Tekanan permintaan diri adalah pengalaman yang menyedihkan
Stres normal adalah reaksi alami terhadap bahaya, tubuh bersiap untuk mempertahankan diri atau melarikan diri. Ini adalah mekanisme adaptasi yang melindungi kita dari perubahan.
Stres kronis adalah keadaan stimulasi berlebihan, terutama karena tingkat permintaan yang tinggi, harapan yang tinggi, keinginan untuk perfeksionisme, dan kebutuhan untuk bersaing agar berhasil.
Ketika batas-batas yang masuk akal terlampaui, pikiran menjadi terhalang dan mulai menunjukkan tanda-tanda kelelahan dan kinerja yang buruk; gangguan emosional muncul, seperti ketakutan, kesedihan, agresivitas atau depresi; masalah hubungan, kesulitan konsentrasi, perhatian dan memori, gangguan fungsi tubuh, penurunan kekebalan dan insomnia.
Stres dihasilkan oleh faktor eksternal dan internal.
Faktor eksternal yang menghasilkan stres dapat berupa rangsangan seperti kebisingan, tuntutan pekerjaan, masalah hubungan, perpisahan, perceraian, pemindahan, pernikahan, operasi bedah, perjalanan, kehilangan pekerjaan, merawat orang sakit, kesedihan dan keadaan lain yang dapat menyebabkan permintaan yang lebih besar dari biasanya.
Faktor internal adalah cara hidup yang berbeda dari pengalaman yang dimiliki orang, yang berkaitan dengan temperamen dan karakter dasar mereka.
Setiap orang pada suatu saat dalam hidup mengalami hal yang kurang lebih sama, tetapi manusia tidak terlalu terpengaruh oleh apa yang terjadi tetapi oleh cara dia menjalani apa yang terjadi padanya.
Cara Anda bereaksi terhadap situasi membuat perbedaan antara orang yang terkena stres dan orang lain yang mengatasi masalah mereka dengan kekuatan yang lebih besar.
Stres adalah hasil dari usaha yang gagal yang disebabkan oleh harapan yang terlalu ambisius yang dipaksakan oleh masyarakat, seperti gaji yang lebih tinggi di tempat kerja, rumah yang lebih besar, mobil yang lebih mewah, pakaian yang lebih mahal, dan uang yang cukup untuk membeli segala sesuatu yang baru yang dimiliki orang lain.
Masyarakat yang kompetitif dan konsumtif menghargai keberhasilan; dan harga diri individu dalam masyarakat itu tergantung pada pemenuhan harapan-harapan itu dan keberhasilan yang mereka peroleh.
Kepribadian kompetitif kecanduan stres kronis, rasanya senang terburu-buru melakukan dua atau tiga hal pada saat yang sama, tetap aktif dan menghadapi tantangan dan guncangan.
Penduduk masyarakat konsumen berada di bawah tekanan dari masa kanak-kanak, dan persaingan dimulai di sekolah yang dipilih oleh orang tua, yang memastikan keberhasilan untuk profesi yang lulus dari mereka, tetapi pada gilirannya memerlukan ujian yang sulit dan rantai tuntutan yang tinggi.
Dalam masyarakat yang sangat maju ini, dapat dilihat bahwa orang-orang yang mencapai tujuan mereka belum tentu yang paling bahagia.
Hilangnya nilai-nilai tradisional dalam mendukung uang dan status sosial, mengakibatkan sejumlah besar kasus kejiwaan dengan gejala seperti depresi, kecemasan, kesedihan dan fobia.
Kurangnya keyakinan akan kehidupan lain setelah kehidupan ini, menyebabkan kebutuhan yang mendesak untuk bahagia sekarang, bagaimanapun caranya, agar tidak kehilangan apa pun; Dan jika mereka juga percaya bahwa segala sesuatu tidak bergantung pada apa pun kecuali diri mereka sendiri, mereka tidak akan pernah bisa meninggalkan kendali, dan ketakutan akan kehilangan kendalilah yang menghasilkan stres.