Masalah atensi atau konsentrasi dapat memiliki latar belakang yang sangat beragam . Tentu saja, faktor organik dan neurologis mempengaruhi, tetapi juga aspek kognitif dan emosional, serta lingkungan. The makanan, rutinitas dan gaya hidup juga faktor yang mengubah kapasitas attentional kami. The jam tidur dan kualitas istirahat keduanya penting, untuk dapat berkonsentrasi.
Ada banyak faktor yang terlibat. Ada isu-isu yang muncul dari awal pembangunan. Diagnosis defisit perhatian pada anak-anak adalah urutan hari ini . Tetapi faktor apa yang benar-benar dapat berperan dalam hal ini? Bisakah kita berpikir bahwa masyarakat saat ini di mana kita hidup berdampak pada peningkatan kasus ini?
Tidak diragukan lagi, dan di luar faktor-faktor lain yang mengintervensi, era kecepatan dan informasi di mana kita hidup saat ini memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap manifestasi-manifestasi ini.
Tak perlu dikatakan lagi bahwa kita hidup di masa ketika segala sesuatunya terlalu banyak dan pada saat yang sama dan dengan kecepatan yang tidak memungkinkan perkembangan proses dan waktu yang diperlukan untuk memperoleh hasil. Dinamika ini sangat mengubah rentang perhatian. Sama seperti jendela di komputer yang terbuka secara paralel, pikiran kita juga membuka jendela paralel dengan banyaknya informasi dan pilihan yang tersedia.
Itu kecepatan bahwa teknologi memungkinkan kita diterjemahkan ke dalam kecepatan pikiran dan pengalaman kecemasan yang dapat menjadi kronis. Hidup terburu-buru, terus-menerus melihat langkah berikutnya, mengamati kekurangan kita, disertai dengan rentetan penawaran produk dan layanan yang menjanjikan kepuasan kebutuhan itu, tidak diragukan lagi menghalangi perhatian yang diperlukan.
Seperti yang kami katakan sebelumnya, itu banyak, dari segalanya, dan pada saat yang sama. Jika memilih atau memotong sulit, perawatan sulit. Setiap kali kita memiliki banyak saluran terbuka secara bersamaan, yang, di sisi lain, adalah apa yang terus-menerus dituntut oleh teknologi, arus perhatian yang ditujukan untuk setiap hal akan berkurang. Energi psikis kita tidak habis-habisnya, kita harus menjaganya dan melestarikannya untuk apa yang benar-benar penting bagi kita. Kalau tidak, itu merembes masuk dan keluar, berakhir dengan kelelahan mental dan perasaan permanen karena tidak cukup melakukan.
Era kecepatan mengusulkan kita untuk melakukan banyak hal tetapi secara dangkal. Itu tidak menawarkan apa yang diperlukan untuk dapat mendedikasikan waktu untuk sesuatu dan memperdalamnya. Multiplisitas itu memperkaya jika kita bisa mengatur dan memprioritaskannya. Tapi itu bisa luar biasa. Itulah mengapa penting awalnya untuk memperhatikan rangsangan yang kita terima ketika memikirkan kesulitan perhatian hari ini.
Jika kita terus-menerus dengan layar di depan atau di samping, sementara kita melakukan sesuatu yang lain, dan pada saat yang sama memikirkan yang lain, dan tiba-tiba mengingat sesuatu, kita hampir tidak dapat memperhatikan salah satunya sepenuhnya. Itulah mengapa penting untuk memperlambat, memprioritaskan, dan mengurangi rangsangan yang ada saat mencoba berkonsentrasi.
Ini juga bisa menjadi sumber yang baik untuk melakukan sedikit meditasi sebelum memulai tugas yang membutuhkan konsentrasi khusus, seperti membaca atau belajar, mencoba mengurangi rangsangan dari lingkungan.
Meskipun masalah perhatian tidak menampakkan diri dengan cara yang sama pada semua orang, atau dalam semua kasus apa yang kami sebutkan pasti akan menjadi penyebabnya, kita harus berurusan dengan apa yang terjadi secara kolektif di zaman kita sekarang. Sebelum beralih ke jenis perawatan lain, akan lebih mudah untuk mendaftar dan mempertanyakan diri kita sendiri, seperti apa ritme kita dan apa dampak perangkat teknologi dan berbagai rangsangan terhadap kehidupan kita sehari-hari.
Perhatian dan konsentrasi menyiratkan seluruh jenis faktor integral untuk diperhitungkan, ini menjadi salah satu yang utama untuk diamati hari ini.