Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas mental dan apa yang memungkinkannya?
Kita dapat menyebut fleksibilitas dari sudut pandang psikologis dengan kemampuan untuk berubah, menghasilkan dan mengubah tergantung pada situasi yang muncul. Hal ini memungkinkan untuk memodifikasi rencana, ide, niat dan struktur jika kenyataan menyajikan alasan yang cukup untuk melakukannya. Alat ini membantu dalam penerimaan faktor-faktor realitas yang tidak kita tangani, dan sangat berguna dalam pengambilan keputusan dan resolusi konflik.
Jika orang tersebut pada dasarnya tidak fleksibel, mereka akan memiliki rencana atau struktur sebelumnya yang akan sangat sulit untuk diubah, bahkan ketika situasinya memungkinkan, dan bahkan ketika mengikuti struktur itu mungkin memiliki konsekuensi negatif bagi diri mereka sendiri atau orang lain.
Seringkali kekakuan ini dikaitkan dengan keinginan untuk mengontrol dan sikap kemahakuasaan dan kesulitan menoleransi frustrasi. Bertentangan dengan apa yang diharapkan, ketidakfleksibelan meningkatkan frustrasi, karena peristiwa yang terjadi tidak secara ajaib menuruti keinginan kita.
Fleksibilitas membantu kita untuk mengarahkan kembali arah kita berdasarkan perubahan yang muncul, membuat perjalanan kita lebih mudah dibentuk dan bersedia menerima informasi yang dapat diberikan media untuk memikirkan kembali tujuan kita.
Fleksibilitas tidak berarti adaptasi berlebihan.
Fleksibilitas terkadang bisa dikacaukan dengan overfitting, jadi penting untuk membuat beberapa perbedaan.
Adaptasi berlebihan, seperti namanya, adalah adaptasi yang berlebihan. Ini menyiratkan posisi di mana orang tersebut menyesuaikan diri dengan segala sesuatu yang disajikan kepadanya, menjadi fungsional atau harus dipecahkan, tanpa menimbulkan gangguan apa pun.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, overfitting agak kaku. Sangat penting untuk beradaptasi, terkadang dengan biaya berapa pun.
Adaptasi berlebihan biasanya dihasilkan sejak masa kanak-kanak, di lingkungan di mana anak tidak menemukan cara lain untuk mengatasi selain memikul tanggung jawab, menyelesaikan perilaku sebelum waktunya, atau hanya dengan mematuhi apa yang diminta, tanpa sadar berpura-pura tidak mengganggu atau menimbulkan konflik., baik karena kurangnya sumber daya orang dewasa yang bertanggung jawab, karena situasi yang ditandai dengan kurangnya perlindungan, atau karena tidak menimbulkan kesalahan atau konflik (di antara banyak contoh lainnya).
Fleksibilitas, sebaliknya, memungkinkan merespons dengan cara yang berbeda, menetapkan batas atau mengganggu bila perlu. Ini adalah sikap terhadap keadaan yang muncul yang memungkinkan, belajar dan beradaptasi dengan kenyataan yang disajikan tetapi tidak secara kaku tetapi merenungkan kemungkinan untuk mengatakan tidak dan mengubah posisi sebanyak yang diperlukan.
Fleksibilitas sangat membantu dalam penciptaan dan pengembangan proyek, dan memungkinkan pertumbuhan pribadi karena ia berusaha mengenali berbagai aspek dan cara merespons yang dimiliki manusia, mengintegrasikannya, dan menjadikannya sebagai alat untuk digunakan sesuai dengan situasi yang muncul. Ini adalah posisi, bisa dikatakan, kreatif, karena bergantung pada keterbukaan untuk berubah dan menerima tantangan untuk menemukan atau kagum dengan cara-cara baru bertindak dan berpikir, juga meningkatkan kapasitas untuk pengetahuan diri.
Fleksibilitas mental dikaitkan dengan ekspresi emosional dan komunikasi. Hal ini memungkinkan orang untuk lebih terhubung dengan lingkungan, dan bersedia untuk memahami dan memetabolisme apa yang diperlukan untuk berkembang.