Manusia dirancang untuk mengatasi pengalaman traumatis apa pun, yang bahkan dapat memperkuat kita.
Mengetahui kemungkinan yang kita semua miliki ini dapat membuat hidup lebih tertahankan dan mengurangi ketakutan akan masa depan.
Hidup itu seperti permainan yang terkadang membutuhkan berjalan di atas tali yang berusaha menyeimbangkan agar tidak jatuh ke dalam jurang tanpa jaring, tetapi tampaknya semuanya dapat diatasi dan Anda selalu dapat memulai dari awal.
Ada banyak pengalaman manusia yang mengajari kita bagaimana beberapa orang terus maju, selamat dari bencana dan kehilangan segalanya. Orang-orang ini dapat terus hidup normal dan bahkan berhasil memulai hidup baru.
Kehilangan pekerjaan seumur hidup, kehilangan anak, menderita akibat perang, kebakaran, bencana alam, hal yang tidak terduga, dapat terjadi hanya dalam beberapa menit dan mengubah hidup selamanya.
Seolah-olah hidup memaksa kita untuk memiliki keberanian untuk menerima peristiwa yang tidak dapat diperbaiki dan pada saat yang sama mendorong kita untuk bertahan hidup setiap kali itu terjadi.
Resiliensi secara etimologis berarti melambung, melompat mundur, melompat lagi; dan di bidang fisika itu adalah kemampuan beberapa logam untuk mendapatkan kembali strukturnya setelah deformasi.
Dari sudut pandang psikologis, resiliensi adalah kemampuan untuk pulih setelah situasi serius, yang membuat perubahan hidup.
Pukulan kehidupan, ketika mereka tidak menghancurkan kita, menguatkan kita dan mengubah kita; dan dalam kasus terbaik mereka membantu kita menjadi dewasa.
Kebanyakan beradaptasi dengan situasi stres, hanya pengecualian menjadi sakit.
Ketahanan adalah kualitas manusia yang memungkinkan kita memanfaatkan kesulitan, proses mental yang memungkinkan kita menghadapi pengalaman negatif dan memanfaatkannya untuk berkembang.
Ketika kontingensi serius terjadi, banyak yang cenderung bereaksi dengan kekuatan yang tidak biasa, menunjukkan ketahanan yang besar terhadap rasa sakit dan kapasitas psikologis yang memungkinkan mereka muncul tanpa cedera dari trans.
Karena kita terbiasa menerima kejutan emosional terburuk dari pers tabloid, kita mungkin memiliki gagasan yang menyimpang tentang kapasitas manusia untuk pulih dari trauma; Namun, psikiater Daniela Bordalejo, menegaskan bahwa orang yang menderita kerugian umumnya tidak mengalami depresi, karena kapasitas besar yang dimiliki setiap manusia untuk memaknai tragedi.
Ketahanan bukan pengecualian tetapi aturan, kata lulusan psikologi Mariana Gancedo, profesor Psikologi Positif di University of Palermo. Kita belajar dari keterpurukan karena yang biasa bukan sakit karena trauma, tapi move on.
Fenomena resiliensi terjadi setiap hari karena merupakan sumber daya manusia untuk mengatasi kemunduran kehidupan sehari-hari.
Tiga puluh tahun yang lalu Emily Werner mempelajari 700 anak Hawaii yang hidup dalam kondisi yang tidak menguntungkan; dan setelah beberapa tahun ia menemukan bahwa sepertiga dari anak-anak itu, di luar dugaan, telah berhasil mencapai kehidupan yang produktif dan memuaskan.
Ada banyak orang yang dapat mengatasi keterbatasan sosial ekonomi mereka yang besar, membalikkannya dan mengatasinya, tetapi ini adalah kasus yang bukan berita dan tidak muncul di surat kabar.
Resiliensi adalah proses dinamis yang terjadi sebagai akibat dari situasi subjek dan pengalaman traumatis yang dideritanya; dan termasuk bawaan dan diperoleh.
Tetapi orang tidak selalu merespons dengan cara yang sama, karena mereka dapat pulih dari pengalaman tertentu dan jatuh di depan orang lain. Selain itu, situasi yang sama dapat mempengaruhi setiap orang secara berbeda.
Ahli saraf mengklaim bahwa beberapa otak lebih tangguh daripada yang lain, karena kapasitas ketahanan bergantung pada sistem mediator neurokimiawi yang kompleks; sehingga untuk bertindak tangguh diperlukan kondisi biologis minimum tertentu, lingkungan keluarga dan sosial tertentu, serta karakteristik kepribadian tertentu.
Terbukti semakin banyak pengetahuan yang dimiliki seseorang maka semakin besar pula kapasitas intelektualnya; Anda akan memiliki lebih banyak kemampuan kognitif untuk memproses dan menangani stres dan trauma secara efektif.
Sumber: “LNR”; “Kekuatan ketahanan”; Eduardo Chaktoura.