Niat paradoks atau cara menetralisir rasa takut

Cakupan teknik psikologis sangat luas dan beragam. Niat paradoks adalah salah satu teknik penasaran, bahkan lucu, yang menghasilkan dampak pada pasien melalui efek kejutan.

Biasanya, akar dari ketidakseimbangan dan gejolak emosi biasanya adalah rasa takut mengalami ketakutan. Pada dasarnya, kita cenderung merasakan ketakutan hanya dengan membangkitkan situasi yang ditakuti, oleh karena itu, kita akan menghindari menghadapinya dengan segala cara. Mengantisipasi ketakutan itu akan menghalangi strategi koping apa pun, yang akan membawa kita ke blok yang begitu melumpuhkan sehingga akan membuat kita merasakan ketidakmampuan besar untuk menyelesaikan situasi.  

Kekuatan pendorong di balik teknik ini adalah meminta pasien untuk memprovokasi situasi stres ini dan ingin mengalaminya. Dengan demikian, Anda akan mengekspos diri Anda pada ketakutan tatap muka, secara sukarela. Secara alami, reaksi pasien biasanya berupa kebingungan dan penolakan. Seolah-olah terapis telah kehilangan akal sehat. 

Bayangkan Anda takut air dan terapis Anda memberi tahu Anda bahwa ketika Anda mendekati tepi pantai atau tepi kolam, Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa kemungkinan besar Anda akan berakhir tenggelam, bahwa Anda akan tenggelam di kedalaman. dan kamu tidak akan bisa keluar, atau ketika kamu menyelam kamu akan lumpuh dan kamu tidak akan bisa berenang. Anehnya, kemungkinan besar Anda merasa lebih tenang, karena olahraga akan memiliki efek sebaliknya. Dan untuk ini disebut niat paradoks. Nilainya terletak pada kenyataan bahwa pasienlah yang melakukan tindakan saat menerimanya, oleh karena itu ia mengalami ketegangan pada orang pertama sebelum suatu situasi dan sekaligus menyadari bahwa itu tidak proporsional, sehingga secara otomatis mengurangi potensinya. Akibatnya, lingkaran setan itu putus karena tidak cocok untuk takut akan sesuatu yang secara sadar memancing rasa takut, dan akhirnya dinetralisir.       

Its tujuan tidak lain adalah untuk mengolok-olok ketakutan di depan mata kita. Tanpa ragu, efek terapeutiknya luar biasa.

Di sisi lain, ini adalah teknik yang tidak memiliki pola penerapan yang tetap karena akan sangat bergantung pada situasi yang harus dihadapi, karakteristik pasien, dan keterampilan serta kreativitas terapis. Sangat penting untuk mengetahui kapan harus menerapkannya dan bagaimana caranya, karena jika digunakan secara tidak benar, masalahnya dapat diperparah. Selain itu, harus diperhitungkan bahwa efek kejutan melemah secara signifikan setelah latihan pertama.  

Secara umum, semua pendekatan yang tidak sesuai dengan harapan masyarakat sebelumnya cenderung berdampak pada perubahan. Ketika kontinjensi rusak, keadaan baru muncul dan ini harus digunakan secara maksimal dalam intervensi karena titik balik ini akan menentukan keberhasilan teknik.

Keuntungan besar lainnya adalah dapat diterapkan pada orang-orang dari berbagai usia mulai dari anak-anak hingga orang tua. Namun, itu tidak boleh menjadi pilihan terapi pertama tetapi lebih baik untuk mencadangkannya ketika teknik lain tidak berhasil. Itu harus diperlakukan seperti permata keluarga yang hanya Anda kenakan pada acara-acara khusus.

 

Related Posts