Ungkapan: “Jangan khawatir, lebih berhati-hati” sudah terkenal. Tapi apa yang sebenarnya ingin dikatakannya kepada kita?
The kekhawatiran, karena kata itu sendiri menunjukkan dengan awalan “pra” adalah untuk mengantisipasi pendudukan ke dalam tindakan . Ini menyiratkan keadaan ketegangan yang mengantisipasi sesuatu yang harus dilakukan tetapi karena berbagai alasan, belum dilakukan.
Khawatir secara langsung terkait dengan tindakan yang agak melemah. Dalam arti bahwa, meskipun ada situasi serius yang membenarkan kekhawatiran ini, ketika sering atau berulang biasanya merupakan tanda sesuatu yang tidak terselesaikan.
Kami biasanya khawatir tentang apa yang berada di luar kendali kami, karena dalam kasus ini cara untuk memutuskan dan menanganinya sulit karena alasan yang berbeda. Misalnya: jika kita khawatir tentang masalah kesehatan kita sendiri atau orang yang kita cintai, ini memiliki beberapa pembenaran, karena setelah tindakan tertentu yang diperlukan telah diambil: konsultasi medis, mengikuti indikasi, dll. apa yang terjadi tidak sepenuhnya terserah kita.
Tetapi sering kali, jika bukan sebagian besar, kita khawatir tentang masalah yang akan dengan mudah diselesaikan dengan keputusan dan tindakan di pihak kita. Namun, terkadang kita lebih memilih untuk tetap dalam keadaan khawatir daripada mengambil tindakan. Dan di sini kita kembali ke area yang telah kita bicarakan dalam banyak kesempatan sebelumnya: Penghindaran, penundaan tindakan. Mengapa kita menghindari atau menunda memilih, memutuskan dan bertindak?
Merawat, memutuskan, memilih, bertindak selalu menyiratkan risiko dan tanggung jawab. Tindakan dan pilihan memberi kita perasaan bebas, tetapi seringkali kita lebih menyukai keadaan nyaman yang menghindari keputusan . Freud sudah mengatakan:
“Kebanyakan orang tidak benar-benar menginginkan kebebasan, karena kebebasan melibatkan tanggung jawab, dan kebanyakan orang takut akan tanggung jawab.”
Apa yang dikatakan frasa ini kepada kita? Tindakan itu melibatkan “pengambilalihan”. Buat pilihan itu, ambil langkah ke arah tertentu dan hadapi konsekuensinya, apa pun itu. Jika kita memikirkannya dari perspektif ini, kita melihat betapa lebih mudahnya untuk khawatir, membicarakannya tetapi tanpa melakukan apa-apa.
The kekhawatiran berjalan dengan kebalikan dari tindakan, kembali, membuat kita di tempat yang nyaman, tapi menghasilkan rasa takut, stres dan kecemasan. Keluar dari sana adalah tantangan, mengambil risiko, tetapi pada saat yang sama, membuat taruhan untuk meringankan penderitaan yang kadang-kadang menghasilkan tidak melakukan. Umumnya, posisi ini juga menghasilkan beberapa kepuasan, dan itulah sebabnya sulit untuk meninggalkannya.
Terkait dengan ini, kita dapat menyoroti frekuensi kepasifan atau kelambanan yang dikaitkan dengan kecemasan. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak meningkatkan kekhawatiran justru karena semakin sedikit tindakan yang dipertaruhkan. Dalam konteks ini, tidak aneh jika lingkaran setan diciptakan di mana kekhawatiran mengarah pada lebih banyak perhatian, meningkat dan umpan balik semakin lama tindakan tertunda.
Sangat menarik untuk merenungkan gagasan ini, karena sering kali istilah Pekerjaan mengingatkan kita pada arahan produktivitas yang konstan, atau pidato yang mengajarkan bahwa menyibukkan diri menghindari masalah. Bukan itu yang dimaksud dalam artikel ini. Kami berbicara tentang pendudukan dalam arti tindakan yang diperlukan untuk memecahkan masalah ini atau itu. Tetapi dari Psikologi kita tahu betul bahwa “dengan terus-menerus menyibukkan diri” kita sering menutupi atau menghindari pemecahan pertanyaan penting.
Setelah mengatakan ini, dipahami bahwa baik pekerjaan konstan dan mekanis maupun kelambanan dan kepasifan yang konstan bukanlah cara yang tepat untuk memecahkan masalah yang muncul. Ketika ada sesuatu yang mengkhawatirkan, penting untuk mengevaluasinya dan mempertimbangkan tindakan apa yang kita miliki untuk mengatasinya.