Kami telah mengatakan di banyak artikel kami bahwa hidup telah memberi kami banyak tamparan di banyak tingkat yang berbeda untuk membuat segalanya jauh lebih sulit bagi kami. Ini berarti bahwa kematian kerabat atau masalah ekonomi dapat menghancurkan hidup kita dengan sendirinya, tetapi kita harus menghindari beberapa kebiasaan buruk yang akan membantu kita sangat sedikit untuk melalui situasi ini sesegera mungkin atau untuk mencapai tujuan bahagia tidak peduli apa yang terjadi di sekitar kita.
Keadaan ini jelas akan merusak keseimbangan emosi kita, tetapi kita harus menyadari beberapa kebiasaan dalam perilaku kita sehari-hari yang membuat kita rentan mengalami ketidakseimbangan emosi itu ketika hal-hal yang tidak menyenangkan menimpa kita.
Oleh karena itu, perlu untuk menyadari beberapa kebiasaan ini untuk mulai mengubahnya dan untuk dapat memiliki sikap yang berbeda terhadap kehidupan.
Kita akan mulai dengan sikap yang menunjukkan sedikit dorongan dan sikap positif untuk menghadapi setiap hari dan merupakan tindakan sederhana menyeret dan berjalan dengan bahu merosot dan melihat ke tanah. Ini bukan hanya sikap yang merupakan cerminan dari masalah kita, tetapi cara bergerak di seluruh dunia ini menarik kita ke keadaan emosi yang tidak seimbang dan negatif, sehingga perlu untuk dapat mengubahnya. Gerakan yang kita buat mewakili bagaimana kita secara internal tetapi juga dapat memperkuat keadaan ini. Dari sini kami menyimpulkan bahwa penting untuk memperbaiki posisi ini agar tidak memperkuat keadaan batin di mana kita berada. Ini terbukti.
Memotret sepanjang waktu dengan kamera yang sekarang begitu menyatu dengan kehidupan kita melalui ponsel kita adalah gejala lain dari ketidakseimbangan emosional dalam aspek tertentu dan kebiasaan yang harus kita perbaiki. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengambil foto tanpa henti di museum memiliki waktu yang lebih sulit untuk mengingat apa yang telah mereka lihat sementara mereka yang tidak memiliki ingatan yang lebih jelas dan lebih baik. Melalui lensa kamera ini, realitas kita menjadi lebih gelap, sehingga nyaman untuk menjalaninya saat ini tanpa mengambil banyak foto.
Kebiasaan lain yang penting untuk dikembangkan adalah menghabiskan waktu berkualitas bersama teman, pasangan, keluarga, dll. Sendirian begitu lama membantu kita untuk memiliki ketidakseimbangan emosional yang dengan perusahaan yang baik akan empuk.
Teknologi baru merusak keseimbangan emosional yang kita rujuk, misalnya, dalam hal memperhatikan ponsel kita setiap saat. Ada rangsangan terus-menerus pada bagian dari perangkat ini dengan pemberitahuan terus-menerus bahwa mereka membawa kita sedemikian rupa sehingga kita hidup dalam keadaan siaga dan tertunda terus-menerus dari ponsel kita. Kebiasaan ini harus dihilangkan untuk mendapatkan kembali keseimbangan emosional.
Efek multitasking atau berada di beberapa hal pada saat yang sama adalah salah satu pendorong besar ketidakseimbangan emosional dalam peradaban kita. Kita tidak boleh terbawa olehnya. Lakukan satu hal dengan konsentrasi yang baik dan ketika Anda menyelesaikannya mulailah dengan yang berikutnya.