Nyeri bukan hanya fenomena sensorik tetapi juga pengalaman emosional subjektif, dipengaruhi oleh suasana hati, harapan, ketakutan tentang asal-usulnya dan fantasi tentang konsekuensinya.
Untuk waktu yang lama, ada perawatan khusus untuk rasa sakit dan profesional yang berspesialisasi dalam masalah ini yang secara umum cenderung mengatasi masalah ini dengan cara terbaik, yaitu bekerja sama dengan psikoterapis.
Rasa sakit adalah cara tubuh memperingatkan ketika mengalami ketidakseimbangan, itu adalah pertahanan alami yang membantu dokter untuk menemukan kerusakan, membuat diagnosis yang akurat dan, dalam kasus terbaik, menyembuhkan pasien.
Rasa sakit dapat muncul di titik tertentu dari tubuh atau tetap menyebar atau meluas, mengganggu area lain; dan Anda dapat terus mengalaminya bahkan setelah sumber yang menyebabkannya telah disembuhkan.
Contohnya adalah phantom pain, yang terus menghantui korbannya bahkan setelah mengalami amputasi anggota badan.
Dalam kasus ini, otak tidak mencatat ketiadaan sumber asli rasa sakit dan terus bereaksi terhadap sinyal lama yang dikirim oleh anggota tubuh yang diamputasi.
Ada teknik mengelabui otak yang bisa efektif. Ini terdiri dari mencerminkan di cermin anggota tubuh yang dipelihara pasien, menyebabkan dia merasakan dua anggota badan, seperti ketika dia masih sehat dan dia bisa menggerakkannya sesuka hati, melenturkannya dan merasakannya, sampai dia yakin bahwa dia bebas dari segala gangguan.
Dengan cara ini, otak juga diyakinkan dan dapat memodifikasi koneksi sarafnya, sehingga memungkinkan pemadaman rasa sakit oleh anggota tubuh yang tidak ada. Karena sakitnya bukan di badan tapi di kepala kita dan dengan menipu otak masalah bisa teratasi.
Terapi kognitif dapat memodifikasi pola pikir negatif dan mengubah cara rasa sakit diinterpretasikan untuk mengatasinya; menciptakan cara berpikir yang baru, lebih konstruktif, dan realistis.
Untuk pasien dengan nyeri punggung bawah kronis, hipnosis dan visualisasi dan teknik relaksasi juga membantu, kata Dr. Benson Hoffman, seorang dokter di Duke University Medical Center.
Teknik-teknik ini mengurangi rasa sakit dan telah mengubah penilaian medis tentang pengobatan fenomena ini. Saat ini mereka menganggap bahwa itu bukan hanya pengalaman indrawi tetapi juga terkait dengan stres, keyakinan, pikiran negatif dan cara pribadi mengalami realitas.
Ketidakseimbangan emosional secara langsung mempengaruhi kepekaan terhadap rasa sakit karena otot-otot tegang dan mengubah tingkat hormon dan neurotransmiter yang terkait dengan fenomena ini.
Ketakutan juga merupakan faktor yang menonjolkan intensitas nyeri, mencegah aktivitas normal dan membuat otot kehilangan kekuatan; yang menyebabkan hilangnya fungsi yang mereka lakukan secara progresif, bahkan menyebabkan lebih banyak rasa sakit.
Orang yang menderita sakit kronis mengubah karakter mereka dan menjadi marah, takut, tergantung, kesal, bersalah karena menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang-orang di sekitar mereka, dan mereka menjadi depresi, mengubah sistem kekebalan mereka dan memperburuk penyakit mereka.
Yang lain menutup dalam keheningan mutlak dan menanggung rasa sakit mereka tanpa mengeluh, tetapi sikap ini juga dapat memperburuk gejala.
Di lain waktu, nyeri kronis dapat menjadi alat untuk memanipulasi orang lain, menghindari tanggung jawab, dan membenarkan kegagalan.
Teknik pereda nyeri dirancang untuk membantu pasien mengelola kondisinya sendiri, mengambil peran aktif daripada menjadi korbannya.
Teknik lain didedikasikan untuk menerapkan sumber daya untuk mengalihkan perhatian, mengalihkannya ke aktivitas santai lainnya, seperti musik atau aromaterapi.
Perubahan gaya hidup juga penting karena nyeri kronis dapat menjadi cara tubuh meminta batasan.
Sumber: Psychology Tday, Karen Baar