Mengapa penting untuk bergerak? Dan, jenis gerakan apa yang kita maksud? Awalnya, kami memahami gerakan sebagai sesuatu yang bertentangan dengan gaya hidup menetap. Namun tidak setiap gerakan membawa manfaat bagi jiwa.
Ada pekerjaan, misalnya, yang sangat aktif di dalam tubuh tetapi tidak mengenal tubuh. Artinya, mereka mengabaikan dan melenyapkan kebutuhan mereka.
Menari, atau latihan seperti yoga dan latihan fisik tertentu, dan di atas segalanya, gerakan bebas, atau apa pun yang menyiratkan spontanitas yang lebih besar, adalah kegiatan yang memungkinkan kita menempatkan tubuh di tempat yang penting, partisipasi, pembebasan.
Tubuh sering tidak terlihat di masyarakat saat ini. Ia tersisih atau terpinggirkan dalam hal berpikir dan berbuat produktif. Mereka adalah tubuh yang dipertimbangkan sejauh mereka melayani suatu tujuan, tetapi sulit untuk mendaftarkan tubuh itu sendiri.
Untungnya itu berubah dan banyak praktik dan cara hidup menempatkan tubuh di tempat yang layak.
Kami perlu mendaftar dan memasukkan tubuh, karena kami tidak berhenti menderita, jika tidak, peringatannya memanggil, konsekuensi dari degradasi itu. Posisi kedap air yang bertahan selama berjam-jam, kebutuhan yang begitu sering diabaikan. Tubuh menuntut fleksibilitas dan gerakan dan berulang kali diabaikan, terutama dalam pekerjaan yang, semakin tidak aktif, menempatkannya di depan komputer setiap hari dalam hidup Anda.
Gerakan tubuh yang bebas, tarian spontan, atau segala sesuatu yang tidak memiliki aturan, memungkinkan kita mendengarkan tubuh, tanpa mengkondisikan atau menyensornya. Partisipasi tubuh sebagai sebuah adegan vital yang tidak dapat dikendalikan secara keseluruhan, membutuhkan ruang-ruang ekspresi tersebut.
Banyak aspek ketidaksadaran kita dimanifestasikan melalui tubuh , mereka membuat jalan jika kita mengizinkannya. Tubuh yang kaku, homogenitas tubuh, gerak tubuh dan postur mereka, menekan atau membatasi ekspresi bebas ini. Kami akhirnya berseragam sosial. Tubuh kita berada di posisi yang sama, mereka melakukan gerakan yang hampir sama.
Tubuh adalah ekspresi keragaman, karena itu adalah cara yang mungkin dari manifestasi ketidaksadaran. Dan alam bawah sadar perlu mengekspresikan dirinya. Dia melakukannya melalui mimpi, selipan bahasa, lelucon, seni dan kreativitas, dan dia juga melakukannya melalui tubuh, jika kita menciptakan kondisi untuk itu terjadi.
Gerakan tubuh tidak hanya membawa akibat yang menguntungkan dari sudut kesehatan organik, tetapi juga psikis, sejauh menjadi saluran ekspresi, komunikasi, identitas. Gerakan yang menarik dalam pengertian ini adalah gerakan yang memungkinkan adanya perbedaan, manifestasi dari singularitas. Dan sebagai sarana pengenalan diri itu sangat berharga, seperti dalam pembuatan seni spontan, karena apa yang kita ekspresikan adalah refleksi dari dunia internal kita, itu mengatakan sesuatu tentang siapa kita dan siapa kita. Ini adalah tindakan yang kreatif dan kuat.
Saya sering ncorporar gerakan tubuh bebas memungkinkan kita untuk memiliki lebih banyak mendaftarkan tubuh kita, perasaan, pesan dan kebutuhan, dan kita dapat memasukkan itu, mengambil tindakan yang sesuai, menanggapi informasi itu.
Jika tubuh diabaikan, manifestasi ini hilang, tidak memiliki tempat, dan mulai mengekspresikan diri dengan cara lain, biasanya melalui gejala. Itulah mengapa penting untuk mengintegrasikan tubuh ke dalam kehidupan kita sehari-hari dan membiarkan ekspresinya, dalam ruang penahanan, perlindungan dan privasi, sebebas mungkin dari sensor.