Kebahagiaan itu dipelajari

Di Institut Willi-Hellpach di Heidelberg, Jerman, mata pelajaran opsional yang disebut Kebahagiaan telah diajarkan sejak tahun lalu di tingkat menengah.

Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa siswa mencapai kondisi fisik dan mental yang lebih baik.

Mentor proyek ini adalah direktur lembaga itu, Ernst Fritz-Shubert, profesor ekonomi politik, ekonomi bisnis, dan etika.

Pengalaman mengajar percontohan ini telah menyebabkan kegembiraan besar di bidang akademik dan telah menerima dukungan dari Menteri Kebudayaan negara bagian Baden-Württenburg, karena bertepatan dengan idenya untuk menularkan kepercayaan diri, harga diri, harapan kepada kaum muda., joie de vivre dan orientasi untuk pengembangan kepribadian.

Upaya ini mencoba memecahkan kemungkinan kekurangan keluarga, membantu merangsang kesehatan fisik dan mental siswa dan mencoba memberi mereka dasar yang diperlukan untuk menghadapi kehidupan dan mencapai kehidupan yang bahagia.

Tujuannya difokuskan pada penguatan kepribadian dalam segala aspek dan menekankan pentingnya sikap tenang untuk memiliki kehidupan yang bahagia.

Sosiolog Aaron Antonovsky mengusulkan bahwa stres positif dapat dialami jika seseorang yakin bahwa hidup mereka memiliki makna dan bahwa mereka berada dalam posisi untuk mengendalikan masalah mereka. Pada saat yang sama, ia menegaskan bahwa kondisi yang paling penting untuk mencapai tujuan ini adalah untuk mencapai keadaan pikiran yang stabil.

Ada banyak orang yang mungkin berpikir bahwa kebahagiaan tidak dapat diajarkan, namun telah terbukti secara empiris bahwa keadaan bahagia adalah karakteristik umum dalam kepribadian yang stabil, meskipun ini adalah kondisi yang dapat mengalami sedikit variasi, mudah dibalik bahkan dalam menghadapi kesulitan. parah.

Bagi Ernst Fritz-Schubert, melatih perhatian memungkinkan kita untuk lebih sadar akan persepsi.

Kesejahteraan dicapai melalui berbagai faktor, baik material maupun spiritual, seperti kepuasan kebutuhan organik, perasaan memiliki, pengakuan, dan pemenuhan pribadi dengan perasaan mampu memenuhi takdir kita.

Latihan berfokus pada mendidik emosi dengan cara yang positif, mempromosikan imajinasi melalui visualisasi kenangan yang baik, dan menumbuhkan pemikiran positif.

Sonja Lyubomisky dapat memverifikasi bahwa kebangkitan ingatan yang menyenangkan terus memberikan perasaan sejahtera dari waktu ke waktu.

Pengalaman ini menunjukkan peningkatan rasa komunitas siswa dan kesejahteraan pengalaman sensorik, dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Mereka yang mengikuti kursus menunjukkan bahwa mereka lebih bahagia dengan teman dan teman sekelas mereka, dan juga dengan keluarga dan kelompok sosial mereka, serta merasa lebih nyaman di sekolah.

Lebih sedikit siswa memiliki pengalaman negatif dengan hubungan mereka, dan yang merokok dan minum banyak.

Hasil survei yang dilakukan oleh Wolfgang Knörzer, dari Fakultas Heidelberg, dengan siswa yang mengambil mata pelajaran Kebahagiaan, dengan jumlah yang sama yang tidak mengambilnya, menunjukkan bahwa yang pertama lebih menyadari prestasi mereka dan meningkatkan sumber daya mereka. untuk mengatasi mereka.

Para peserta mencapai kepercayaan diri yang lebih besar dan rasa kebersamaan yang lebih besar.

Namun, siswa yang berpartisipasi enggan untuk memperluas peningkatan ini di luar cakupan mata pelajaran ini, yaitu ikatan yang dicapai di antara mereka tidak ditransfer ke teman sekelas mereka dari mata pelajaran lain.

Untuk dapat mengajarkan mata pelajaran ini, guru harus memiliki pengetahuan tentang terapi keluarga, pedagogi teater dan gerak, makanan dan gizi, serta pencegahan ketergantungan.

Untuk melatih para pendidik, digunakan kolaborasi terapis keluarga, pelatih motivasi, psikolog, pendidik relaksasi, aktor teater, penari, dan direktur olahraga sepak bola.

Sumber: Majalah “Investigación y Ciencia”, Pikiran dan Otak, Juli-Agustus / 09.

Related Posts