Untuk menikmati saat ini kita harus mendapatkan kembali kesadaran indra.
Rasakan hangatnya mentari, belaian semilir angin musim semi, dengarkan kicau burung, hirup udara segar, cium wangi bunga atau rerumputan yang baru dipotong, saksikan matahari terbenam, cicipi rasa buah yang manis dan segar, mereka adalah rangsangan untuk indera yang telah dilupakan, karena kita terlalu terburu-buru melakukan sesuatu atau terhubung ke beberapa perangkat.
Orang-orang hidup dengan headphone dan dengan panik memanipulasi ponsel mereka, melarikan diri dari kenyataan dan tenggelam dalam pencarian chimera dan utopia.
Mereka seperti robot di alam semesta mental, berusaha untuk tidak ketinggalan kebaruan elektronik terbaru dan bersedia menghabiskan waktu mereka mempelajari cara kerjanya yang semakin rumit. Sedemikian rupa sehingga kita lupa indra kita.
Untuk kembali ke realitas yang lebih manusiawi, kita harus memulihkannya, untuk berhubungan kembali dengan dunia dan dengan tubuh kita dan dapat sepenuhnya menjalani saat ini.
Mengapa perlu memulihkan sensasi alami tubuh?; karena ada banyak orang yang menderita stres, kesedihan, kecemasan, depresi, ketidakpuasan vital, kurangnya nafsu seksual, perasaan tidak nyaman dan kekosongan batin; diperbudak oleh teknologi.
Kita hanya perlu berhenti dan menyadari kenyataan di sekitar kita, memperhatikan lingkungan dan apa yang kita lakukan setiap saat, karena untuk menghemat waktu, kita semua suka hidup dengan pilot otomatis menyala.
Berada bersama diri sendiri selama beberapa menit sehari mengubah segalanya, membuat kita lebih sensitif, lebih sadar akan diri sendiri dan kenyataan, akan kebutuhan dan keinginan kita yang sebenarnya.
Kontak dengan interioritas membantu kita untuk mengendurkan ketegangan, untuk merasa lebih aman dalam keyakinan kita, untuk menerima kesalahan, untuk mengetahui perasaan kita, untuk mengatasi ingatan yang membuat kita tidak seimbang, untuk mengendalikan emosi kita, untuk mencapai koherensi internal dan untuk memproyeksikan masa depan kita.
Untuk menghindari suara-suara yang mengganggu, telinga memiliki mekanisme yang memungkinkannya untuk memblokir rangsangan tersebut agar tidak mendengarnya lagi. Dengan cara ini, kita tidak terganggu oleh bisingnya kendaraan yang lewat di depan rumah kita, maupun oleh kebisingan lalu lintas perkotaan yang memekakkan telinga.
Kelebihan rangsang di kota besar membuat semua indera kita melakukan hal yang sama, menjadi mati rasa, dan sedikit demi sedikit kita menjadi makhluk yang tidak bisa memahami realitas yang melingkupinya.
Pasangan hampir tidak saling memandang meskipun mereka bersama sepanjang hari, dan kurang membelai atau mendengarkan satu sama lain; keduanya hidup dalam keterasingan, bahkan dari anak-anaknya karena masing-masing berada di dunianya sendiri.
Pemulihan hubungan cinta dimulai dengan pandangan, tetapi biasanya, mata tersesat dalam labirin mental mereka sendiri, mengingat masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan.
Menatap mata dan tersesat di kedalaman pandangan, adalah cara untuk mengenal yang lain, menemukan kebenaran dan juga cinta.
Mendengarkan adalah suatu kebajikan yang tidak dimiliki setiap orang, karena itu membutuhkan upaya untuk menafsirkan dan menerima bahwa orang lain mungkin berpikir secara berbeda; meskipun orang tidak pernah bisa menuangkan ide mereka ke dalam kata-kata dengan tepat, karena sebuah ide lebih dari sekedar banyak kata. Untuk alasan ini, perlu untuk mendengarkan orang lain tidak hanya kata-kata mereka tetapi juga cara mereka mengatakannya, nada suara yang mereka gunakan dan perasaan yang mereka ungkapkan.
Hidup memiliki rasa yang dicerminkan oleh indra.