Relaksasi atau belajar rileks merupakan aspek dasar untuk kesejahteraan psikologis dan emosional. Relaksasi adalah dasar untuk menyembuhkan dan mencegah masalah terkenal saat ini seperti stres, kecemasan dan bahkan depresi.
Itulah sebabnya hari ini kita akan memperkenalkan sebuah konsep atau lebih tepatnya teknik yang disebut White Noise yang akan membantu kita menemukan keadaan relaksasi yang diinginkan dan diperlukan.
White Noise secara khusus adalah suara yang menghasilkan atau membantu menghasilkan keadaan relaksasi ketika didengar baik pada anak-anak maupun orang dewasa.
Ini disajikan kepada kami sebagai alternatif paling menarik bagi mereka yang menderita insomnia. insomnia adalah salah satu alasan mengapa orang lebih sering pergi ke psikolog.
Kebisingan putih ini adalah kebisingan konstan yang mencegah suara lain memasuki ruang pendengaran kita, menciptakan lingkungan yang tepat bagi tubuh untuk bersantai sedikit demi sedikit.
Apa yang disebut white noise ini membantu orang yang berada di bawah pengaruhnya untuk tenang dan rileks baik secara fisik maupun mental. Efektivitasnya telah dibuktikan melalui berbagai penelitian.
Untuk mengetahui apa itu white noise, kita harus mulai dengan mengatakan bahwa itu adalah suara yang mencakup semua frekuensi suara yang ada. Ini dilakukan dengan cara yang harmonis di antara mereka sedemikian rupa sehingga tidak pernah ada frekuensi yang menonjol di atas yang lain.
Jika kita harus menggambarkan seperti apa suara putih yang sedang kita bicarakan, kita harus mengatakan bahwa itu sangat mirip dengan suara televisi ketika sedang melakukan sinkronisasi.
Bahkan ada video berjam-jam di YouTube dengan suara putih yang mensimulasikan suara televisi yang tidak disetel yang digunakan sebagai obat insomnia.
Tampaknya white noise ini sangat efektif dalam kasus bayi dan orang dengan insomnia yang menyatakan bahwa dengan background noise ini mereka tidak dapat mendengar apa pun.
Kebisingan ini dengan begitu banyak frekuensi membatalkan kebisingan dari gangguan lain sepanjang hari sedemikian rupa sehingga orang-orang dengan masalah relaksasi, insomnia, dll. dapat melakukannya di bawah pengaruh suara ini. disebut white noise.
Mari kita ingat bahwa polusi suara yang membuat orang harus beristirahat di pusat kota besar setiap hari adalah penyebab dari banyak masalah stres dan insomnia ini, jadi white noise disajikan sebagai solusi yang sangat baik.
Tampaknya memiliki efek yang mirip dengan hujan atau angin, yaitu suara konstan yang tidak terganggu oleh orang lain dan membuat kita tetap fokus pada mereka.
Tinnitus, yaitu orang yang mendengar suara dari dalam, juga mendapat manfaat dari white noise ini.