Seperti yang bisa kita lihat di kamus Royal Spanish Academy, istilah yang mungkin terdengar agak asing bagi kita, resiliensi, memiliki arti sebagai berikut: kemampuan seseorang untuk mengatasi keadaan traumatis seperti kematian orang yang dicintai, kecelakaan, dll.
Seperti yang dapat kita bayangkan, itu adalah senjata yang dapat kita pelajari dengan baik untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik karena keadaan yang tidak menyenangkan tidak dapat dihindari sedemikian rupa sehingga satu-satunya hal yang hampir tidak dapat kita kendalikan adalah cara bereaksi terhadapnya dan seperti yang telah kita lihat Dalam definisinya, resiliensi adalah lebih dari sekadar kemampuan menarik untuk mampu mengatasi semua kesulitan yang muncul dalam hidup kita.
Orang yang tangguh tidak hanya tahu bagaimana menghadapi kesulitan tetapi juga mengatasinya dan keluar dari kesulitan itu sepenuhnya diperkuat dan dipersiapkan dengan senjata baru untuk menghadapi kesulitan baru.
Mereka adalah orang-orang dengan keuletan yang begitu besar sehingga mereka mampu mengambil keuntungan dan keadaan terbaik dari keadaan terburuk sebelumnya, seseorang tanpa kapasitas ketahanan tersebut akan jatuh ke dalam depresi, kecemasan, stres, dll.
Oleh karena itu, kapasitas yang membantu kita mengatasi begitu banyak situasi tidak menyenangkan dalam hidup, membantu kita menjadi lebih bahagia dan menjadi orang yang diinginkan orang lain karena kapasitas resolusi, positivisme, dll.
Untuk belajar menjadi orang yang memiliki ketangguhan itu dan tidak meledak dengan serangan kemarahan dan kecemasan setiap kali mereka menghadapi kesulitan yang kurang lebih serius, kita bisa mulai dengan tidak menyimpan masalah di tempat yang tidak terjangkau dan menghadapinya sekali dan untuk semua. Orang yang tangguh tidak lari dari kesulitan, tetapi ia mengatasi secara cerdas dengan belajar darinya dan memanfaatkannya sebaik mungkin.
Yang harus kita perjelas adalah bahwa resiliensi bukanlah kemampuan bawaan, melainkan kemampuan yang dipelajari. Ini penting untuk memperjelas agar dapat meletakkan dasar untuk belajar menjadi tangguh. Orang dengan kemampuan ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka telah mempelajarinya dari caral-caral yang mengelilingi mereka sejak kecil, orang tua, guru, dll.
Untuk mengembangkan kapasitas ini, penting untuk menjaga persahabatan karena di saat-saat tersulit mereka akan menjadi orang-orang yang di pundaknya kita akan beristirahat dari begitu banyak rasa sakit tanpa keraguan. Karena itu, berjuanglah untuk melestarikan semua teman Anda sebagai harta yang akan membantu Anda di saat-saat terburuk Anda.
Fokus pada solusi tanpa menyesali situasi saat ini dengan menjadi orang yang positif.
Orang yang tangguh adalah orang yang memiliki tujuan yang jelas dan berjuang untuk itu tanpa menyimpang meskipun kesulitan yang mungkin muncul.
Mereka juga orang-orang realistis yang beradaptasi dengan situasi yang datang.
Mereka juga dicirikan sebagai orang yang aktif. Jika kita membutuhkan sesuatu untuk menemukan solusi, kita tidak bisa menunggu mereka membawanya ke rumah kita di mana kita akan berada dalam serangan depresi atau kecemasan penuh karena orang-orang yang ulet langsung beraksi untuk menemukan solusi atas masalah yang ditimbulkan.
Mereka juga orang-orang yang membiarkan diri mereka dibantu dan tahu kapan saatnya untuk mencarinya.