Sesederhana kelihatannya, mengatakan “Tidak” membutuhkan upaya psikis yang besar.
Salah satu alasan mendasar mengapa sulit untuk mengatakan tidak adalah karena Anda telah belajar bahwa menyenangkan orang lain adalah sifat yang berharga .
Di banyak keluarga, transmisi citra pribadi yang diberikan seseorang kepada orang lain praktis merupakan hal yang sentral. Dan banyak orang tumbuh dengan keyakinan bahwa hal utama adalah tidak mengecewakan atau menolak siapa pun . Dengan mengorbankan, tentu saja, kesehatannya sendiri.
Hal ini sering didasarkan pada isu-isu agama dogmatis, ide-ide dedikasi kepada orang lain dan solidaritas, yang menimbulkan rasa bersalah yang besar ketika orang tersebut ingin menetapkan batas atau mengurus masalah mereka sendiri.
Dalam konteks ini ada orang yang mendasarkan harga dirinya pada penilaian orang lain. Pengakuan orang lain menjadi sangat penting bagi subjek untuk menghargai dirinya sendiri.
Dia mengatakan ya dan menyenangkan semua orang karena dia membutuhkan penghargaan dan penghargaan mereka untuk merasa aman. Keamanan yang tentu saja tidak pernah ada, karena tergantung pada masalah orang lain. Dan, jika bahkan melakukan segalanya untuk menyenangkan, seseorang menolaknya, atau tidak mencapai tujuannya untuk menyenangkan, frustrasinya begitu besar sehingga bahkan dapat menyiratkan keruntuhan psikologis . Subjek berdiri berkat orang lain, jika tidak dia jatuh.
Alasan penting lainnya adalah mengatakan TIDAK, kita menghadapi kehilangan cinta . Bagi Freud , yang pada dasarnya ditakuti oleh anak adalah hilangnya kasih sayang orang tua . Oleh karena itu, dalam sebagian besar perkembangannya anak akan berusaha melakukan tindakan-tindakan untuk menyenangkan orang tuanya. Jika Anda melakukan sesuatu yang orang tua tantang untuk Anda lakukan, Anda akan takut kehilangan mereka. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk tetap mendukung saat menetapkan batasan. Anak akan mengerti bahwa orang tua dapat mengatakan tidak padanya dan mereka akan tetap mencintainya.
Jika hal ini tidak terjadi, banyak orang akan tumbuh dengan keyakinan bahwa TIDAK membuat kita kehilangan cinta, dan mereka tidak akan dapat mengatakan TIDAK karena takut hal ini terjadi.
Yang benar adalah bahwa dalam TIDAK, selalu ada kemungkinan kerugian yang tersirat. Seperti dalam pemilihan apa pun, menetapkan batas berarti bisa kehilangan sesuatu, dan berkali-kali itu sangat sulit untuk ditoleransi.
Mampu mengatakan TIDAK juga terkait dengan pengakuan akan keterbatasan diri sendiri . Ketika batasan ditempatkan pada orang lain, itu juga dibangun pada diri kita sendiri.
Tidak dapat menetapkan batas, atau tidak menerima batas yang ditetapkan dengan cara yang baik, dapat membuat seseorang percaya bahwa mereka dapat mencapai apa pun. Jadi, berkali-kali mengatakan ya untuk segala sesuatu adalah cara yang kekanak – kanakan dan mahakuasa untuk percaya bahwa tidak ada batasan temporal atau material yang dapat menentangnya . Bahwa dia akan mampu melakukan milik orang lain dan miliknya sendiri. Sampai saat itu, hadapi kenyataan tidak mampu melakukannya, dan frustrasi yang diakibatkannya.
Dalam banyak kasus , tidak mampu mengatakan tidak disertai dengan kesulitan di kemudian hari dalam kepatuhan. Yang menciptakan lebih banyak rasa bersalah.
TIDAK adalah istilah yang sangat penting. Itu yang membedakan saya dengan yang lain. Inilah yang memungkinkan identitas, perbedaan, keunikan, privasi. Dia bukanlah simbol dari semua ini.
Jika secara psikologis tidak ada landasan yang disiapkan agar subjek dapat merasakan dan berkembang secara mandiri, maka TIDAK tidak akan menemukan tempat untuk terungkap . Menjadi kompleks untuk dapat mengatakan tidak, dan dapat mentolerir ketika orang lain mengatakan demikian.
Tidak, itu adalah penghalang yang sehat, itu adalah batas dan penahanan. Ini adalah esensi dari individu dan apa yang memungkinkan pembangunan jalan sendiri. Itulah mengapa sangat penting untuk dapat mengenali ketika kita mengalami kesulitan menandainya, dan untuk mengatasi masalah bawah sadar yang mengkondisikannya.