Mengapa nyeri selangkangan saya datang dan pergi?
Penyebab paling umum dari nyeri selangkangan adalah ketegangan otot, tendon atau ligamen, terutama pada atlet yang berolahraga seperti hoki, sepak bola, dan sepak bola. Nyeri pangkal paha mungkin terjadi segera setelah cedera, atau nyeri mungkin muncul secara bertahap selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan.
Mengapa selangkangan saya sakit ketika saya duduk?
Sebagian besar waktu, rasa sakit di pinggul dan selangkangan Anda disebabkan oleh masalah dengan tulang pinggul atau struktur lain di dalam atau di sekitar sendi panggul. Ketegangan otot adalah penyebab umum lainnya. Kadang-kadang itu disebabkan oleh rasa sakit yang menyebar dari sesuatu di dekat pinggul dan selangkangan.
Apakah cedera selangkangan terasa sakit saat duduk?
Nyeri pangkal paha yang berasal dari pinggul biasanya berkembang perlahan seiring waktu tanpa cedera atau trauma tertentu. Lebih buruk ketika pinggul tertekuk, misalnya, saat duduk di kursi rendah atau saat mengemudi. Seiring waktu orang dengan nyeri pangkal paha mungkin merasakan beberapa kekakuan dan penurunan gerakan di pinggul mereka.
Bagaimana Anda memperbaiki selangkangan yang sakit?
Apa Perawatan untuk Tarikan Selangkangan?
- Es bagian dalam paha Anda untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. Para ahli merekomendasikan melakukannya selama 20 hingga 30 menit setiap 3 hingga 4 jam selama 2 hingga 3 hari, atau sampai rasa sakitnya hilang.
- Kompres paha Anda menggunakan perban atau selotip elastis.
- Minum obat pereda nyeri anti inflamasi.
Haruskah saya pergi ke dokter untuk menarik selangkangan?
Otot selangkangan yang tertarik (regangan adduktor) Rasa sakit dapat tumbuh secara bertahap, dan Anda mungkin tidak dapat menunjukkan saat masalah dimulai. Akhirnya, otot menjadi sangat nyeri ketika bergerak atau ditekan. Ketika otot selangkangan Anda mulai membatasi permainan Anda, Anda harus menemui dokter.
Berapa lama cedera selangkangan Grade 1 untuk sembuh?
Strain tingkat 1 akan membutuhkan istirahat 1 hingga 2 minggu sebelum seseorang dapat kembali berolahraga. Gerakan normal, seperti berjalan, seharusnya bisa dilakukan dalam beberapa hari. Strain tingkat 2 mungkin membutuhkan waktu 3 hingga 6 minggu untuk sembuh sepenuhnya.
Bagaimana cara mengendurkan otot selangkangan?
Gerbang membentang
- Berdiri di atas kaki kiri sambil mengangkat kaki kanan ke atas.
- Angkat lutut kanan ke tingkat pinggul, putar dan buka menjauh dari tubuh Anda. Anda akan merasakan peregangan di selangkangan Anda.
- Bawa lutut Anda kembali ke depan tubuh Anda dan kemudian turunkan kaki Anda.
- Ulangi langkah 1-3 dengan kaki kanan Anda.
Haruskah Anda memijat otot selangkangan yang tertarik?
Setelah tahap akut cedera, dokter Anda mungkin menyarankan untuk mulai meregangkan area tersebut dengan lembut (lihat beberapa contoh peregangan di bawah), menerapkan panas untuk mengendurkan otot-otot yang tegang dan mungkin juga merekomendasikan pijatan.
Akankah pelemas otot membantu selangkangan yang tertarik?
Perawatan nyeri selangkangan bersifat kompleks dan individual, karena penyebabnya dapat bervariasi dari pasien ke pasien. Terapi fisik bertahap dikombinasikan dengan farmakoterapi harus efektif dalam banyak kasus. Yang terakhir termasuk obat antiinflamasi nonsteroid dan relaksan otot.
Apa yang menyebabkan selangkangan kencang?
Ketika otot selangkangan tegang atau robek, serat otot dan sel-sel lainnya terganggu. Pendarahan dapat terjadi, yang menyebabkan memar. Dalam beberapa menit hingga beberapa jam setelah cedera, pembengkakan dapat terjadi, menyebabkan area yang cedera melebar dan terasa kencang dan kaku.
Apa yang menyebabkan sesak paha bagian dalam?
Otot paha bagian dalam, atau adduktor, dapat menjadi tegang atau robek karena gerakan atau aktivitas tertentu. Ini bisa termasuk berlari atau berputar terlalu cepat. Kerusakan otot yang dihasilkan dapat menyebabkan rasa sakit di paha bagian dalam atau daerah selangkangan.
Seperti apa rasanya bekuan darah di paha bagian dalam Anda?
Gejala trombosis vena femoralis terlihat pembengkakan seluruh kaki Anda. kelembutan di sepanjang pembuluh darah. pembengkakan abnormal yang tetap bengkak saat Anda menekannya dengan jari, juga dikenal sebagai pitting edema. demam ringan.