Bagaimana kemampuan bernarasi dapat berkontribusi pada kondisi kesehatan mental dan emosional orang? Untuk apa digunakan dalam rangka terapi seni atau workshop? Mengapa itu dianggap sebagai alat yang berharga untuk pengetahuan diri?
Ini semua adalah pertanyaan yang akan memungkinkan kita untuk menampilkan hubungan yang ada antara narasi dan kesehatan, dan akan memungkinkannya sedikit lebih sebagai alat untuk pengembangan dan perubahan.
Narasi memungkinkan kita untuk menguraikan sejarah kita. Ini melambangkan, memetabolisme, memproses apa yang kadang-kadang tampaknya tidak menemukan kata. Transformasikan perasaan, gambar, dalam cerita, mungkin, karakter. Karakter yang menjalani plot dengan orang lain, yang menciptakan ikatan, yang menghadapi konflik dan kemudian menemukan dirinya sendiri atau tidak dalam dilema untuk menyelesaikannya.
Narasi menyatukan kita kembali dengan kehidupan. Dengan tautan, dengan tempat-tempat yang kita kunjungi. Ini menempatkan kita di depan, tetapi dimediasi, dengan mandat, dengan ide-ide, milik kita sendiri dan orang lain, memungkinkan kita untuk menemukan suara, posisi subjektif dan mendekonstruksi peran yang kita asumsikan setiap hari.
Narasi adalah menenun. Itu membangun lengkungan yang melindungi kita, yang menopang kita dalam menghadapi kekosongan, dalam menghadapi apa yang terkadang terlalu nyata. Hal ini memungkinkan kita untuk menemukan sejenak di tempat lain apa yang terjadi pada kita, atau apa yang terjadi pada kita, atau sesuatu yang kita identifikasi di beberapa titik. Yang memadamkan, ekspresi yang memungkinkan kita untuk mengamati diri dari posisi lain, untuk merefleksikan posisi kami di dunia.
Narasi kita memahami bahwa apa yang kita rasakan adalah bagian dari kenyataan, tetapi ada banyak yang lain. Melalui karakter kita bisa berada di trotoar yang berlawanan, menempatkan diri kita di “tempat lain” itu dan dengan demikian membuka perspektif kita tentang diri kita sendiri dan orang lain.
Ini adalah sumber terapeutik karena melaluinya simbolisasi terjadi, elaborasi yang sulit. Remaja dan orang dewasa kadang-kadang tiba-tiba meninggalkan banyak sumber daya lucu dan simbolis yang ditampilkan di masa kanak-kanak.
Orang dewasa memainkan permainan lain, seperti yang akan dikatakan Eric Berne. Game yang dibangun dalam interaksi sosial, tetapi seringkali tidak diizinkan untuk bernarasi secara kreatif.
Hilangnya pendekatan simbolik disertai dengan kurangnya simbol dalam budaya kita menghasilkan kesulitan serius untuk dapat memetabolisme apa yang terjadi pada kita : tahap perubahan, transisi, penerimaan kerugian, risiko baru, pengakuan potensi kita, toleransi. untuk frustrasi dan pertemuan motivasi untuk melanjutkan, antara lain. Dalam semua kasus ini, narasi menyertai, menghasilkan dukungan dan memungkinkan kita untuk membuat yang tersembunyi terlihat dan apa yang dapat memberi kita informasi yang diperlukan untuk dapat mengambil langkah berikutnya.
Jika kita menjalani episode traumatis, misalnya, menceritakannya, baik secara lisan maupun tertulis, adalah cara untuk menghadapinya. Untuk melambangkannya dan memungkinkan kita bahwa dampaknya tidak terlalu keras, dan bahwa konsekuensinya di alam bawah sadar memiliki cakupan yang lebih kecil. Jika jarak yang lebih jauh terletak antara subjek dan cerita, itu bahkan lebih menarik karena Anda bisa bermain dengan apa yang terjadi. Mengubah peristiwa itu menjadi sesuatu yang terjadi pada orang lain, dan cerita, dalam hal ini, mengambil dimensi lain dengan kemungkinan terungkap dengan cara yang sama sekali berbeda.
Narasi memberi kita kemungkinan untuk menguraikan dan membangun sesuatu yang lain dengan apa yang kita bawa, apa yang kita jalani, apa yang mereka transmisikan kepada kita, atau apa yang terjadi pada kita. Ini adalah memilih dan mengambil posisi.