Seperti yang telah kita bahas di banyak artikel sebelumnya, membangkitkan tubuh dan emosi yang menghuninya adalah aspek yang sangat penting ketika menangani masalah kesehatan mental dan emosional.
Tubuh sering dipaksa untuk “berfungsi” dengan cara tertentu, yang dianggap produktif. Tentu saja, hidup dalam komunitas menyiratkan bahwa kita harus melepaskan atau menekan kepuasan tertentu, yang tanpanya konstruksi sosial dan budaya tidak mungkin terjadi. Namun, apa yang telah kita berikan selama ini untuk menjalani hidup seperti yang kita lakukan saat ini sangatlah banyak. Dan meninggalkan intervensi tubuh dan aspek emosional dan imajinatif membawa banyak konsekuensi negatif.
Untuk alasan ini, kita harus memulihkan praktik yang memungkinkan kita untuk mendaftar dan membangkitkan tubuh dan emosi. Saluran komunikasi yang terus-menerus mengirimkan pesan kepada kita.
Tubuh berkomunikasi saat posisi fisik dipaksakan, atau saat kita memakan sesuatu yang tidak baik untuk kita. Itu juga berkomunikasi secara emosional ketika kita bertindak tidak menyadarinya, atau menuntut diri kita sendiri secara berlebihan, melalui kecemasan atau penderitaan. Emosi memiliki tujuan untuk mengkomunikasikan sesuatu tentang lingkungan dan tentang diri kita sendiri, mereka adalah sinyal yang sangat penting. Apa yang membuat kita marah atau takut berhubungan langsung dengan aspek pribadi yang mendalam dan juga memberi tahu kita tentang sinyal kolektif tentang bagaimana peristiwa telah ditangani sepanjang sejarah manusia.
Membatalkan atau mengabaikan emosi berarti meninggalkan arus informasi yang sangat kaya. Tubuh adalah medan hidup di mana kita mengalami segala sesuatu yang terjadi pada kita. Melaluinya, masalah ketidaksadaran transgenerasi dan kolektif juga ditransmisikan, sehingga manifestasinya dapat membuat kita tahu lebih banyak daripada diri kita sendiri.
Kita dapat mendaftarkan tubuh dan emosi dengan beberapa latihan meditasi atau yoga yang memungkinkan kita untuk menyadari sensasi tubuh. Melalui visualisasi Anda dapat bekerja dengan emosi, mencoba untuk menempatkan mereka di beberapa bagian tubuh, dan kemudian menggambarkannya atau menulis asosiasi berdasarkan pengalaman itu. Semua materi yang muncul melalui alat-alat ini kemudian dapat digarap dalam ruang terapeutik yang memungkinkan kita untuk memperdalam dan menguraikan sesuatu dari apa yang muncul di sana.
Hari ini lebih dari sebelumnya tubuh dan emosi terdengar. Penyakit psikosomatik dan serangan panik praktis merupakan karakteristik “umum” dari sebagian besar masyarakat. Hal ini terjadi justru karena ada beberapa aspek yang tidak menemukan tempat.
T dia masyarakat membuat dan memproduksi, ditambahkan ke kecepatan dan teknologi, menjerumuskan kita ke dalam angin puyuh tumbuh tuntutan dan kebutuhan yang dirasakan untuk dijawab tanpa penundaan. Tubuh dan emosi, dalam banyak kasus, tidak memiliki tempat dalam ritme ini.
Untuk itu, kita perlu membuat sebuah gerakan yang memungkinkan terciptanya cara berbeda dalam menjelajah dunia. Suatu bentuk tunggal yang memungkinkan kita untuk menghuninya pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, tetapi tanpa menjadi mangsa praktik pengasingannya.
Daftar jasmani dan emosi memungkinkan kita untuk memperdalam pengetahuan diri dan menempuh jalan hidup yang lebih sadar.