The refleksi adalah peran yang sangat penting dalam pengalaman manusia. Ini adalah pencapaian evolusioner, yang, bersama dengan perkembangan bahasa, membedakan kita dari hewan. Kesadaran dan refleksi pada diri kita sendiri memulai jalur evolusi yang membawa kita ke hari ini.
Manusia pada awalnya melakukan tindakan tanpa menyadari apa yang dilakukannya. Pola-pola otomatis yang tidak disadari dan diwariskan memimpin jalan. Dengan evolusi, kami dapat mengakses kesadaran dan refleksi yang lebih besar tentang tindakan kami, masa lalu kami, dan masa depan kami.
Refleksi, kemudian, merupakan pencapaian besar, dan apa yang dapat membantu kita hari ini untuk mengatasi krisis dan mengubah realitas kita. Kita hanya dapat mengubah apa yang kita terima dan sadari.
Namun, masyarakat cararn telah menyebabkan penyalahgunaan refleksi tertentu.Apa yang terjadi ketika kita merenung dan berpikir berlebihan? Bisakah itu benar-benar membawa kita ke solusi masalah tertentu?
Refleksi berlebihan dapat menuntun kita, mencoba untuk sampai pada jawaban yang benar, untuk tetap berada di medan yang murni rasional, ide dan kata-kata, kehilangan kontak dengan perbuatan, dengan indra, dan dengan area lain dari pengalaman kita seperti perasaan dan emosi..
Refleksi berlebihan dapat membuat kita menganalisis situasi secara berlebihan, menemukan pro dan kontra untuk segala hal, dan membuat keputusan menjadi sulit. Menekankan refleksi bisa menjadi posisi defensif, pelarian dari materi menuju dunia ide, di mana segala sesuatu dapat dengan mudah tetap dalam ketidakpastian dan kelambanan. Itulah mengapa sangat penting untuk mengamati apa dimensi refleksi menempati dalam hidup kita, dan bagaimana menyeimbangkannya.
Kita berada pada saat akal dihargai secara berlebihan, sehingga merugikan emosi, misalnya, atau sensasi tubuh. Ini membawa kita untuk hidup secara sepihak, meninggalkan spektrum yang luas dari pengalaman kita.
Jika kita terlalu banyak merenung, dan kita mengamati bahwa pikiran membentuk lingkaran analisis berulang yang tidak pernah mencapai titik tertentu, kita harus berpikir untuk membawa masalah kita ke bidang lain. Carl Jung memiliki ungkapan populer yang mengatakan: “Seringkali tangan akan memecahkan misteri yang dengannya intelek telah berjuang dengan sia-sia.” Terkadang melakukan kreatif, intuisi atau mengambil tindakan memberi kita jawaban yang sangat kita cari.
Penalaran berusaha untuk menjadi pasti, untuk mengetahui dan memiliki jawaban untuk semuanya. Namun, ini tidak mungkin, dan dalam banyak momen desakan mereka semakin memperumit penyelesaian konflik. Refleksi kehilangan kebajikannya secara berlebihan dan pengulangan.
Sama seperti itu tidak diharapkan untuk beralih secara eksklusif ke indera atau intuitif untuk merugikan refleksi, tidak tepat untuk menempatkan semua bobot pada yang terakhir.
Refleksi membuka potensi penuhnya jika dimainkan dalam hubungan timbal balik dengan cara lain untuk memahami dan menguraikan apa yang terjadi pada kita. Refleksi memungkinkan kita untuk menjadi sadar, bertanggung jawab, mengamati apa yang telah dilalui. Kami membutuhkannya untuk menyelesaikan narapidana, tetapi kami juga harus mengintegrasikan fungsi lainnya. Jika tidak, pengalaman menjadi bias dan terlalu banyak energi dicetak, sehingga menguras potensi fungsi itu.