Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, keadaan kecemasan adalah alasan paling sering kedua untuk konsultasi psikologis dan psikiatri.
Hari dalam kehidupan setiap orang penuh dengan komitmen yang tidak dapat dihindari, berapa pun usia atau pekerjaan mereka, karena kehidupan cararn dan kemajuan teknologi, alih-alih menyederhanakan hidup mereka, memaksa mereka untuk melakukan lebih banyak aktivitas daripada yang bisa mereka lakukan.
Beberapa orang mungkin lebih cemas daripada yang lain, tetapi dalam masyarakat tempat kita hidup, kita semua menderita beberapa tingkat kecemasan.
Yang penting adalah mengetahui seberapa jauh Anda dapat mengatasinya tanpa terpengaruh secara fisik dan psikis.
Tingkat kecemasan yang normal memungkinkan kita untuk menikmati semua pencapaian kita dan juga dapat melindungi kita dari bahaya, tetapi ketika tingkat kecemasan itu meningkat, aktivitas kita sehari-hari dapat terganggu, mengubah kapasitas kerja kita, menurunkan kinerja akademik kita, mengganggu hubungan interpersonal kita dan juga mempengaruhi tubuh kita.
Setidaknya inilah yang dikatakan Gabriela Martinez Castro, Direktur Center for Specialized Studies in Anxiety Disorders (CEETA).
Menurut statistik populasi dari Survei Komorbiditas Nasional Amerika Serikat-R, satu dari empat orang akan menderita setidaknya satu gangguan kecemasan dalam hidup mereka; dan satu dari sepuluh akan mengalami serangan panik.
Gangguan kecemasan menghadirkan gejala fisik dengan karakteristik dan intensitas yang berbeda. Yang paling umum adalah: nyeri dada, takikardia, sesak napas, kontraktur, masalah pencernaan, pusing, kesemutan di lengan dan kaki, kelonggaran, berkeringat dan hipokondria.
Menurut klasifikasi yang dibuat oleh Center for Medical Research on Anxiety (Centro IMA), manifestasi psikis dan emosional dari kecemasan dapat berupa:
Gangguan panik: Ini adalah serangan panik yang dimulai secara tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa menit. Serangan-serangan ini membuat orang-orang ini, setelah mengalaminya, takut akan serangan lagi dan kondisi ini dapat menurunkan kualitas hidup mereka.
Gangguan Kecemasan Umum (GAD); Hal ini ditandai dengan keadaan perhatian yang berlebihan dan permanen untuk setiap aspek kehidupan, yang dapat berlangsung selama enam bulan dan yang mengubah tidur dan konsentrasi, membuat orang tersebut mudah tersinggung dan tidak sabar.
Gangguan Obsesif Kompulsif: Pasien-pasien ini menderita obsesi, seperti ketakutan akan penularan, perhatian yang berlebihan terhadap ketertiban dan kebersihan atau ketakutan akan kehilangan kendali. Kompulsi ini adalah upaya untuk menenangkan kecemasan yang disebabkan oleh obsesi Anda.
Gangguan Kecemasan Sosial: Ini adalah ketakutan orang, membodohi diri sendiri, dikritik atau ditolak dan kebutuhan mendesak untuk menghindari situasi tersebut.
Gangguan stres pasca trauma: Ini terjadi setelah menjalani pengalaman traumatis yang serius. Adegan ini berulang kali kembali ke pikiran dan memaksa pasien untuk menghindari segala sesuatu yang berhubungan dengannya.
Fobia spesifik: Mereka adalah ketakutan yang tidak proporsional terhadap hal-hal atau situasi yang juga menyebabkan subjek melarikan diri dari rangsangan yang mengganggunya.
Stres kehidupan sehari-hari: Ini adalah keausan yang disebabkan oleh kesulitan dalam beradaptasi dengan masalah kehidupan sehari-hari.
Penyebab kecemasan bermacam-macam. Faktor genetik, gangguan neurologis, kekakuan pemikiran, pengkondisian masa kanak-kanak, tingkat permintaan yang tinggi, toleransi yang rendah terhadap frustrasi dan sekarang juga fakta hidup sepanjang hari yang terhubung ke beberapa perangkat dapat mempengaruhi.
Dengan pengobatan yang tepat, gangguan ini dapat dibalik, alternatif terbaik adalah terapi perilaku kognitif.
Ada juga perawatan obat yang efektif yang mengurangi gejala kecemasan dan mempercepat pemulihan.
Sumber: Pusat Studi Khusus dalam Gangguan Kecemasan (CEETA); Pusat Pembukaan; Pusat Penelitian Medis tentang Kecemasan (CentroIMA); «Psikologi Positif»; “Keadaan Kecemasan”, November 2010.