Obesitas adalah kecanduan dan paling sulit untuk diatasi karena kita tidak bisa berhenti makan dan satu-satunya cara untuk membalikkannya adalah dengan belajar makan secukupnya dan membedakan emosi yang membuat kita makan berlebihan.
Orang gemuk tidak makan karena nafsu makannya yang rakus, tetapi karena makanan berfungsi untuk menenangkan kecemasannya. Oleh karena itu, jika Anda belajar makan dengan seimbang dan teratur serta membedakan waktu makan karena lapar dan makan untuk menenangkan suasana hati, serta dapat mengontrol asupan, berat badan akan turun dan dapat pulih kembali.
Seperti semua kecanduan, kecenderungan obesitas tidak dapat disembuhkan secara pasti, tetapi obesitas hanya dapat pulih dan kembali ke berat badan normal mereka, berapa pun usia mereka, selama kelebihan berat badan mereka tidak terlalu berlebihan yang menyebabkan efek samping ireversibel lainnya.
Menurut teori psikoanalitik, orang gemuk, seperti pecandu lainnya, telah diperbaiki pada tahap yang sangat awal dari perkembangan psikoseksualnya, tahap menyusui, di mana ASI adalah unsur utama yang memberikan kepuasan kebutuhannya.
Teori ini memberi tahu kita bahwa semakin kuno fiksasi cara kepuasan, semakin sulit untuk menghapusnya secara definitif dari perilaku.
Setiap kecanduan menyembunyikan depresi, karena penyakit ini juga berasal dari tahap narsis yang sama ketika diri dan payudara ibu membentuk satu kesatuan dan bahkan anak tidak dibedakan sebagai individu yang terpisah.
Fiksasi adalah hasil dari trauma selama tahap ini, baik dari kepuasan yang berlebihan atau frustrasi yang berlebihan.
Orang gemuk pada umumnya memiliki harga diri yang rendah karena tidak dapat menerima skema tubuhnya dan ketika makan merasa bersalah.
Budaya tempat kita hidup memperburuk situasi orang dengan kelebihan berat badan, karena menganggap citra tubuh yang sangat kurus sebagai ideal.
Banyak orang gemuk berpegang teguh pada gagasan bahwa kelebihan berat badan mereka adalah hormonal dan itu bukan karena diet mereka. Mereka yakin bahwa mereka makan sedikit karena mereka tidak dapat secara sadar mencatat semua yang mereka masukkan ke dalam mulut mereka di siang hari.
Sumber yang bagus untuk keluar dari penyangkalan ini adalah dengan menuliskan semua yang Anda makan di siang hari, sama sekali tidak menghilangkan apa pun. Hal yang biasa ketika mereka melakukannya adalah mereka terkejut melihat banyaknya kalori yang mereka konsumsi hampir tanpa disadari.
Kebanyakan orang yang kurus memiliki kekhasan bahwa jika ada masalah, alih-alih membuka lemari es untuk memanjakan diri dengan makanan karena frustrasi, perut mereka menutup dan mereka tidak bisa makan.
Ada dua mekanisme respons dalam menghadapi frustrasi, yang gemuk menelannya dan yang kurus meludahkannya.
Menghindari frustasi itu sulit, karena dalam hidup hal-hal tidak selalu terjadi seperti yang kita harapkan karena tantangan hidup memaksa kita untuk menghadapi keputusasaan, kehilangan dan rasa sakit.
Untuk mengatasi perubahan-perubahan ini, masing-masing menggunakan sumber daya yang mereka miliki untuk mendapatkan kembali keseimbangan dan melanjutkan hidup.
Yang terkuat belajar menghadapi tantangan hidup dengan kreativitas dan rasa sakit kehilangan ditransformasikan menjadi karya; yang lain runtuh dalam menghadapi kesulitan dan hanya berhasil mencari imbalan yang merusak.
Obesitas dapat dibalik, tetapi kemauan saja tidak cukup, diperlukan perubahan kepribadian, transformasi dan cara baru melihat realitas yang menawarkan kemungkinan menemukan sumber daya baru untuk menghadapi kehidupan.