Marah adalah hal yang biasa bagi orang-orang yang memiliki sifat pemarah, yang hipersensitif terhadap kritik, dan yang selalu menentang jalannya peristiwa yang wajar.
Orang-orang ini mengalami kesulitan beradaptasi, mereka tidak bisa menyerah bahwa situasi dan orang-orang adalah apa adanya dan mereka ingin mengubah segalanya.
Sikap mereka adalah salah satu perjuangan permanen dan mereka selalu siap untuk menyerang, mereka tegang, pahit, sedih, mereka dapat menderita berbagai penyakit kronis dan mereka umumnya hidup frustrasi dengan mempertahankan utopia yang tidak dapat dicapai.
Kemarahan juga merupakan bentuk manipulasi, ketika orang-orang di sekitar mereka tidak melakukan apa yang mereka katakan atau bertentangan dengan mereka dalam sesuatu.
Menjadi marah menghasilkan perubahan dalam fungsi tubuh; itu meningkatkan tekanan darah, tingkat kortisol dalam darah dan radikal bebas, yang bertanggung jawab atas kerusakan organ dan penuaan.
Orang yang marah mengungkapkan ketidaksenangannya, ketidaknyamanannya dan niatnya untuk mendominasi orang dan situasi.
Setiap ledakan kemarahan memicu proses dalam tubuh yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk stroke dan serangan jantung.
Karakter koleris adalah tipikal tipe A, yaitu kompetitif, ingin tampil beda, hiperaktif, hidup serba cepat, terlindas dan tidak bisa menikmati setiap momen.
Hubungan mereka didasarkan pada rasa takut, bukan pada kasih sayang, yaitu pada ketakutan bahwa mereka akan marah dan membuat skandal.
Ada teknik psikologis untuk membalikkan kebiasaan reaksi marah dan belajar menjadi lebih toleran, mudah diakses, dan sabar; Tetapi juga harus diperhatikan bahwa dasar kepribadian pemarah adalah organik, yaitu bagian dari temperamen dasar yang umumnya dicirikan oleh tingkat persepsi rangsangan yang terlalu rendah dan tingkat lekas marah dan marah yang tinggi. kepekaan.
Mereka adalah orang-orang yang tidak dapat mengendalikan emosinya dan melepaskan seratus persen kemarahannya ketika mereka merasa bahwa situasi atau perilaku orang-orang itu melebihi mereka, ketika mereka tidak sesuai dengan harapan mereka.
Marah itu mungkin dan juga sehat, bila bisa dikendalikan dan tidak menjadi katarak reaksi dengan tujuan menegakkan keadilan.
Kuncinya adalah kontrol, sejauh mana saya harus marah tanpa mengganggu tubuh saya dan situasi mengambil alih saya dan dapat merusak keseimbangan saya.
Ketika kita marah, darah mengalir ke wajah, jantung berdetak lebih cepat, kita menjadi gelisah, pernapasan menjadi lebih cepat dan kita bisa merasakan takikardia atau aritmia jantung. Semua manifestasi fisik ini dapat dideteksi tanpa banyak usaha sejak saat pertama, sehingga segera setelah kita mulai merasakan efek kemarahan, kita harus mencoba menghentikan proses ini, merenungkan dan menyadari sejauh mana kemarahan besar ini dapat membunuh. untuk seseorang, itu sangat berharga.
Dengan begitu kita dapat melihat bahwa seringkali, marah bukanlah solusi, sebaliknya kemarahan membuat masalah menjadi lebih kompleks dan bahkan membuat masalah yang lebih buruk.
Mengambil hal-hal dengan tenang dan memiliki kekuatan untuk berpikir sebelum bertindak untuk memberikan setiap pengalaman nilai yang layak, adalah sikap yang dapat dipelajari dengan cepat: mampu merespon hanya sekali dengan cara yang berbeda dan memiliki kesempatan untuk melihat hasilnya.