Peluk dan peluk

Sayang sekali kita terbiasa berhenti berpelukan terlalu cepat. Sejak lahir, kita merasakan kesenangan yang ditimbulkan oleh pelukan dan, bagaimanapun, seiring berjalannya waktu, pelukan menjadi lebih dan lebih dalam jarak waktu. 

Memeluk tidak hanya sekedar menyampaikan cinta, kasih sayang, pengertian atau dukungan, tetapi ada manfaat lain yang terbukti mendorong kekuatan pelukan.

Fakta hanya mempertahankan beberapa kontak fisik menghasilkan penurunan stres pada saat yang sama bahwa kita merasa terlindungi dan aman dalam pelukan orang lain. 

Jika kita cemas atau gelisah, pelukan yang baik akan membantu menurunkan tekanan darah kita . Selain itu, kontak belaka merangsang peredaran darah. Demikian juga, ternyata itu adalah unsur pencegahan penyakit karena memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan pertahanan kita. 

Semua ini menghasilkan peningkatan suasana hati dan karenanya persepsi kebahagiaan yang lebih besar.

Meskipun erat kaitannya dengan kemesraan antara dua orang, kita harus bermurah hati dan tidak memasang penghalang untuk memeluk seseorang yang membutuhkannya, tanpa melupakan tentu saja tindakan berpelukan untuk kesenangan murni. 

Kinerja pelukan diperoleh baik dengan memberi dan menerimanya, oleh karena itu kami akan mencoba mencari kesempatan di mana kami melatih kedua versi. Ini benar-benar suatu keharusan dan semakin cepat kita menyadarinya, semakin cepat pula kita akan menikmati nikmatnya pelukan.

Dengan cara yang sama, mereka sempurna untuk menyegel kedamaian setelah pertengkaran karena mereka menenangkan dan menyeimbangkan kita. 

Namun, kita harus berhati-hati dengan satu pertanyaan. Sangat penting bahwa pelukan terjadi dalam konteks kesenangan bersama. Artinya, efek pelukan antara orang yang tidak menyukai satu sama lain biasanya lebih berbahaya daripada jika tidak terjadi. Jadi bila tidak jelas, cobalah luangkan waktu untuk menilai situasi sebelum memeluk atau membiarkan diri Anda dipeluk. 

Terlepas dari keuntungan yang berhubungan dengan kesehatan, menunjukkan kasih sayang membantu membangun ikatan dan keterikatan yang sehat dan tulus. Ini adalah sekutu yang hebat jika kita ingin mengatasi ketakutan, melupakan kesepian atau berusaha untuk merasa baik.

Ketika kita menderita karena kurangnya pelukan, dan oleh karena itu kurangnya kasih sayang, itu diterjemahkan ke dalam efek negatif pada perilaku kita seperti cenderung menggunakan tembakau atau alkohol, atau membangun rutinitas makan yang tidak sehat.

Telah terbukti betapa bermanfaatnya pelukan dan pelukan. Jangan berhemat untuk memanfaatkannya segera setelah Anda memiliki kesempatan sekecil apa pun karena begitu Anda mulai, kami jamin Anda tidak akan bisa berhenti. Tentu saja, peluk orang yang Anda cintai dan jangan lakukan itu dengan mereka yang membuat Anda tidak nyaman dengan cara apa pun.

Tidak ada panduan untuk belajar memberi pelukan dalam sesuatu yang naluriah, jadi Anda hanya perlu membiarkan diri Anda terbawa oleh keinginan saat itu. Bahkan ketika kata-kata kurang, pelukan sebagai bahasa non-verbal dapat menyampaikan emosi sebanyak informasi.

Bahkan, ada teknik yang dikenal sebagai “terapi pelukan” yang penggunaan komplementer dari perawatan lain yang ditujukan untuk intervensi berbagai gangguan seringkali sangat berguna.