Dalam kaitannya dengan keluarga sebagai kelompok acuan, terutama pada tahun-tahun pertama kehidupan, ada beberapa aspek yang perlu dikomentari. Kita terbiasa menganggap benar gagasan bahwa menghabiskan waktu bersama keluarga bermanfaat di banyak bidang. Pernyataan ini sepenuhnya benar. Dalam keluarga kita menemukan dukungan yang diperlukan di saat-saat sulit dan perasaan dihibur membantu mengatasi kesulitan. Ini juga merupakan lingkungan di mana kita merasa aman, kita belajar untuk berhubungan dan yang mempersiapkan kita untuk kehidupan dewasa.
Namun, lingkungan keluarga bisa menjadi musuh yang harus dihindari. Janganlah kita menipu dan mengakui bahwa ada keluarga yang satu atau lebih anggotanya menyebabkan ketidakseimbangan yang signifikan yang mempengaruhi orang lain secara psikologis. Efek ini sangat signifikan ketika anggota “beracun” adalah ayah atau ibu.
Ada pola perilaku disfungsional yang memicu kehancuran hubungan. Biasanya, ketika ada masalah komunikasi yang penting, baik karena tidak adanya komunikasi atau karena gangguan yang menentukan keefektifannya, hubungan keluarga memburuk karena setiap anggota berusaha mengisi kekosongan itu dengan orang lain seperti teman, pasangan, dll. dll. Situasi beracun lainnya ditandai dengan manipulasi emosional seorang anggota terhadap satu atau lebih anggota keluarga. Kadang-kadang, bahkan menyadari manipulasi seperti itu, subjek tidak memiliki alat psikologis untuk berhasil sehingga ia akan membutuhkan bantuan dari seseorang di luar lingkaran, bahkan seorang profesional. Ketika ada rasa dingin atau jarak emosional antara anggota keluarga dan kita merasa yang lain tidak dikenal, kita hampir tidak akan berpaling kepadanya ketika meminta bantuan atau nasihat. Selain itu, kami tidak akan merasa membutuhkan perusahaan Anda dan pertemuan yang diperlukan akan membosankan bagi kami.
Untuk melarikan diri dari situasi ini, kita harus menerapkan strategi yang tepat, meskipun kita akan ingat bahwa proses ini bertahap dan, pada kesempatan langka, mereka berlaku dalam semalam. Constancy akan menjadi sekutu terbaik kita. Pada kenyataannya, solusi terbaik bukanlah memutuskan semua ikatan, melainkan proses penyesuaian kembali yang akan memungkinkan kita menghadapi dengan cara yang paling bermanfaat bagi kita perilaku-perilaku yang mengisi kita dengan kegelisahan dan kegelisahan.
Perjalanan kita harus dimulai dengan pengakuan bahwa kita termasuk dalam keluarga yang menghadirkan lingkungan yang rumit. Selanjutnya, kita harus melakukan analisis terhadap perilaku-perilaku yang mempengaruhi kita terutama untuk memulai penggabungan perilaku baru yang lebih adaptif.
Karena mengubah segala sesuatu di sekitar kita tidak mungkin, akan selalu lebih praktis untuk mengubah persepsi kita tentang situasi masalah sehingga, bersama dengan perolehan keterampilan yang relevan, hubungan kita meningkat dan komunikasi menjadi lancar mungkin.
Lebih mudah untuk mengakui filosofi ini sesegera mungkin karena keluarga tidak dapat dipilih tetapi, di samping itu, ada aturan-aturan tertentu yang harus kita pegang sebagai anggota inti keluarga. Jadi, kami akan berusaha untuk berempati bila memungkinkan, kami akan menghormati orang lain dan waktu dan ruang mereka, kami akan berusaha untuk menggunakan bahasa yang ramah dengan ketegasan dan kami akan melatih kesabaran setiap hari. Sebuah tantangan.