut. Di tempat lain, pengujian akan disarankan. Ini dapat mencakup:
Urinalisis – Urine diuji dengan dipstick untuk melihat apakah ada protein di dalamnya, yang dapat menunjukkan masalah ginjal, misalnya.
Tes darah : Anda mungkin menjalani tes darah untuk memeriksa anemia, gagal jantung, atau DVT. Tes dapat dilakukan untuk memeriksa fungsi ginjal, hati, atau kelenjar tiroid Anda.
Rontgen dada : Ini akan dilakukan untuk mencari kondisi seperti gagal jantung atau emboli paru.
Sebuah USG kaki: ini dapat melihat sifat pembengkakan dan menetapkan di mana ia berasal. Akan sangat membantu untuk mendiagnosis masalah tendon (seperti tendinopati Achilles), DVT, dan masalah vena kaki lainnya.
X-ray jika dicurigai patah tulang atau infeksi.
Tergantung pada hasil tes ini, penyelidikan lain mungkin diperlukan dalam beberapa kasus.
Perlakuan
Pengobatan pembengkakan kaki tergantung pada penyebabnya. Dapat; gangguan jantung, ginjal dan hati yang ditangani oleh dokter.
Kekurangan protein diobati dengan suplementasi nutrisi, baik secara oral, enteral, atau intravena.
Kondisi infeksi diobati dengan antibiotik dengan atau tanpa drainase bedah. Tindakan non-spesifik yang membantu dalam mengobati kaki bengkak termasuk memakai stoking kompresi elastis, mengangkat, dan pijat.
Pengobatan rumah untuk mengobati kaki bengkak
Pertama dan terpenting, pentingnya berkonsultasi dengan dokter Anda dalam kasus kondisi yang mungkin serius harus ditekankan.
Jika analisis medis Anda menunjukkan bahwa masalah peradangan Anda bukan karena masalah jantung atau ginjal, kondisi yang memerlukan jenis intervensi khusus lainnya, Anda dapat mempertimbangkan tip berikut untuk membantu meringankan ketidaknyamanan yang umum dan mengganggu itu.
Diet apa yang bisa saya ikuti?
Diet Anda adalah faktor paling dasar dalam membersihkan sistem Anda atau mengumpulkan racun.
Gejala seperti kaki bengkak pasti berarti bagi kita bahwa ada sesuatu yang tidak berfungsi dengan baik dan bahwa jaringan Anda melemah dan oleh karena itu cairan menumpuk.
Racun menumpuk di lapisan usus, menyebabkan berbagai kondisi di perut dan pengasaman darah. Untuk menghindari semua ini, Anda harus mempertimbangkan untuk menghilangkan item berikut dari diet harian Anda:
Makanan asin
Makanan olahan, gorengan, atau berbumbu tinggi.
Cuka dan mustard.
Produk dengan tepung halus.
Hindari makan makanan yang mengandung banyak gula
Daging merah.
Susu dan produk susu dengan susu sapi.
Latihan untuk mengatasi peradangan
Ketika Anda menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak, pembuluh darah Anda menjadi rapuh dan organ-organ Anda berhenti bekerja sebagaimana mestinya, darah Anda berhenti berperedaran dengan baik, dan semua ini dapat membuat Anda merasa berat, kembung, dan menyebabkan penumpukan cairan.
Bagaimana cara menghindari ini?
Dedikasikan setidaknya satu jam setiap hari untuk beberapa jenis latihan. Meskipun benar bahwa sangat sulit untuk menemukan waktu dan energi untuk jenis kegiatan ini, ketika tubuh Anda menderita, Anda harus tahu cara mendengarkan.
Istirahatkan kakimu
Kapan pun memungkinkan, kapan pun Anda menemukan momen di tengah rutinitas harian Anda, angkat kaki Anda, apakah itu di kursi atau di dinding. Hal ini memungkinkan darah dan kelebihan cairan mengalir dengan baik dan tidak menggenang di anggota tubuh Anda.
Pijat juga sangat baik untuk jenis iritasi ini, terutama dengan almond atau minyak zaitun. Merendam kaki Anda dalam air hangat dan garam laut juga merupakan cara yang bagus untuk meredakan rasa berat dan bengkak.
Elevasi kaki sederhana mengurangi edema dengan mengurangi tekanan hidrostatik intravaskular. Pertama, pasien harus mengangkat anggota tubuh yang terkena di atas pinggul setiap kali terasa bengkak.
Anggota badan harus diangkat secara horizontal bila memungkinkan dan, jika mungkin, pasien harus berbaring di lantai dengan kaki tegak ke dinding selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
Ini mungkin tidak praktis untuk banyak pasien, tetapi harus disarankan dan didorong. Kedua, ketika pasien berdiri mereka harus menghindari berdiri diam dan harus didorong untuk melatih otot betis dan berjalan dengan stoking yang mendukung.
Ketiga, kaki tempat tidur harus dinaikkan minimal 10 cm.
Pijat
Pijat anggota badan ke arah pinggul, menggunakan minyak ringan pada permukaan kaki mengurangi peradangan jaringan subkutan dan membantu menjaga kulit dan jaringan subkutan lembut dan fleksibel.
Pengobatan diuretik dan pembatasan cairan
Terapi diuretik dan pembatasan cairan diindikasikan pada gagal jantung kongestif dan pada beberapa penyakit ginjal dan hati, dan mungkin bermanfaat pada beberapa kasus peradangan ekstremitas karena penyebab lokal.
Namun, perawatan harus dilakukan untuk tidak menyebabkan gangguan elektrolit yang signifikan atau dehidrasi.