menyusui dan perawatan diri.

Apa sebenarnya Self-Care, yang akhir-akhir ini sering kita dengar? Dan apa yang dimaksud dengan konsep Maternaje?

Kedua istilah tersebut, yang akhir-akhir ini berkembang luas dalam wacana populer, harus dianalisis baik secara individual maupun saling terkait, untuk dipahami secara lebih komprehensif.

The diri terkait, seperti namanya, kemampuan untuk merawat diri sendiri. Peran perlindungan, kasih sayang dan perhatian terhadap kebutuhan sendiri menyiratkan memainkan peran sebagai ibu . Konsep “keibuan” sering dipahami dalam kaitannya dengan pengasuhan, atau peran ibu dalam lingkungan keluarga. Tapi apa yang sebenarnya tersirat adalah posisi, fungsi yang dapat dilakukan dalam berbagai cara (terlepas dari jenis kelamin siapa yang mengambilnya, dan kepada siapa atau kepada apa itu diarahkan).

Peran ibu menyiratkan pengasuhan, perlindungan, peran penuh kasih, yang adalah apa yang memungkinkan untuk merawat, gestate, mempertahankan, bantuan untuk tumbuh dan berkembang yang yang berada di bawah perawatan mereka. Fungsinya adalah untuk dapat mendaftarkan kebutuhan dan dapat memenuhinya, menjadi penahanan, pada dasarnya dari sudut pandang emosional. Ini juga menyiratkan kemampuan untuk membuat dan mengembangkan ide dan proyek, misalnya.

The menyiratkan diri untuk memainkan peran ini untuk diri sendiri . Bagian dari kita yang dapat menjalankan peran sebagai ibu, jika cukup berkembang, akan mampu menjaga dan merawat bagian lain yang merasa rentan atau tidak terlindungi.

(Gambar: Paru Ramesh)

Sangat sulit untuk mengembangkan kapasitas pengendalian diri dan perawatan diri ini jika tidak dialami dengan ikatan cinta pertama. Padahal kebutuhan dasar sudah terpenuhi; kehadiran dan penahanan emosional adalah yang benar-benar relevan dalam pengertian ini.

Misalnya, seorang ibu yang belum terkendali secara emosional hampir tidak dapat menahan anak perempuan atau putranya secara emosional. Dan kekurangan ini mulai diturunkan secara turun-temurun berkali-kali tanpa bisa didaftarkan.

Perubahan yang terjadi saat ini sehubungan dengan metode pengasuhan sangat signifikan : pengembangan jaringan keibuan dan dukungan bagi ibu (suku). Ini, bersama dengan pekerjaan terapeutik yang memadai, akan memungkinkan kita untuk memutuskan rantai transmisi bawah sadar ini. 

Dengan demikian , perawatan diri, mengingat fungsi keibuan yang dijelaskan sebelumnya, mengambil relevansi lain. 

Berbicara tentang perawatan diri menyiratkan spektrum yang sangat luas, itu tidak hanya berarti mampu menjaga makanan dan aspek yang berhubungan dengan kesehatan, atau estetika (pada kenyataannya, ini bisa menjadi fungsional untuk sensor diri dan kritik diri).

Esensi sebenarnya dari perawatan diri secara khusus menyangkut pendaftaran dan pemenuhan kebutuhan dan emosi Anda sendiri, pada tingkat yang jauh lebih dalam.

Ini melibatkan, antara lain:

  • Bersikap welas asih dan tidak memaksakan diri saat kita sedang mengalami masa-masa sulit ,
  • Untuk dapat memberikan kita waktu untuk menikmati kegiatan santai ,
  • Mampu menghentikan tuntutan diri ketika tubuh menunjukkan tanda-tanda ketegangan, ketika kita tidak bisa lagi berkonsentrasi, atau ketika emosi kita meminta “waktu istirahat” .
  • Kurangi kritik diri ketika kita sedang melakukan atau mencoba memulai sesuatu yang benar-benar ingin kita lakukan.
  • Menjadi empati dengan diri kita sendiri, menerima emosi kita dan menawarkan mereka ruang bebas untuk penilaian.
  • Tanggapi kebutuhan kita atau sinyal apa pun yang diekspresikan, bahkan – dan terlebih lagi – ketika itu tidak berfungsi atau menghalangi kita untuk terus produktif.
  • Berikan kami waktu kreatif yang berkualitas, yang tidak selalu diturunkan ke momen-momen kecil yang terletak di antara pekerjaan.
  • Menghadiri situasi yang berpotensi berisiko, dan tidak secara impulsif mengekspos diri kita sendiri .
  • Kembangkan minat Anda sendiri , dan ciptakan kondisi untuk tumbuh.

Mengerjakan isu-isu ini dalam ruang terapeutik adalah cara terbaik untuk mengungkap kisah khusus setiap orang, yang memiliki karakteristik khusus.

 

 

 

 

Related Posts